Руководитель Помни о мерах безопасности, которые…

Правильное положение пальцев, сжатых в кулак, показано на рис. 18. Для этого необходимо сжать кисть руки, начиная с. мизинца, сверху наложить большой палец, сильно прижав его ко второй фаланге среднего пальца. Кулак дол жен быть крепко сжат, что предохраняет основания пальцев от травм. Тыльная сторона кулака составляет прямую линию с предплечьем. Ударная часть — основание сжатых в кулак пальцев (рис. 17, а).

Прямой удар кулаком (рис. 19, а) наносится из различных стоек в голову и но туловищу па ближних и средних дистанциях.

Для нанесения прямого удара рукой необходимо из левосторонней боевой стойки резко, но без чрезмерного напряжения мышц тела и руки послать правый кулак по кратчайшему пути в цель, разворачивая его справа налево (вкручивая). Одновременно другая рука резко отводится локтем назад, кулак разворачивается ладонью вверх. В момент соприкосновения кулака с целью правая нога приставляется ближе к левой, кратковременно сильно напрягаются мышцы тела. После удара быстро вернуться в боевую стойку.

Боковой удар кулаком (б) эффективен для атаки сбоку на ближней дистанции, а также при контратаках с уклоном под большую руку противника. Удар наносится основанием согнутых в кулак пальцев: в висок, челюсть, ухо, солнечное сплетение, по туловищу.

Для нанесения бокового удара необходимо из боевой стойки направить руку в цель, кулак развернуть пальцами внутрь и, описывая им дугу по горизонтали, нанести удар. В момент удара предплечье должно быть поднято локтем вперед. Удар может наноситься с шагом и без шага, хлестко, с использованием разворота туловища.

Удар кулаком снизу (в) применяется на ближней дистанции, наносится в область солнечного сплетения, подбородок, а когда противник наклоняется вперед — в лицо.

Удар выполняется основанием кулака, развернутого ладонью вверх (на себя). В удар вкладывается инерционная сила разворота туловища.