Красноярские йогини
Красноярск является крупным научным и культурным центром, поэтому любые веяния в моде на определенные виды совершенствования своего тела и духа не могли его миновать.
В полной мере это касается и такого увлечения как йога . Это пришедшее из Индии учение в России имеет давнюю историю и огромное количество поклонников. Трудно даже сказать, когда это началось. Нужно добавить, что йога в Красноярске также прижилась достаточно давно и прочно. Ей посвящают свой досуг и мужчины и женщины, молодые и пожилые. Клуб «Well&Fit» в меру своих возможностей старается помочь ступившим на путь йоги, правильно применять ее техники и методики. Правильность применения является чрезвычайно важным условием для занятий йоги, поскольку отступление от правил чревато либо бесполезно потраченным временем и разочарованием, либо даже вредом для здоровья. Особенно это касается будущих мам, озабоченных подготовкой своего тела к грядущим родам и сохранению своей физической формы. Понятно, что йога для беременных, получившая в городе широчайшее распространение, имеет свои особенности, которые необходимо хорошо знать. И проводиться такие занятия должны под руководством знающего и опытного наставника.
Собственно программа занятий йогой в «Well&Fit» включает комплекс упражнений для достижения физической и психической гармонии и совершенства. Начинаются и заканчиваются занятия пением соответствующих мантр, помогающих в продвижении на путях Йоги.
Занятия йогой для беременных доказали свою эффективность не только в отношении поддержания здоровья у будущих мам, но и у их детей. Течение беременности при занятиях йогой переносится гораздо легче. Снимаются боли в спине, уменьшаются неприятные ощущения. Оптимизируется вес, кровообращение и плода и матери, нормализуется работа кишечника. Значительно облегчается сам родовой процесс, нагрузки которые испытывают организмы и матери и ребенка значительно снижаются, намного уменьшается риск родовых травм. Реабилитация после родов также проходит при регулярных занятиях йогой гораздо быстрее и легче, уменьшаются или вовсе предотвращаются многие неприятные для женщины последствия, как в работе организма, так и во внешности.