Сават

Сават — этот бокс французского происхождения, в нем используются одинаково и руки и ноги, применяются элементы западного бокса в комбинации с ударами ногами. Правила борьбы разрешают только удары стопой, в отличие от других единоборств, в которых разрешены удары коленями и голенями. Сават — это уникальный стиль, в котором противники носят ботинки.

Сават был создан на основе двух французских школ, изучавших бой ногами. Одна школа находилась в Париже, другая — на юге Франции, неподалеку от Марселя. Ее первым названием было «марсельский сюрприз», из-за особенностей стиля для любого бойца. Однако самым известным названием стиля было «шоссон». Он применялся солдатами и моряками в качестве развлечения во время долгих плаваний на судах того времени.

Сават рижской школы считался самым жестоким. «Сават» переводится как «бой в тапочках», или «стоптанный башмак», а жаргонный вариант перевода этого слова — бродяга, босяк. Именно среди них совершенствовались и передавались приемы парижского варианта савата, что объясняло их жестокость и действенность.

В 1830 году известный боец Шарль Лекур, занимавшийся кроме савата боксом и фехтованием, решил открыть свою собственную школу, т.к. его не устраивала репутация этой борьбы как грубой и жестокой, применимой для уличных драк.

Он обучал савату представителей буржуазии и людей свободных профессий: врачей, юристов, художников. Лекур убрал из своей школы самые опасные приемы, чтобы сделать из сават спортивную схватку, кроме того, он соединил в одну технику удары руками из бокса и удары ногами из сават.

В 1832 году объединение обоих видов в новую дисциплину было с успехом завершено. Лекур начал преподавать новый вид спорта под названием «французский бокс». Был создан специальный кодекс чести, правила, Лекур сообщил широкой общественности основные приемы.

Писатель того времени Теофил Готье, который к тому же был учеником Лекура, писал, что сават, который долгое время являлся нечестной борьбой бродяг, был чудесным образом преображен Шарлем Лекуром в настоящее искусство.

Среди учеников Лекура было много знаменитостей того времени, таких как барон де Ларошфуко, Александр Дюма.

Однако настоящим основателем французского бокса по праву считается Жозеф Пьер Шарлемон, который не только был самым выдающимся специалистом своего времени в этом виде спорта, но и опубликовал целую систему, которая определяла сущность французского бокса более шестидесяти лет.

Эпоха Шарлемона началась в 1862 году, когда Шарлемон-старший проехал успешное турне по Европе, а ее окончанием считается 1924 год, когда ученики уже Шарлемона-младшего показали французский бокс в качестве национального вида спорта на Олимпийских Играх.

Сейчас в Федерацию французского бокса входят 59 стран, в числе которых находится и Россия.

Правила соревнований по савату (французский бокс)

В савате выделяют 2 раздела соревнований:

«Ассо» — легкий контакт — это раздел, в котором нельзя наносить сильные удары руками и ногами, важно качество и точность техники.

«Комба» — полный контакт — раздел, в котором сильные удары конечностями разрешены.

В зависимости от уровня подготовки спортсменов различают «Пре — комба», когда защита обязательна, и «Комба», когда использование защиты запрещено.

Соревнования подразделяют на командные, личные, лично-командные. Соревнования проводятся в несколько этапов по 2 минуты в зависимости от раздела и этапа турнира.

Все спортсмены должны выходить на поединок в чистом комбинезоне без рукавов, который должен полностью соответствовать правилам, а также использовать защиту в виде перчаток, бинтов, специальных защитных средств. Перед поединком саватисты бинтуют руки эластичными бинтами, которые перед боем помечаются судьей. К специальным средствам относят защиту для зубов, области паха, груди — для женщин. Перед боем вся защита проверяется, при нарушениях в экипировке происходит дисквалификация спортсмена.

Судят бои на основании оценки качества техники и ведения боя, эффективности ведения боя. В каждом раунде спортсменам по определенной системе выставляются очки, причем ничейный счет возможен только в одном из раундов.

Тхэквондо

Тхэквондо — это единоборство, пришедшее к нам из Кореи. Существует несколько видов тхэквондо. Наиболее распространенным в мире есть спортивное тхэквондо ВТФ, чуть менее известным является его боевое направление.

Центром спортивного тхэквондо ВТФ является Kukkiwon, единственный учебный центр, который находится в Корее. В программе Летних Олимпийских игр тхэквондо ВТФ – традиционный вид спорта.

История тхэквондо насчитывает несколько тысячелетий. Обычно, выделяют четыре этапа развития этого вида спорта: древние времена, средние века, новое время и современность.

На первом этапе развития у людей не было каких-либо средств, дабы защитить себя, кроме как своих рук и тела. Поэтому люди развивали методы борьбы с противниками голыми руками. Тхэквондо древних времен было основой военного искусства, которое позволяло применять собственную силу, используя при этом руки и ноги, без оружия в любой критической ситуации.

Тхэквондо является старейшим корейским боевым искусством, основано оно было на объединении боевых стилей борьбы без оружия, и вскоре начало развиваться как самостоятельное единоборство.

С 4 века тхэквондо было обязательным элементом в подготовке молодых воинов. Этот вид спорта быстро набирал популярность среди народа, так как развивал у воинов силу, скорость и навыки выживания в бою.

Во времена правления Династии Чосон история корейских традиционных боевых искусств, почти прекратилось под влиянием конфуцианства, которое негативно воспринимало боевые виды спорта. Но, стоит отметить, что тхэквондо все же было сохранено, хоть и для специального военного использования.

В то время, когда Корея была оккупирована Японией (1910-1945гг.) корейским боевым искусствам пришлось уйти в подполье, колониальный режим целенаправленно подавлял национальные корейские элементы во всех сферах культуры. После капитуляции Японии в 1945 г. Корея начала постепенно возрождать свои национальные особенности, открывалось много школ тхэквондо.

«Холодная война» между СССР и США разделила Корею на Северную и Южную. Власти обеих республик были едины в своем стремлении пресечь традицию боевых искусств, в отчасти превратить тхэквондо в спортивный вид, который будет использоваться только в целях массового физического воспитания.

Официально тхэквондо как боевое искусство было впервые зарегистрировано в 50-х годах прошлого века. Возглавил работу над кодификацией этого стиля спортивной борьбы генерал-лейтенант Чхве Хон Хи, он и считается «отцом» тхэквондо.

Сегодня спортивное тхэквондо ВТФ имеет филиалы в больше ста странах мира, в том числе в странах СНГ и Восточной Европы. Занимаются таким видом спорта огромное количество спортсменов.

Тхэквондо обучает ведению схватки в любой окружающей обстановке, с любым количеством противников. Значительная часть приемов тхэквондо не может применяться в соревнованиях, им обучаются только с применением специальных методик, чтобы не покалечить партнера.

В тхэквондо разработано много сильных приемов ногами, причем в одном прыжке у профессионала можно увидеть несколько нанесенных ударов в разные стороны. Сложно назвать другое единоборство, в котором было бы столько ударов ногами в прыжке.

Есть мнение, ничем не обоснованное, что рукам в тхэквондо не уделяется много внимания. Конечно, вспоминая об этом виде боевого искусства, в первую очередь вспоминаются мощные удары ногами, но руки в этом виде единоборств тренируются не меньше, удары руками в тхэквондо также очень эффективны. Кроме большой боевой мощи, тхэквондо — очень зрелищный вид боевых искусств, которая не оставит равнодушным ни одного зрителя.

