Что касается работы с ощущениями, то вспомните нашу методику…
Мы описывали эту методику в книге Мастер рукопашного боя:
Выполняя приседания до предела возможного, человек не только укрепляет мышцы ног, развивает выносливость и т. д., но приобретает гораздо большее. По окончании подобных упражнений ваши ноги в буквальном смысле начинают дрожать (и не только в коленках), а ощущения при этом полностью идентичны тем, которые испытывает человек в опасной ситуации (речь идет о сильной слабости и неконтролируемой дрожи в ногах).
Таким образом, вы намеренно учитесь вызывать в своем теле неприятные ощущения и постепенно привыкаете к ним. В дальнейшем они уже не будут для вас чемто необычным или экстремальным. Естественно, в этом состоянии (дрожь в ногах) мы рекомендуем нарабатывать боевые техники, тогда вы убедитесь, что предлагаемая нами методика позволяет брать под контроль любые негативные психофизические состояния, возникающие в опасной ситуации.
Для тренировки вестибулярного аппарата используйте технику живого волчка как одну из манер передвижения, подробно описанных в нашей первой книге. Используя продолжительное () вращение вокруг своей оси, вы убедитесь, что ваша способность сохранять равновесие значительно возрастет. Кроме того, вы сможете в полной мере насладиться яркими измененными состояниями сознания (ИСС).
Напомним, что такие состояния обожают практически все маленькие дети; не случайно они так любят кататься на качелях и каруселях.
Научитесь получать удовольствие от этих простых и естественных движений На вестибулярный аппарат оказывают прекрасное воздействие различные кувырки и перекаты. Например, вы можете использовать манеру передвижения, которую мы называем играющий медвежонок. Освоение кувырков желательно начинать на мягкой поверхности и лишь после этого переходите на более жесткую. В дальнейшем выполняйте кувырки и перекаты уже на деревянном полу и даже на асфальте Это необходимо для преодоления страха перед падением в реальных условиях. Вы убедитесь, что такие падения, если они выполняются правильно, практически безопасны.