Естественно, чем сильнее мешающие воздействия, тем более…

Игровые формы состязаний прекрасно развивают желаемые качества (в том числе целеустремленность, физическую силу, выносливость, изворотливость и мн. др.).

Сверхустойчивость развивают также движения в вязком пространстве, так как они требуют участия всего тела (за счет сильного и адаптивного напряжения различных групп мышц). Причем под этими движениями мы понимаем не только шаги в вязком пространстве, но и движения в вязком пространстве любых других частей тела О движениях в вязком пространстве мы подробно рассказывали в нашей книге Мастер рукопашного боя в главах Секретные гимнастики воинов и Развитие сверхсилы.

Мы различаем внутреннюю и внешнюю вязкости: при работе с напарником воспринимайте его действия в качестве внешней вязкости. Не забывайте меняться ролями и дозировать усилие сопротивления. Со временем вы сможете приобрести желаемую сверхустойчивость. Однако начинать следует, конечно же, с небольших нагрузок и постепенно их увеличивать, вплоть до сверхусилий. Если у вас есть возможность тренироваться в воде (в бассейне, в реке, в озере, в море), то вы обнаружите, насколько степень вязкости внешней среды зависит от скорости ваших движений. Поначалу, чтобы не потерять устойчивость при выполнении ударов в воде, придерживайтесь свободной рукой за любой внешний объект. Устойчивость также прекрасно развивается, если вы находитесь в быстром водном потоке, например посреди горной речки. В этом случае, переходя ее вброд, старайтесь разворачиваться к стремительному потоку любой стороной, что позволяет научиться сохранять устойчивость в потоках. Стоит ли говорить о том, насколько полезны для здоровья подобные водные процедуры Если рассматривать боевые формы устойчивости, то прекрасным способом может служить наработка проникающих ударов, используя которые вы приобретете способность сохранять устойчивость во время нанесения ударов.