Особый раздел в тхэквондо посвящен самозащите человека — приемам действия на болевые точки на теле человека, его действиям в случае захватов, броскам, борьбе в положениях лежа, сидя, приемам захвата оружия у нападающего. Но, большинство школ тхэквондо занимаются спортивными тренировками, не уделяя абсолютно никакого внимания приемам самообороны. Это часто приводит к тому, что обучающийся тхэквондо переходит на другие виды единоборств, которые, по его мнению, более подходят для самозащиты.

Большая часть пришедших в тхэквондо занимаются для получения спортивных результатов, хотя это боевое искусство прежде всего предназначено для самообороны. Большая часть техники, используемой для самозащиты, исключена из спортивного варианта тхэквондо.

Карате

Каратэ — японское единоборство, попавшее в страну с острова Окинава, куда, вероятнее всего, попало из Китая с переселенцами. Изначально на острове располагалось независимое государство Рюкю, которое в 17 веке было захвачено японскими захватчиками. Существует мнение, что ради ведения партизанской войны жители острова и создали каратэ.

В конце 19 века, когда Окинава была просто одной из префектур Японской империи, во время отбора юношей для армейской службы, врачи заметили, что призывники с этого острова, занимавшиеся местным единоборством тотэ, находятся в великолепной физической форме. Это единоборство, впоследствии, было включено в школьную программу. Изучение в общеобразовательной школе добавило тотэ популярности, но начало превращать единоборство в военную гимнастику.

В 20 веке в связи с экономическим спадом множество жителей Окинавы переехали на основные острова Японии, привезя с собой и карате. Но популярностью это боевое искусство начало пользоваться только после победы мастера карате над западным боксером, о чем тогда написали в прессе. Японцы начали изучать это единоборство, но в физкультурном его виде, как более распространенном.

В карате выделяют стили, направления и школы. Направлений существует 3: спортивное, традиционное и прикладное. Стилей — гораздо больше. Они начали возникать со времен появления единоборства в Японии, с 30-х годов прошлого века зарегистрированы следующие стили:

Сетокан карате — один из наиболее распространенных стилей, созданный преподавателем карате Фунакоси Гитином. Этот стиль отличается линейными передвижениями и приложением удара. Стойки в сетокане низкие и широкие, блоки жесткие. Удары руками осуществляются с применением бедра. Основным является принцип победы с одного удара.

Самыми существенными моментами в этом единоборстве являются:

1) выработка хорошего баланса, что тренируется отработкой низких стоек;

2) вращательное движение бедер по горизонтали, по ходу или против хода удара, что усиливает нанесенные удары;

3) своевременное и моментальное включение всех мышц в конце удара или резкой остановкой, из-за чего возникает импульс от удара или блока, которая распространяется вглубь очага поражения.

Годзю-рю — стиль каратэ, совмещающий как твердую, так и мягкую техники. Это один из самых распространенных стилей, который существует в 3 вариантах — окинавском, японском и американском.

Годзю-рю вобрал в себя черты достаточно жестких систем китайского ушу, сохранив искусство реального боя, обладает большой эффективностью. В основе этого стиля — техника ближнего боя, поэтому годзю-рю можно применять в ограниченных пространством помещениях, в толпе.

Вадо-рю — этот стиль японского карате-до был создан в 1939 году Хиронори Оцукой. Главным отличием стиля является техника ведения боя, которая во многом схожа с дзю-дзюцу. В ходе поединка боец старается минимально расходовать силы, применяя более экономные приемы, блоки. Особенности в блокировании ударов совмещаются с постоянными маневрами, которыми сражающийся спортсмен уводит себя из-под удара, оставляя возможность контратаки. В спаррингах бойцов этого стиля много отвлекающих маневров, которые заставляют противника перейти в невыгодную позицию.

Сито-рю — этот стиль один из самых старых, создан Кэнвой Мабуни. Он ближе всего подходит к окинавским стилям. Сито-рю занимает промежуточное место между сетокан и годзю-рю, применяя принципы обоих техник. Этот стиль очень быстрый, но в то же время полный силы и внешней привлекательности, включает в себя мощные, жесткие и мягкие, артистичные ката самых разных стилей.

Принципы тактики боя данного стиля таковы:

Быстрый уход в сторону или разворотом с атаки противника.

Мягкие блоки, отправление удара противника круговой, отводящей защитой.

Жесткие блоки с резким и максимальным освобождением ударной силы.

Применение ударов навстречу, защита при помощи нападения.

Моментальный вход в пространство удара и такой же выход в безопасную зону после нанесения удара.

В 50-е года прошлого века появилось Кекусинкай, как очень жесткий контактный стиль карате. Показывая всем силу карате, Кекусинкай постепенно стал очень популярен во всем мире и сам был выбран основой для создания новых стилей.

Его основатель Масутацу Ояма целью создания своего стиля видел в возрождении карате как боевого искусства, отделяя систему воспитания воина от спорта, согласно духу бусидо.

За относительно недолгую жизнь, карате Кекусинкай нашло свое достойное место среди спортивных единоборств, изменив систему подготовки бойцов. В результате этих изменений стиль Кекусинкай стал очень быстро развиваться и достиг больших успехов в спорте.

Этот стиль карате — очень зрелищный вид спорта. Спортивные состязания проводятся полностью без защиты. Единственный запрет — удары по голове руками. Такие бои, с множеством высоких ударов ногами и сильных — руками, всегда собирают полные залы зрителей на соревнования.

Еще один неповторимый и очень практичный стиль — Асихара каратэ основывается на Кекусинкай и дзюдо, а кроме того, на собственных приемах основателя стиля Хидэюки Асихара.

Фудокан — этот стиль создан югославом Ильей Йоргой. Он является максимально обоснованным с научной и медицинской точки зрения стилем карате-до. В поединках с применением этого стиля больше всего ценят достижение победы одним ударом.

Оперативное каратэ — этот стиль отличает простота, универсальность, большой диапазон технических приемов и широкие возможности применения в самых разных ситуациях, возникающих в бою. В конце 70-х годов прошлого века Рауль Рисо провел в Москве семинар для офицеров КГБ. Впоследствии, оперативное каратэ было принято для начальной подготовки сотрудников.

Основатель этого стиля Рауль Рисо подчеркивает отличие прикладного кубинского карате от спортивного карате. Этот стиль создан на основе всех видов единоборств на Кубе.

Уэти Рю — окинавский стиль карате, основанный Камбуном Уэти. Особенностью стиля является высокая стойка, широкие блоки, удары с применением пальцев рук и ног. Кроме того, особенностью этого окинавского стиля является упражнение «железная рубашка», которое помогает бойцу выносить мощнейшие удары без серьезных последствий

Кекусин Будокай был с самого начала создан как синтез каратэ и дзюдо. Этот стиль является универсальным, он продолжает развиваться и вбирать в себя техники других единоборств, таких как бразильский джиу-джитсу, муай-тай, самбо.

Правила проведения поединка в Кекусин Будокай приближены к условиям реальных боев и практически не имеют ограничений. Бойцы этого стиля с успехом выступают на соревнованиях по другим стилям и контактным видам единоборств. Изучение помимо прочих техник уличных и травмирующих приемов позволяют применять приемы стиля для самообороны.

Стилей карате много, и постоянно появляются новые, т.к. каждый хороший мастер приносит в карате что-то от себя. Иногда случается и обратное, когда за новым названием скрывается уже известный стиль. Поэтому в настоящее время школ и стилей карате выделяют более 200.

