Рукопашный бой ШАР отличается от большинства спортивных или…
Наши ученики, которым ранее довелось заниматься карате или рукопашным боем, рассказывали, что после тренировок по ШАР они обычно чувствуют себя полными сил и здоровья, тогда как в тех Школах, где они занимались ранее, наблюдалась совершенно иная картина Ученики чувствовали себя выжатыми как лимон, и честно признавались, что если бы после тренировки им вдруг пришлось участвовать в уличной драке, то сил для этого у них могло бы просто не хватить. Наработка боевых движений из холодного состояния оказывает благотворное воздействие на весь организм человека, активизируя его скрытые резервы, подготавливая к реальным сверхнагрузкам.
Для развития силы и резкости высокоскоростных боевых движений мы рекомендуем выполнять удары по крупным и защищенным мышцами или одеждой целям (например, в плечо, грудь, живот). Естественно, что при этом необходимо учитывать состояние здоровья напарника, иначе ваши удары могут привести к самым нежелательным последствиям. Не забывайте, что здоровье потерять очень легко, тогда как восстановиться после этого бывает практически невозможно.
Одним из эффективных способов значительного повышения скорости ударов является техника выдергивания кулака из зоны поражения. Эту несложную технику мы уже описывали в нашей третьей книге (см. главу Сверхбыстрые удары), когда показывали способы захвата энергетики противника с целью лишения его силы, здоровья, уверенности. Напомним, что удар условно можно представить состоящим из двух фаз прямой и обратной: прямая фаза это движение бьющей части тела (или оружия) к цели, а обратная возврат в исходную позицию (если, конечно, вы пожелаете это сделать). Когда вы настраиваетесь на максимально быстрое отдергивание кулака после удара, то само прямое движение получается намного быстрее, чем при обычном ударе Это объясняется выполнением небольшого реверса туловищем, которое скручивается подобно стальной пружине.