Виды силовых тренажеров

Тренажеры для силовых тренировок условно делятся на три класса. Домашние, предназначенные для установки в квартире или в доме. Они отличаются своим малым весом и габаритами, достаточно часто являются складными. Общий вес дисков и грузовых плит зачастую не превышает 100 кг, а иногда и 50 кг. В основном в домашних тренажерах делается упор на их многофункциональность и сохранение компактности. Следующие, это устройства для спортивных клубов. Но при огромном желании их можно разместить и в квартире. Тренажеры этой группы имеют большое число станций, что позволяет тренировать мышцы всех групп. Максимальная нагрузка больше, троса и каркас потолще, устойчивость улучшена, имеется шумоподавление и амортизация. К третьей группе относится профессиональный силовой тренажер. Он сверхпрочный, практически бесшумный, сверхустойчивый, с плавным ходом. Такие устройства предназначены для больших тренировочных залов, на них занимаются атлеты самого высокого уровня. Чаще всего при помощи одного тренажера можно выполнить только одно упражнение. Многофункциональность и комбинированность для этого класса не подходит. В данном случае более важно удобство во время работы с изолированными нагрузками, а также биомеханическая конструкция.

Интенсивность занятий на специальных устройствах устанавливается в каждом отдельном случае опытным путем. Если упражнения даются достаточно легко, то вероятнее всего стоит начинать увеличивать нагрузку. Перед тренировкой рекомендуется немного позаниматься на кардиотренажере, если такового не имеется, то следует сделать разминку и только потом приступать к силовым упражнениям. Самыми распространенными из подобных устройств являются гребные тренажеры, более того, они считаются универсальными, так как представляют собой спортивный комплекс с уникальными характеристиками, благодаря которым можно получить прекрасные результаты. По своей конструкции данный инвентарь очень прост, так же, как и принцип работы на нем. Как говорится, все элементарное и гениальное просто. Эта фраза относится именно к гребным тренировочным устройствам, оно может быть как механическим, так и электрическим. К обоим этим видам можно подключить мини-компьютер, который подсчитывать пульс, фиксирует время тренировки и количество взмахов. Найти такой тип оборудования для себя достаточно несложно, необходимо просто определиться с тем, что именно хотите лично вы, какой результат хотите получить. После чего можно проконсультироваться со специалистом в этом вопросе и смело идти делать приобретение. Самое главное, чтобы вы сами этого хотели, а именно хотели тренироваться!