Капоэйра

Капоэйра – это национальное бразильское боевое искусство, которое сочетает элементы танца, игры и акробатики в сопровождении национальной бразильской музыки. Капоэйра отличается от всех остальных боевых искусств использованием низких положений, подсечек, ударов ногами и даже обилием акробатики. Читать далее

Джиу Джитсу

Джиу-джитсу – это название серии японских боевых искусств, которые включают в себя технику работы с и без оружия. Джиу-джитсу – это искусство рукопашного боя, в основе которого лежит принцип «мягкой» и «податливой» техники движения.

Джиу-джитсу является одной из наиболее древних видов японской борьбы. Основное правило джиу-джитсу гласит «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», оно учит уступать натиску противника, не сопротивляться и направлять его действия в нужную сторону, пока он не окажется в ловушке и обратит собственную силу в действия против самого себя. Принцип этого правила возник в связи с преданием о враче Сиробэй Акаяма. Однажды он заметил, что ветки больших деревьев ломались в бурю, а ветки ивы, поддавались силе, но затем, поднялись и уцелели. Его вдохновило это наблюдение, и позже, врач основал первую школу дзю-дзюцу, назвав ее «Есин-рю», что в переводе означает «школа ивы».

Философские основы

За всю свою жизнь человек строит 4 основные стены – духовность, знания и работа, социальный аспект, то есть общение с окружающими, здоровье. Считается, что если крушится одна из этих стен, жизнь человека тоже может рухнуть как карточный домик. Именно поэтому важно начинать формирование этих четырех составляющих с самого детства, чтобы до того момента, как ребенок выйдет во взрослую жизнь с надежной опорой, крепостью с прочным фундаментом. Занятие таким видом единоборства формирует в человека стойкость, мужественность и совершенствует все лучшие человеческие качества.

Основные особенности

Техника борьбы джиу-джитсу развивалась среди самураев Японии, как один из методов поражения одоспешенного и вооруженного противника, не используя при этом оружие. Поскольку нанесение ударов человеку в доспехах было совсем не эффективным, то наиболее действенным способом оказалась нейтрализация атакующего с помощью заломов и бросков. Такая техника была разработана с помощью принципов использования энергии врага против его самого, что является более предпочтительным, нежели прямое противостояние.

Искусство борьбы джиу-джитсу редко практиковалось в тех слоях населения, которые не имели права на ношение оружия, поскольку такая техника достаточно сложна в изучении, и не выходила за рамки специальных школ (рю).

Джиу-джитсу юцу часто практиковалось в армии, где самураи изучали технику борьбы. Кроме того, такой вид борьбы входил в состав предметов тех школ, где обучались борьбе без оружия в доспехах, и без них. Здесь практиковалось фехтование, включая кэндзюцу, а в некоторых закрытых школах и верховая езда, стрельба из лука и плавание.

Наиболее широкую популярность такой вид борьбы получил в эпоху Токугава, когда после многих войн и смут, страна наконец-то достигла продолжительного мира. Тогда количество подобных школ возрастало и насчитывало более 700. Основными отличиями между всеми этими школами стала постановка дыхания, преобладание специальными приемами и базовые стойки.

Возникло множество разновидностей борьбы джиу-джитсу, что и приводит к такому многообразию подходов к его изучению. Кроме указанной отличающей техники борьбы, каждая школа обучала работе с оружием. Важно также отметить то, что в разных школах техника джиу-джитсу имела разные названия: «явара», «хакуда», «торидэ», «когусоку», «тайдзюцу» и даже «дзюдо».

Техника джиу-джитсу объединяет как удары, удушения, заломы, броски, так и болевые приемы и воздействие на болевые точки. Но главная цель всех разновидностей этого единоборства было и остается — эффективное поражение атакующего, с помощью самозащиты.

Традиционные и современные школы

Несмотря на то, что в школах существовали значительные различия, общих черт в их программе обучения все же больше. Впоследствии, именно это и дало возможность создать такие универсальные системы единоборств как айкидо и дзюдо.

В основе айкидо лежит техника одной из школ джиу-джитсу, а именно айки- дзюдзюцу у мастера Такэда Сокаку. Программой такой школы предусматривается не только техника джиу-джитсу, но и айки-джитсу. В основу айкидо вошли именно принципы техники борьбы джиу-джитсу.

Важно отметить, что еще в IХ веке, Акаяма Сиробэй — японский придворный врач, посетив Китай и изучив там значительный опыт китайской техники ушу, смог систематизировать все известные в то время приемы борьбы и создать единую систему с собственными принципами и методами. После представления императору лучших базовых приемов, была сознана первая школа по изучению джиу-джитсу.

Так, традиционными школами считаются те, которые в течение многих поколений мастеров существенно не менялись и были признаны культурно-историческим наследием в Японии. Обучение техники джиу-джитсу базируется на формальных упражнениях, под названием ката, а также на различных формах реализации этих приемов, также известных как рандори. Изучая борьбу без применения оружия против вооруженного противника, борьбу в доспехах, а также фехтование с доспехами и без доспехов, ученики такой школы имели самый большой опыт в борьбе с любым соперником.

Новые, современные школы создались на основе классических. Целями их создания стали: создание спортивных направлений, приспособление для современных ситуаций самообороны, создание специализированных направлений, к примеру полицейских.

Джиу-джитсу славится своей разнообразностью техники, включая первобытную форму, которая изучалась сотни лет тому назад, а также новые формы спортивной практики. Такие приемы стоят на вооружении специальных подразделений многих стран мира, которые призваны защищать человечество от зла.

Айкидо

Айкидо — это достаточно молодое боевое искусство Японии, было основано в середине 20 века. Айкидо в переводе означает «путь гармонии» и используется для поддержания мира. Это боевое искусство не предназначено для тех, кто хочет разжечь драку. Но с помощью айкидо можно защитить не только себя, но и своего спутника.

Айкидо стремится к гармонии тела, духа и эмоций человека. Каждый прием айкидо не существует отдельно, а, словно, совмещен с уровнем подготовки обучающегося. Поэтому получается, что одни и те же приемы в исполнении разных людей выглядят и действуют абсолютно уникально. Ученик в айкидо может прямо в зале для тренировок пережить и научиться справляться с множеством самых разнообразных ситуаций. А, следовательно, и в реальной жизни обучающийся этому единоборству сможет найти выход из практически любой ситуации и постоять за себя. Хотя чаще всего знающие айкидо в такие ситуации не попадают вовсе.

Учеников в айкидо не заставляют соперничать, не сравнивают с другими. Любое соперничество, любое действие в айкидо будет использовано вашим партнером для собственных целей. Обстановка на тренировках айкидо дружеская, в зале не проявляют отрицательных эмоций. Каждый может найти в айкидо что-то свое, не оглядываясь на окружающих.

В айкидо кроме собственно техники боя учат и технике падения и акробатическим приемам. В ходе обучения, ученик айкидо становится более гибким, приобретает необходимую силу и координацию движений, начинает понимать, в какой конкретный момент следует совершить то или иное действие. Все полученное в обучении применяется адептами айкидо в реальной жизни.

Айкидо невозможно научиться по книге. Изучение этого единоборства идет «от сердца к сердцу» — только при непосредственном обучении тренером.

