Считается, что если силовые упражнения применяются в начале…

д. В этой связи обычно практикуется перенос отработки ударов ногами, сопряженный с силовыми нагрузками и обременениями, на вторую половину или на конец основной части занятия. Однако следует учитывать, что физическая и нервная активность занимающихся в этой стадии занятий естественным образом несколько уменьшается.

В силу большой энергоемкости техники ударов ногами, она может совершенствоваться в ходе отработки отдельных видов ударов ногами самостоятельно и в парах.

Техника защитных действий Изучение и отработка техники защитных действий (блоков руками и ногами) основывается на тех же принципах и методах, что и ударов руками и ногами. Для этого используются практически схожие методы обучения. Строго говоря защитные и атакующие действия по своей сути очень близки и схожи. С определенной степенью приближенности защитные действия можно расценивать как те же удары, только направленные против наносящих удары рук или ног противника.

На первом этапе обучения защитные действия разучиваются в жесткой, строго регламентированной по форме движения классической форме. Это способствует формированию необходимых нервномышечных связей и обеспечивает возможность определенной стилизации технических действий и на этапе изучения, и в ходе совершенствования.

По мере роста мастерства можно переходить к освоению другого принципа защитных действий, который можно охарактеризовать принципом достаточности защитных действий, позволяющий быстрее переходить к контратаке противника или выполнению приема.