Ходьба с имитацией ударов кулаком, основанием и ребром…

Методические указания по выполнению.

Упражнения, приемы и действия в движении выполняются по командам или сигналам (свисткам) после предварительного распоряжения, например:

По сигналу (один свисток)—кувырок вперед через правое плечо и продолжать движение;

По первому сигналу—падение вперед вправо, по второму продолжать движение;

По сигналу — принять изготовку к бою и выполнить отбив влево, удар прикладом в голову, удар магазином и продолжать бег.

Отдав распоряжение, командир подает сигнал и контролирует действия обучаемых.?

Упражнения вдвоем:

взаимные попытки захватить партнера за руку, шею, туловище, ноги;

выполнение ударов руками и защита от них в парах: первые номера (шеренги) наносят удары руками (по заданию руководителя), вторые защищаются отбивами (блоками), затем роли шеренг меняются;

захваты и освобождения от них (но заданию руководителя): захваты рук сверху и снизу, одной и двумя руками, захват за горло спереди; упражнения выполняются поочередно первой и второй шеренгами по команде руководителя;

из обоюдного захвата за плечи поочередное выполнение разворота с захватом руки на плечо и наваливанием партнера на спину (положение для броска через спину);