Как же появилось это уникальное боевое искусство? Истоки айкидо берет в древних японских единоборствах. Основатель айкидо Мастер Уэсиба Морихэй создал симбиоз приемов из различных техник рукопашного боя, приемов фехтования на мечах и объединил их в уникальную методику полного совершенствования человека — как духовного, так и физического. Эта система приемов отличается своей законченностью, может применяться против как безоружных, так и людей с оружием.

Айкидо, отличается от других боевых искусств философией гармонии всего сущего и мирным, оборонительным характером. В айкидо нет соревнований, это боевое искусство приемлемо для всех людей вне зависимости от возраста и начальных возможностей человека. Важным моментом в айкидо является техника самозащиты и страховки при различных ударах противника.

В айкидо развиваются не только физическая сила, но и дух человека, что происходит благодаря созданной в зале для тренировок особой атмосфере. В процессе обучения требуется полностью сосредоточиться на процессе и четко выполнять все, что говорит ваш наставник — только так можно получить необходимые вам результаты

Обучение айкидо начинается с базовых приемов и стоек. Обучающиеся в айкидо не соревнуются, а максимально большое число раз повторяют один и тот же прием, пока движения не запоминаются полностью. Тренировка с партнером основана на выработке гармоничной работе между собой. Двое поочередно занимают роль атакующего и защищающегося.

Несмотря на то, что основатель айкидо не хотел разделения единоборства на разные стили, ученики Уэсибы распространяли его учение в соответствие со своим пониманием айкидо. Так появилось разнообразие форм этого боевого искусства — от самых мягких и ненасильственных форм до очень жестких его вариантов.

После того, как Основателя не стало, начальная философия айкидо была пересмотрена практически каждым, кто обучал этому единоборству. Кроме этого, те из мастеров, кто кроме айкидо владел другими единоборствами, создавали в результате свой собственный стиль боевых искусств. Поэтому сейчас существует более трех десятков стилей этого единоборства.

Ушу (Кунг-Фу)

На сегодняшний день тяжело найти человека, хотя бы раз не слышавшего о том, что такое ушу или кунг фу. Большинство людей, услышавших это слово, тут же вспоминают знаменитые боевики с шустрыми и непобедимыми китайскими актерами. Но оказывается кунг фу – это не только великое искусство боя.

Если буквально перевести иероглифы, из которых слагается слово «кунг фу», то получим следующее: «кунг» — работа, а «фу» — время. Понимать это можно так — «работа над собой». А это, в первую очередь, говорит нам о том, что Ушу (кунг фу) – это целый образ жизни, имеющий свою философию. Так же это можно понимать, как умение работать над своей личностью, при этом бесконечно совершенствуясь и доводя любое движение, чувства и мысли до мастерства высшей степени.

Кунг фу (на китайском правильно звучит как гунфу) – является синонимом слова «мастерство», при этом может быть абсолютно не связано с боевыми искусствами и даже спортом. Если же вести речь о боевых искусствах, то в Китае любая техника боя направлена непосредственно на оздоровление и укрепление гармонии между телом и духом.

Слово «кунг-фу» в Китае используют для обозначения ушу. Именно «ушу» (при переводе с китайского) означает «военное, боевое искусство». И словом «ушу», если разобраться, можно назвать любые боевые искусства, существующие в Китае. И кунг фу не является этому исключением.

Вообще, ушу и кунг фу – весьма похожие понятия, так как истинное искусство боя (ушу) должно являться настоящим мастерством (кунг фу), а без тщательной работы над собой будет просто невозможным.

И в кунг фу, без самосовершенствования и долгой работы над собой, стать мастером просто не возможно. Все мудрецы Китая, как ни кто другой знают, что совершенство невозможно достичь, существует лишь путь к нему. А путь этот – вся жизнь.

Такие понятия, как ушу и кунг фу, являются частью древней философии и особых мироощущений, важные элементы которых – это чувство времени, мотивация и самодисциплина.

Кунг фу способствует развитию духа через совершенствование тела, которое, в свою очередь, имеет просто огромнейшие возможности. Все стили кунг фу учат тому, где можно найти и как правильно воспользоваться жизненной энергией человека для значительного увеличения скорости и силы. Но главной задачей кунг фу является не развитие боевых способностей, а именно оздоровление организма в целом. Достигается это непосредственно через позвоночник, который является главной осью тела. Развивая энергетику тела, человек также «ускоряет» свой разум, мысли становятся более гибкими и в этом случае намного легче контролировать свои эмоции. Кунг фу – это не только спарринги и физические упражнения, это так же медитации и стиль жизни. А такой жизненный стиль дает человеку возможность намного быстрее справляться с повседневными задачами и непредвиденными ситуациями.

На сегодняшний день существует большое множество стилей ушу. Издавна существовали следующие виды классификации:

Классификация «Север-Юг». Есть такое мнение, что северным стилям ушу свойственно большое количество ударов ногами, высокие позиции, многочисленные перемещения, в то время как южным стилям, свойственна малоподвижность, низкие позиции и нанесение ударов руками. Хотя на самом деле, что на севере Китая, что на юге, имеются стили, которые ну ни как не подходят под это описание.

Классификация по месту зарождения стилей («Шаолинь, Удан, Эмэй»). Существует утверждение, что все стили ушу были основаны в таких местах, как монастырь Шаолинь, даосские храмы в горах Удан и монастыри в горах Эмэй. Однако в это утверждение никоим образом не вписываются те многочисленные стили, происхождение которых не как не связано с перечисленными местами.

Зависимость от длинны рек («Хуанхэ, Чжуцзян, Янцзы»). Данная классификация была основана в 1909 году в Шанхае. Создателем данной классификации являлась ассоциация «Цзинъу», которая впервые решила научно систематизировать изучения ушу. Однако и в данную систематизацию не входят стили, которые распространены в тех местах, где ни одна из этих рек не протекает. А сама классификация стилей в данные группы выглядит довольно искусственной.

Существует так же классификация по дистанции ведения боя. Большая дистанция — «чанцюань», короткая дистанция — «дуаньда». Но и под такую классификацию не подходит множество стилей, где одновременно используются как короткие, так и длинные дистанции.

Кроме этого принято разделять ушу на два направления – спортивное и традиционное. Многие приемы традиционного боевого направления трудно отнести к какой-нибудь одной категории ушу. Так, к примеру, удар ногой в живот противника может быть началом броска противника с дальнейшим падением его на спину и т.д. Более распространенным сегодня считается спортивное ушу, а именно такие направления, как: ушу-таолу и ушу саньда (саньшоу).

Ушу-таолу является таким видом спорта. Участники соревнуются между собой в выполнении комплекса движений, составленных из акробатических элементов и некоторых движений из различных стилей ушу. Именно за сложность движений, их четкость и театральность в исполнениях ушуистов и выставляются оценки. Кроме одиночных исполнений таких комплексов движений, существуют еще и такие соревнования, как постановочные поединки и исполнение комплексов движений в команде.

Саньда является свободным контактным поединком. Участник надевает защитную экипировку, которая включает: шлем с защитой подбородка и висков, капу, боксерские перчатки, нагрудник и защиту от удара в пах. Спортсменов на соревнованиях распределяют в зависимости от их весовых категорий.

Схватка участников проводится минимум два двухминутных раунда. Возможен также и третий раунд. Выигрыш спортсмена засчитывается в случаях, когда он отправляет противника в нокаут или же выигрывает в чистую два раунда, спортсмен выигрывает раунд также, если противник дисквалифицирован с места соревнования, либо же выбывает из-за травмы. Выигрышем спортсмена также считается момент, когда противник получил два нокдауна в раунде, сумма его штрафных баллов превысила 6 или же противник дважды вышел за пределы площадки.

