Статическая устойчивость человека тем выше, чем больше угол…

Следовательно, для повышения статической устойчивости необходимо увеличивать опорную базу d и понижать положение ЦМ.

Так, например, в любом поединке это есть главное условие для принятия стойки — исходного положения (рис. 21).

Выбор стойки диктуется не только требованиями обеспечения первоначальной статической устойчивости, но и возможностью реагирования на изменение внешнего воздействия.

Понятно, что стоящий на выпрямленных ногах человек может, сохраняя вертикальное положение позвоночника, перемещать ЦМ только вниз.

Человек, который, согнув колени, присел, оставляя позвоночнике вертикальном положении, получает дополнительные преимущества. Он может теперь перемещать свой ЦМ не только вниз, но и вверх. Эта, на первый взгляд, незначительная деталь имеет существенное значение для повышения ответной реакции на действия противника.

Угол статической устойчивости изменяется в процессе двигательного действия. Так, например, если боец, не меняя опорной базы, согнет одну ногу, одновременно выпрямив другую (рис. 22.), то произойдет смещение ЦМ на некоторую величину е.

Знак плюсминус в формуле означает, что угол а уменьшается относительно линии опрокидывания аb (точка О), но увеличивается относительно линии еГ(точка О1). Следовательно, устойчивость поддается контролю и управлению.

Однако в общем случае на спортсмена, помимо силы тяжести О, в основных плоскостях тела действуют внешние силы (силы воздействия со стороны соперника или окружающей среды).

Потеря устойчивости в сагиттальной плоскости изза меньшей опорной базы d, наиболее вероятна, а значит, более опасна.

Выведение из состояния равновесия Существует множество способов выведения противника из состояния равновесия.

Равновесие тела сохраняется до тех пор, пока проекция ЦМ (на рис. 23а — точка С) не выходит за пределы площади опорной базы abefa. Удержание ее в этих пределах может быть осуществлено путем маневрирования (перешагивания в стороны, впередназад), то есть изменения конфигурации и смещения опорной площади.

Итак, задача выведения человека из равновесия сводится к смещению его ЦМ за границы площади опоры.