Aerobic Mix

Несмотря на уже и так значительную популярность различных видов фитнеса и аэробики, пытливые умы спортсменов не успокаиваются на достигнутом и разрабатывают новые разновидности этих видов спорта. Среди таких дисциплин обязательно стоит упомянуть не столь давно появившуюся, но уже набравшую огромное количество поклонников во всем мире как «Аэробика Микс» (в английском языке — «aerobic mix»).
По своей сути эта дисциплина является определенной смесью из нескольких своих предшественников, включая степ, танцевальную аэробику и «Ki-bo». Внешне занятия этим видом аэробики выглядят как ритмичные движения под зажигательную музыку. «Аэробика Микс» отлично стимулирует работу сердца, сосудистой системы, органов дыхания. Она отлично помогает в борьбе с лишними килограммами и является великолепным способом для улучшения настроения и общего физического тонуса. Особенно она рекомендована для представительниц прекрасного пола. Ведь не секрет, что в значительной мере привлекательность женщин определяется тонкостью талии, подтянутостью ягодиц и красивой формой бедер. «Аэробика Микс» создает повышенную нагрузку именно на все перечисленные выше зоны. Все схемы занятий этой дисциплиной ориентированы на тренировку мышц живота, ягодичных и ножных мышц, в том числе и использованием гантелей. Большим плюсом «Аэробики Микс» является возможность заниматься ею людям любых возрастных категорий и любого уровня физической подготовки.
Комплекс упражнений данной дисциплины формирует не только красивые очертания фигуры и привлекательный рельеф тела, но и развивает гибкость и повышает координацию движений. Развитая система упражнений при правильном применении позволяет максимально быстро и успешно проводить коррекцию любых проблемных зон тела.