Шаолиньское ушу

Шаолиньское ушу или Шаолинь-Цюань, полное название которого звучит как «Шаолинь-Сы Цюань-Шу» — это искусство ведения рукопашного боя, а также способы использования различного оружия, которые возникли или развились в монастыре Суншань Шаолинь, принадлежащем монахам-буддистам. Монастырь этот расположен в Китае, в провинции Хэнань. Сейчас в ушу Шаолиня можно выделить следующие составляющие:

— методика «Стояние столбом», относящаяся к цигун.

— работы «Канон изменений мышц» и «Канон об омовении костного мозга» — последний был утерян; под названием «Сисуйцзин» обучают самым разным техникам.

— «Семьдесят два искусства Шаолиня».

— парные комплексы Шаолиня.

— комплексы с использованием и без использования оружия.

— приемы циньна.

Особенностями шаолиньского ушу является следующее:

— «Кулак бойца бьет на месте, где может лечь корова» — это значит, что для выполнения техники не нужно много пространства.

— «Движение кулака одной нитью» — т.е. комплексы выполняются по прямой.

— «При нанесении удара рука согнута — и не выпрямляется».

— «У кулака имеется форма, у удара нет формы» — означает, что в ходе тренировки движения бойца должны соответствовать «форме», но в бою они отклоняются от определенной формы.

— «Внешняя свирепость — спокойствие внутри».

— «Методы для инь и методы для янь» — выражение говорит о равном сочетании жесткости и мягкости, опустошенности и наполненности.

— «Встречать жесткое мягким, а мягкое — жестким наступлением».

Методики Шаолинь определяются шестью иероглифами, а именно: соответствие, смелость, скорость, свирепость, наработка и подлинность.

Соответствие — означает, что ци должно перемещаться с тем, что делаешь, защиты и нападения должны согласовываться, не стоит входить в лобовое соприкосновение с приемом.

Смелость — это решительность. Необходимо сразу атаковать при появлении возможности.

Скорость означает, что боец в технике схож с убегающим зайцем, окидываешь его взглядом — будто летящий лебедь.

Свирепость означает наличие в движениях силы.

Наработка говорит о необходимости совершенности мастерства. Согласно поговорке «кулак наносит удары тысячу раз, а корпус продолжает двигаться естественно». В ударах кулаками необходимо, чтобы проникновение достигало сверхъестественности, чтобы была высокая маневренность. Необходимо показывать один прием на одну позицию; в нападении есть защита, в защите есть нападение.

Подлинность — это означает, что не надо тренировать красивых пустых движений; прием за приемом, форма за формой, если не удар — то защита, но в защите есть удар, в ударе есть защита.

Муай Тай

Тайский Бокс (муай-тай) — это уникальное единоборство Таиланда имеет историю, насчитывающую несколько тысячелетий. И так, более 2 тысяч лет тому назад это единоборство имело другое название — пахуют. Этот прародитель муай-тай берет свое начало у г. Суваннапум и был основан 5 мастерами. Приемы пахуюта применялись при обучении армии Таиланда. С помощью этого вида единоборств армия проводила свои бои с врагами с древнейших времен.

Соревнования по этому виду боя впервые были организованы в 10 веке правителем г. Аутонг как эффектное зрелище для всего города. Кроме этого, пахуют еще был и азартной игрой. Соревнования были достаточно дружественными, смерть противника была практически исключена. А сами мероприятия стали называть «муай», что означало «схватка». Так тайский бокс начал плавно переходить в спортивное русло. Этот спорт всегда был популярен у народа Таиланда, но пик популярности муай-тай наступил во времена правителя Рама 5. Выигравшие в соревнованиях в то время получали королевские награды и титулы. В эти времена на ринге были установлены ограждения в виде веревок, бои проводились по часам. Руки бойцов в то время были обмотаны нарезанной на полосы шкурой лошади, для того, чтобы защитить руки и сделать удар более сильным. Постепенно лошадиную шкуру заменили обычными лентами из хлопка.

Любой таиландец вне зависимости от происхождения мог заниматься муай-тай. Такой вид спорта входил даже в школьную программу до 20-х годов прошлого века.

С 30-х годов 20 века муай-тай был изменен под воздействием международных правил. Бойцы стали надевать на руки перчатки вместо обмотки лентами, особо травматичные приемы были запрещены, что несколько смягчило этот достаточно жестокий вид спорта. С 30-х годов и были определены основные правила Муай-Тай, действующие до сих пор.

Современный тайландский бокс все равно остается максимально приближенным к реальным сражениям. От кикбоксинга он разнится тем, что в муай-тай много ударов локтями и коленями. Тайские боксеры считаются максимально готовыми к контактным боям. В этом спорте применяется очень действенная техника ударов.

Муай-Тай появился на пространстве бывшего СССР в начале 90-х годов прошлого века, но быстро занял одно из ведущих мест среди других боевых видов спорта.

Сегодня муай-тай является очень зрелищным и действенным единоборством. Особенностью тайского бокса является большое количество различных ударов с помощью коленей и рук. Кроме того, в муай-тай существует множество самых разных бросков и приемов для выведения соперника из равн

Дзюдо

Дзюдо является достаточно новым японским единоборством, созданным в конце 19 столетия. Постепенно его философия и использующиеся приемы стали известны людям во всем мире. Это искусство было создано на основе джиу-джитсу. В дзюдо применяются различные виды ударов, болевых приемов и бросков.

В отличие от других ударных боевых искусств, таких как бокс или карате, в дзюдо главным является борьба, а не удары. От других стилей борьбы дзюдо разнится более разнообразной техникой.

Целями дзюдо является как физическая подготовка учеников, обучение их бою, так и подготовка сознания ученика к сражению. Философией дзюдо является взаимопомощь и взаимопонимание, а также максимально эффективное применение своих физических и духовных способностей.

Сейчас одновременно происходит развитие двух направлений этого единоборства — традиционного и спортивного дзюдо. Традиционный вариант больше подходит тем, кто хочет изучить философскую составляющую единоборства, использование различных приемов единоборства для самообороны. Спортивный вариант больше подходит тем, кого привлекают соревнования. Кроме того, в этих стилях есть отличия в правилах и приемах.

Дзюдо начало свое развитие в те времена, когда руководство Японии в 80-х годах 19 века внедряло в стране культуру и искусство Запада, а традиционные единоборства Японии были признаны варварством. Традиционные мастера боевых искусств не могли заниматься с учениками, бедствовали.

Основателем дзюдо считается Дзигоро Кано. Этот значимый общественный деятель Японии, которому за заслуги был вручен орден Восходящего солнца. Он разработал новую боевую систему, названную «дзюдо». Главным в новом виде единоборств

Дзигоро Кано провозгласил стремление к самосовершенствованию, а не технику боя. Эта система, в отличие от достаточно жестокого дзюдзюцу было создано в достаточно мирном русле, из нового единоборства были исключены наиболее жесткие приемы. Наиболее опасные приемы изучаются, но не разрешаются к применению в соревнованиях. Новое единоборство стало приобретать популярность, т.к. после западного влияния на культуру многие японцы стали считать старые боевые дисциплины слишком грубыми и кровожадными для воспитанных и культурных людей.

