Специальные подготовительные упражнения Для этой группы…

К их числу относятся упражнения, выполняемые на специальных снарядах, с отягощениями и др.

Кроме того, в упражнения специальноподготовительной группы входят комплексы технических действий, которые имеют структуру движений и характер нервномышечных усилий, соответствующий действиям в рукопашной схватке. Выполняемые в форме боя с воображаемым противником, эти упражнения способствуют совершенствованию специальных движений и развитию качеств специфичных для рукопашного боя.

Общеподготовительные упражнения К этой группе относятся средства обучения разносторонне воздействующие на организм занимающихся. Заимствованные из различных видов спорта, они способствуют выработке широкого круга Gr ce une simple web cam, vous allez pouvoir maintenant b n ficier de jeux qui offrent les m mes sensations que ceux qui sont jou s dans un casino terrestre. двигательных навыков.

Подбор средств обучения и тренировки должен отвечать требованиям учебнотренировочного процесса. Опыт проведения занятий и практика спортивномассовой работы показывают, что наиболее действенными способами обучения являются специальные упражнения, используемые в индивидуальногрупповой форме обучения и тренировки.

25 Методы обучения Результат обучения зависит во многом от метода (способа) его применения. Методы, применяемые при реализации задач дисциплины Рукопашный бой, неотделимы от всего комплекса упражнений, применяемых в учебнотренировочном процессе.

Методы использования различных упражнений для обучения и тренировки можно подразделить в первом приближении на методы строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой.

Методы строго регламентированного упражнения Основная черта данных методов заключается в строгой упорядоченности действий, выполняемых обучаемыми и достаточно четком регулировании воздействующих факторов, что выражается:

• в возможно полном соответствии основы движения заданной программе (заранее обусловленный состав и последовательность действий, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);

• в возможно точном нормировании нагрузки и управлении ее динамикой по ходу выполнения