Агрессивный противник подобен разъяренному быку, который…

Агрессивный противник подобен разъяренному быку, который...

Удары выполняются с вложением всего тела, что позволяет любому человеку оглушить даже более крупного нападающего. Наработка техник остановки быка выполняется как самостоятельно, так и с напарником. Сначала учитесь атаковать подвесной боксерский снаряд. Здесь очень важна точность удара, ведь если вы промахнетесь в реальной ситуации, то это еще больше разъярит нападающего. Учитесь яростно бросаться навстречу груше и с силой бить ее. Пусть она отлетает далеко в сторону, а когда, качнувшись, будет возвращаться обратно, то снова встречайте ее мощными и резкими ударами. Удары по тяжелой раскачивающейся груше способствуют развитию требуемой силы и точности, особенно если вы будете бить по заранее выбранным участкам на ее поверхности. Их вы можете пометить мелом.

При отсутствии боксерских снарядов тренируйтесь с бетонной стеной или со стволами деревьев, однако если у вас слабые кисти и пальцы, то поначалу обматывайте ствол дерева куском мягкой (но прочной) ткани или используйте защитные накладки, чтобы избежать травмирования.

С напарником выполняйте удары по боксерской лапе, которую он должен перемещать навстречу вам, имитируя лобовое столкновение. В дальнейшем учитесь наносить мощные удары основанием ладони или любой частью кулака в щит (так мы называем напряженное плечо с согнутой в локтевом суставе рукой, прижатой к туловищу). Подобные тренировки научат вас чувствовать силу останавливающих ударов, ведь даже удары в плечо могут вызвать сильную боль.

Естественно, что удары в голову также необходимо нарабатывать, но только на пониженных скоростях. Вы должны осознавать, что произойдет, если резко и сильно ударить противника в голову. Для наработки соответствующих ощущений мы предлагаем особый вид ударов удары на краю пропасти. Благодаря этим ударам вы будете совершенно четко представлять, как ваш противник отреагирует на мощные удары в уязвимые зоны.

Ещё новости
Новые статьи