Первая школа дзюдо была чуть более 20 м2, но вскоре она стала весьма популярной. Уже к началу 20 века были разработаны техника и правила соревнований нового единоборства. Дзюдо было включено в программу курсантов военно-морских специальностей, а впоследствии эта дисциплина была включена в школьную программу всех общеобразовательных школ. Таким образом, дзюдо стало очень популярным в Японии.

Также с начала прошлого века единоборство шагнуло за пределы страны — в США, Англию и Францию.

Также в это время основатель этого вида единоборства стал представлять Японию в Международном комитете олимпийских игр. Дзигоро Кано создал спортивное сообщество Японии, которое сам и возглавил. Кроме того, Кано была основана секция единоборств для женщин.

Деятельность Кано привела его в парламент — он стал одним из членов верхней палаты. В течение всей своей жизни Кано работал на развитие своего стиля по всему миру. Помогла в распространении и популяризации дзюдо и книга Цунэо Томиты, которая легла в основу фильма Куросавы «Гений дзюдо».

Во время второй мировой войны, последствия которой для Японии были более чем разрушительными, победители войны запретили обучение боевым единоборствам в стране. Когда запрет был снят, это боевое искусство снова вошло в школьную программу.

Всемирной известностью дзюдо стал пользоваться после того, как стал одним из олимпийских видов спорта в 1964г.

Самбо

История единоборства САМозащита Без Оружия, более известная всем как самбо, берет свое начало в с 1920-х годов и является продуктом объединения трех систем.

Первой являлась «САМ», основанная на приемах джиу-джитсу. Приемы восточных мастеров были оптимизированы под нужды агентов УгРо Спиридоновым В.А.

Второй системой, вошедшей в боевое искусство самбо, стала разработка НКВД. Это была комбинация из английского и французского боксов, американской борьбы, техник обращения с финским ножом и палкой. Разрабатывал систему Ознобишин Н.Н.

Третья система была разработана В.С. Ощепковым, который овладел боевым искусством дзюдо в токийском «Кодокане». Система была построена на основе дзюдо и дополнена национальными особенностями различных видов борьбы народов союзных республик.

В годы репрессий, в ходе борьбы с классовым врагом, самбо было законодательно определено как борьба вольным стилем. При этом применение оружия и болевых приемов не предусматривалось. Это было спортивное самбо. В боевом же могли применяться удары, болевые приемы и удушение.

Основные принципы самбо

Осмысленность боя подразумевает правильный выбор стратегии и тактики.

Переходы от одного приема к другому, которые более соответствуют ситуации и способствуют победе над противником.

Экономия энергии делает упор не на грубую силу, а на мастерство владения техникой.

Классификация приемов по группам. В результате отпадает надобность изучать приемы, как говорится, на все случаи жизни. Это позволяет импровизировать во время боя.

Анатомический принцип. Боец овладевает знаниями работы мышц и суставов.

В советское время самбо все сильнее разделялось на боевое и

спортивное. Основной упор пропаганды был на спортивное направление. Боевое же самбо было не особо распространено. Ему уделяли внимание лишь в силовых органах и органах разведки. Много было споров и об использовании в самбо различных приемов из других боевых искусств. Все зависело от поставленной задачи и степени угрожающей опасности.

В результате политических и прочих действий боевое самбо долгое время оставалось в подполье, и было время, когда оно находилось даже на грани исчезновения. Но ему все же удалось одолеть политическую машину советского союза. В настоящее время интерес к боевому самбо вновь возрождается

Приемы самбо

Изначально в приемы защиты было включено такие группы действий:

— дожимы кистей и стоп, головы;

— использование рычагов лежа и в стойке;

— выворачивание головы, рук и ног;

— выведение из равновесия;

— болевые приемы и удушение;

— различные виды ударов;

— комбинирование приемов.

Спортивное самбо было лишено вывертов, нажатий и ударов, но все же является пригодным в целях самообороны.

Правила современного спортивного самбо

В спортивном самбо предусматривается разделение по весовым категориям, а также по полу и возрасту. Победитель выявляется по бальной системе, которые присуждаются за удержания и броски. Время поединка длится от 3 до 5 минут. Учитывается только чистое время. Используются болевые приемы, удержания и броски.

Досрочная победа возможна в следующих случаях:

— проведение болевого приема, который вынудит соперника сдаться;

— бросок оппонента на спину, при этом необходимо остаться в стойке;

— достижение разницы по очкам в 12 баллов.

Правила также регламентируют следующий вид одежды – короткие шорты, пояс и специальные куртки, борцовки. Цвета используются синий и красный. Красный цвет присуждается тому из соперников, которого первым объявили к выходу.

Рукопашный бой

Данный вид боя обычно применяется в ситуациях, когда применение огнестрельного оружия ограничено в силу некоторых причин. Зачастую при этом возникает угроза для жизни одной из сторон или же велика вероятность пленения. Зачастую в ходе боя могут использоваться подручные средства в виде ножа, саперной лопаты, палки. Значительно реже встречается рукопашный бой вовсе без оружия.

Зачастую навыки рукопашного боя необходимы лишь для бойцов силовых структур и ведомств, но иногда рукопашный бой возможен и на обычных городских улицах, когда конфликт из обычной потасовки под воздействием выхода одной из сторон из состояния психического равновесия, может стать смертельно опасным. Также часто рукопашный бой используется при проведении спецопераций, для которых необходимы скрытность и бесшумность.

Тактика боя

Начальная фаза боя – сближение. Обычно характеризуется стрельбой навскидку или метанием различного рода оружия. Далее могут последовать удары либо с применением оружия, либо без него. На этой стадии, возможно, что кому-то из противников удастся одержать победу, вырубив оппонента точным ударом.

Если же бой не удалось закончить, то наступает вторая фаза – сваливание на землю или сбивание. Цель данного действия – воспрепятствовать дальнейшим действиям противника и занять более выгодное положение.

После того как противник повален, наступает третья фаза – добивание. В уличных условиях это обычно избивание ногами. Для силовых структур обычно в эту фазу применяются либо фиксация противника, либо применение болевых приемов.

При действии против группы противников возможно вместо второй стадии использовать одного из атакующих в качестве щита или же, бросив его под ноги атакующим, затруднить их продвижение.

Основные принципы ведения боя

Избегайте оказаться в положении на линии атаки противника. Ведь вас могут повалить одной лишь инерцией движения противника, даже в случае если вам удалось увернуться от его удара.

Старайтесь наносить удары из любого положения. При этом не всегда важны тяжелые удары. Множество легких ударов могут затруднить действия противника, если наносить их неожиданно.

Старайтесь занять удобное положение и избегайте ограничения своей подвижности путем скрещивания рук или ног.

При возможности нарушьте равновесие противника, это затруднит его наносить более сильные удары.

Будьте расслаблены и сосредоточены – это придаст скорости вашим движениям.

Импровизируйте, действуя по ситуации.

Воспользуйтесь особенностями окружающей вас местности.

Старайтесь свести время боя к минимуму и экономьте энергию, избегая неоправданных движений и прыжков.

Периодически сближайтесь. Это позволит вам определить последующие действия противника и не даст ему возможность нанести неожиданного сильного удара.

