Прекрасной формой тренировок с управляемой задержкой дыхания…
Тренируясь так, вы уже скоро обнаружите не только значительное возрастание выносливости своего организма, но и укрепление здоровья и явное улучшение настроения. Оптимизм и чувство бодрости, уверенность в себе и в своих силах теперь будут верными помощниками в вашей повседневной жизни при условии, что вы регулярно будете заниматься своим здоровьем и саморазвитием. Рассмотрим теперь другие способы:
Сверхвыносливость развивается также с помощью танца небесного воина, и мы уже описывали данную технику в нашей первой книге. Сейчас обратим ваше внимание лишь на следующее: используя рваные ритмы сверхскоростных () движений, вы практически сразу подготовите свой организм к сверхнагрузкам, требующим исключительной выносливости. Не забывайте, что скорость движений небесного воина следует увеличивать постепенно (защита черепахи), тогда помимо приобретения желаемой сверхспособности произойдет укрепление вашего здоровья. Мы уже показывали, что даже непродолжительное выполнение этих упражнений включает резервы организма, позволяющие в дальнейшем выдерживать чрезвычайно большие нагрузки в реальной схватке.
Прекрасно развивают сверхвыносливость и так называемые циклические тренировки. Если вы будете чередовать (через определенное количество движений или времени) какиелибо силовые или скоростные упражнения, то спустя даже непродолжительное время обнаружите необыкновенные результаты. Циклические методы тренировок развивают особую скоростную и силовую выносливость, не достижимую никакими иными способами.
Всех людей условно можно разделить на спринтеров и стайеров. Первые всегда торопятся, они стараются везде успеть и нередко сжигают свою жизнь чрезмерной активностью. Другие же, наоборот, живут размеренной жизнью и достигают выбранной цели без всякой спешки. Как вы понимаете, выносливость также бывает спринтерская и стайерская. Наверное, не нужно говорить, что человек, который равномерно распределяет жизненные силы на весь период своей жизни, имеет больше шансов прожить как можно дольше.