Проверив правильность выполнения действий, руководитель…

После овладения этим приемом разучивается удушение стоя с переходом на двойное удушение на два счета. На счет раз выполнить захват горла партнера в таком же порядке, как при удушении стоя. На счет два, садясь, подбить его коленями и, перекатываясь на спину, положить на себя, обхватив ногами его туловище, провести двойное удушение.

Руководитель занятий, соблюдая последовательность обучения, должен добиваться того, чтобы занимающиеся, разучив прием по разделениям и в целом, выполняли его в медленном и быстром темпе в разнообразных условиях, прилагая в зависимости от обстановки различную степень усилий.

БРОСКИ Броски являются сложной группой приемов нападения и самозащиты и применяются в наиболее выгодный момент ведения рукопашного боя, Бросками не достигается конечная цель единоборства, а лишь создаются наиболее благоприятные предпосылки для ее решения путем применения ударов ногой и болевых приемов, позволяющих подчинить противника своей воле.

Для выполнения броска из стойки нужно вывести противника из равновесия и не дать ему возможности вновь восстановить устойчивое положение. Этого можно достигнуть, используя неожиданные захваты за одну или обе ноги, туловище, руки, резкую перемену направления усилий, толчки вперед, назад или сбивание на одну ногу (осаживание) и т. д.

При выведении противника из равновесия и при бросках необходимо всегда максимально использовать свой вес и инерцию движения тела. Использование инерции обеспечивает проводящему прием перевес в силе. Для атаки нужно выбирать направление, в котором противник менее устойчив: резкая его смена позволяет использовать первоначальное сопротивление противника как полезную силу для выполнения приема в новом направлении, что при проведении бросков является крайне важным и необходимым.