При работе с группой противников актуально следующее:

— избегать отступления;

— использовать одного из противников в качестве живого щита, применяя при этом к нему болевые приемы для управления движением;

— используйте противника в качестве ограничения для движения остальных;

— не забывайте об остальных;

— используйте подручные средства, если противников несколько;

— находитесь в движении;

— не распыляйте внимания на пересчет противников;

— упав, старайтесь защититься и наносите удары снизу. Воспользуйтесь противником в качестве противовеса, чтобы подняться.

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бой является универсальной системой обучения приемам защиты и нападения. Данная система соединила в себе большое количество функциональных элементов из различных видов боевых искусств со всего мира. Армейский рукопашный бой начал быстро развиваться и получил огромную популярность за свои контактные поединки с минимальными травмами участников.

Как военно-прикладной вид спорта армейский рукопашный бой родился в 1979 году, во время первого чемпионата Воздушно-десантных войск. Именно с этого времени и такие чемпионаты начали проводить каждый год. Кроме этого, армейский рукопашный бой являет собой основу физической подготовки молодых бойцов и был успешно внедрен в программу их обучения.

Такой вид единоборств стал довольно популярным видом спорта среди военнослужащих, поскольку спортсмены были хорошо подготовлены, владели техникой движений различных боевых искусств, таких как бокс, дзюдо, самбо, борьба и др.

В 1991 году в г. Ленинград был проведен первый чемпионат Вооруженных Сил. Чтобы популяризировать этот вид спорта еще больше, Спортивным комитетом Министерства обороны в 1992 году была организована Федерация армейского рукопашного боя в рамках Армейской ассоциации контактных видов единоборств.

Некоторое время армейский рукопашный бой культивировался только в армейских подразделениях и был военно-прикладным видом спорта. Сегодня же, этим видом боевых искусств занимаются многие спортсмены различных единоборств, а также большой интерес такой вид спорта вызвал и у подрастающего поколения.

Техника армейского рукопашного боя (АРБ) не слишком сложная и приносит минимальные травмы спортсменам. Так, отличительной частью спортивного рукопашного боя от других контактных видов единоборств есть возможность спортсмена добивать противника руками и ногами, стоя над ним, когда противник лежит на татами. Одновременно с этим, такое добивание противника должно останавливаться судьей специальной командой, поскольку всего несколько ударов ногой в голову, хоть и защищенную специальным шлемом, может сильно ее повредить.

Кикбоксинг

Корни этого спорта тянутся из не столь далеких 60-70-х годов XX века. Родина кикбоксинга США. Именно там решили провести соревнования по единой схеме для бойцов разных единоборств. Название от английских слов «kick» — бить ногой и «boxing» — бокс, со слов истории, предложил Чак Норис, многократный чемпион данного вида спорта. Первые соревнования получили название All style Karate и Full-Contact Karate. Под «Karate» понимали все восточные единоборства.

Была принята и схема соревнований. Поначалу соревнования были регулярными только для США, а позже уже и в других странах мира. Значительной популяризации единоборства способствовало киноиндустрия Голливуда и звезды Дон Уилсон, Бенни Уркидес, Чак Норис.

Кикбоксинг вобрал в себя все лучшее из таких школ как английский и тайский боксы, ушу, тхеквондо и каратэ. Все это требует от участника боя не только отменной физической, но и психологической подготовки, так как бои проводятся в полный контакт. Бить можно в голову и корпус в полную силу руками и ногами.

Правила

На заре зарождения кикбоксинга существовало одно правило, столь популярное в голливудских боевиках – никаких правил. Можно было делать подсечки и захваты, подножки и броски, а также использовать любые удары ногами и руками. Но со временем правила были четко сформированы. Появилось правило 8-ми ударов. Оно подразумевало, что за раунд нужно было нанести ногами 8 и более ударов. Это добавляло зрелищности боя, в то время как до него удары ногами часто не использовались. В настоящее время это правило изменено на 6 ударов. При этом запрещены удары коленом и локтем, проведения захвата и бросок.

В настоящее время в кикбоксинге применяется разделение на весовые категории, хотя на заре зарождения спорта никаких весовых категорий и в помине не было.

Крупнейшая из организаций кикбоксинга для любителей и профессионалов – Всемирная организация кикбоксерских организаций объединяет под своим крылом участников из 89 стран.

Для любителей проводятся чемпионаты Европы и мира с периодичностью каждые два года. Отбор происходит по олимпийской системе. У профессионалов нет строгих временных рамок чемпионатов. Титул бойца зависит от количества проведенных им рейтинговых боев и побед в них. Те, кто набрал наивысший рейтинг в своей весовой категории, становятся претендентом на чемпионский титул. Далее претендент проводит бой с действующим чемпионом и в случае победы становится мировым чемпионом по версии, проводящей чемпионат организации.

Экипировка

Экипировка спортсмена состоит из шлема, перчаток, футов – протекторы на ступни, щитков для голени, капы. Для девушек есть специальные протекторы на грудь.

Экипировка обязательна для любительского кикбоксинга. Профессионалы в обязательном порядке используют капы, паховые раковины и перчатки. Возможно использование защиты для ног, при обоюдном согласии участников встречи.

Бой

Бои проводят на боксерском ринге. Для любителей это 3 двухминутных раунда, для профессионалов проводят от 6 до 8 раундов также продолжительностью по две минуты. Бой за звание чемпиона обычно длится 12 раундов. Как и в боксе. Мужчины выходят с голым торсом и в шортах, девушки же в шортах и майке.

Разновидности кикбоксинга

У кикбоксинга есть три разновидности, все они отличаются немного друг от друга правилами:

— американский кикбоксинг

— европейский кикбоксинг

— японский кикбоксинг (K-1) — самый популярный на сегодняшний день

Бои по правилам K-1

K-1 является боевым видом спорта, объединяющим техники с различных видов боевых искусств: каратэ, саньда, тайского бокса муай тай, кикбоксинга, тхеквондо, традиционного бокса и других боевых искусств, чтобы определить лучшего и единственного бойца в мире («1»).

Этим видом единоборств управляет и продвигает Fighting and Entertainment Group. Именно они являются организаторами разнообразных боев по всему миру. Сначала, проводятся региональные турниры, где отбирают лучших бойцов. Далее, лучшие бойцы встречаются на ринге ежегодного турнира K-1 World Grand Prix. Данный вид спорта очень популярен в Европейский странах, Корее и Японии и набирает большую популярность в России. В большинстве штатов США поединки К-1 запрещены, в основном, такие сражения проводятся в Гонолулу или Лас Вегасе.

K-1 – это кикбоксинг, где невозможно провести четкую границу между спортом и зрелищем. Бытует мнение, что К-1 – это очень жесткий и жестокий вид спорта, но это не так. В действительности, существует достаточное количество правил, которые ограничивают приемы, что могут использовать бойцы.

Бой по К-1 – это три раунда по три минуты. Турнир должен дойти до какой-нибудь завершающей точки, будь-то нокаут, технический нокаут, решение, дисквалификация или ничья. Остановить бой имеют право только доктора или рефери.

Судят бой трое судей, которые оценивают движения и удары участников по десятиочковой системе. Если три раунда заканчиваются ничьей, то рефери назначает экстра раунд, четвертый решающий раунд. В этом случае, судью судят только дополнительный раунд боя. Турнир заканчивается ничьей, в том случае, если оба бойца одновременно падают на землю и просто не в силах подняться.

В К-1 существует правило трех нокдаунов. Это правило означает победу техническим нокаутом. После того, как один из бойцов положил соперника в нокдаун, рефери отсчитывает до восьми, после этого решает, сможет ли спортсмен продолжать бороться дальше.

Кикбоксинг по правилам K-1 требует выкладки бойца на полную. По окончанию боя участники матча настолько изнурены, что им приходится делать достаточно большие паузы между встречами, чтобы соперники смогли собраться с силами и восстановиться. И, кстати, чем больше вес бойца, тем больше ему требуется усилий на то, чтобы привести себя в форму. Впрочем, в большинстве случаев матчи К-1 заканчиваются досрочно, после того, как один из бойцов отправит своего соперника в нокаут.

Бокс

Бокс – это вид единоборства, где спортсмены используют кулачные удары с помощью специальных перчаток. В игре присутствует рефери, который контролирует бой. Бой длится 3-12 раундов. Победителем спортсмена можно считать тогда, когда соперник сбит с ног, и не способен самостоятельно подняться в течение 10 секунд, что называется нокаутом, или если соперник получил травму, из-за которой он не может продолжать бой, что называется техническим нокаутом. Если после определенного количества раундов поединок не прекратился, тогда победителя определяют по оценкам судей.

Первые свидетельства о подобных состязаниях запечатлеются на египетских, минойских и шумерских рельефах. Турниры кулачных боев, которые напоминают бокс, проходили еще в Древней Греции. Бокс стал по-настоящему спортивным единоборством уже в 688 г. до н.э. Тогда, кулачные бои впервые были включены в программу Олимпийских Игр. Современное понятие бокса зародилось в XVIII веке в Англии.

Правила

Сегодня, если боксер находится в состоянии нокдауна, судья считает до 10. Такие правила стали источником регулирования боксерских поединков еще в 1867 году благодаря маркизу Куинсберри.

Согласно правилам, каждый раунд продолжается 3 минуты, хотя практикуется использование и двухминутных раундов, к примеру, в Великобритании. Каждый боксер, на ринг выходит из своего угла, куда он должен возвращаться после каждого раунда для того, чтобы отдохнуть, получит необходимую помощь врача или совет от тренера. Рефери контролирует ход боя, находясь на ринге, постоянно следит за поведением бойцов, а также отсчитывает нокдауны и может штрафовать за нарушение правил. Кроме того, рядом с рингом могут находиться до трех судей, которые будут присваивать участниками очки.

Боксер может считаться победителем, если его оппонент находится в нокауте. В том случае, если участник боя прикасается к полу любой частью тела, за исключением ног, то рефери начинает отсчет. Если же за 10 секунд отсчета, боксер поднимается, бой может продолжаться, а если нет, тогда он считается нокаутированным, а его соперник получает победу. Поединок может закончиться и техническим нокаутом. Такой нокаут признает врач, рефери или угол боксера в том случае, если он не может продолжать бой или получил травму. Также действует правило трех нокдаунов, когда такое количество может приравниваться к техническому нокауту. Если же поединок закончился, но, никто из участников не одержал досрочной победы, то дальнейшие действия определяются судьями. Победителем становится тот спортсмен, который набрал больше очков, нежели его соперник, но иногда тоже могут случаться ничейные результаты.

Правилами бокса спортсменам запрещается держать друг друга, наносить удары ниже пояса, кусаться, толкаться, плеваться и бороться, бить головой, ногой, коленом или другой частью руки за исключением сжатого кулака, то есть плечом, запястьем, открытой ладонью, предплечьем, локтем. Кроме этого, запрещается наносить удары в заднюю часть головы и шеи, в спину, по почкам. Во время удара нельзя держаться за соперника или канат и делать нырки ниже пояса. Перед нанесением удара, оба бойца должны отступить назад. Если соперник находится в нокдауне, второй спортсмен должен отойти на нейтральную территорию и ожидать решения судьи.

Рефери имеет право сделать предупреждение или наказывать за нарушение правил, снятием очков или огласить дисквалификацию. Если противоправное действие, с нанесением травмы сопернику было умышленным, как правило, это приводит к дисквалификации. Спортсмен, который получил случайный удар ниже пояса, имеет право восстановить свои силы за 5 минут. Если спустя 5 минут, спортсмен все еще не готов продолжать бой, тогда он признается нокаутированным. Случайное столкновение головами тоже подпадает под особый пункт правил. Если это произошло на протяжении первых четырех раундов, тогда бой считается ничейным или несостоявшимся. Но, если это событие произошло в следующих раундах, тогда бой останавливается, а судью подсчитывают голоса за предыдущие раунды. Если столкновение было намеренным, тогда такие действия считаются нарушением и штрафуются.

Любительский бокс

В современной версии любительского бокса, участники обязаны надевать шлем. Такой вид бокса можно увидеть как на Олимпийских Играх, так и на Играх Содружества. Любительский бокс имеет систему подсчета очков, которые присваиваются за точный удар по лицу соперника. На Играх Содружества и Олимпийских Играх бои состоят из 4 раундов по 3 минуты. На тех соревнованиях, которые проводятся при поддержке Ассоциации любительского бокса, используется система 3 раундов по 3 минуты каждый. Между раундами есть одноминутный перерыв.

В 1924 году возникла организация под названием «Международная федерация боксеров-любителей». В этом же году был проведен и первый чемпионат Европы. Первенство мира состоялось спустя 50 лет. До 1991 года, такие чемпионаты проводились раз в четыре года, а после – каждые два года. На сегодняшний день, Феликс Савон – кубинец, считается рекордсменом в мировом первенстве по количеству своих побед, в тяжелом весе, а также он признан лучшим боксером-любителем прошлого десятилетия. Получив звание трехкратного олимпийского чемпиона в Сиднее в 2000 году, Феликс догнал своих соперников Ласло Паппа и Теофило Стивенсона. Но лучним среди европейских первенств остается польский боксер, который завоевал 4 золотых медали — Збигнев Петшиковски.

Участники боя надевают перчатки с белой полоской вокруг кулака и защитные шлемы. Удар зачитывается только в том случаи, если кулак бьющего касается соперника белой полосой. Рефери следит за тем, чтобы боксеры использовали во время боя только разрешенные приемы. Пояс на участниках указывает нижний уровень ударов, в том случаи, если соперник намеренно бьет ниже пояса – дисквалифицируется. Кроме того, рефери следит за действиями боксеров, чтобы они держали друг друга и может прекратить поединок, если участник получил травму, в случае большой разницы в счета или если участник сильно уступает своему сопернику.

Подсчитываются очки в любительском боксе методом сложения набранных очков. Как только боксеры вышли на ринг, они имеют по ноль очков, и зарабатывают их, нанося удары. Удар получает очки, если трое из пяти арбитров одновременно зафиксировали его на своих электронных машинах.

Профессиональный бокс

Как правило, профессиональные бои длятся дольше любительских и составляют 10-12 раундов. Хотя бывают исключения в случае неопытных бойцов, где поединки длятся о 4 до 10 раундов. Важно отметить, что долгое время практиковались бои без ограничений количества раундов, они заканчивались нокаутом ли остановкой боя секундантами. Позже было решено установить максимум 15 раундов, но в 1980 году организация Всемирного Боксерского Совета ограничила их максимальное число до 12.

В профессиональном боксе не используются шлемы. Рефери может остановить бой в том случае, если участник не может больше защищаться из-за травмы и признается технический нокаут. Также, отличием профессионального бокса от любительского есть то, что участники профессионального бокса по пояс обнажены.

Очки подсчитываются за схемой обратного отсчета с последующим сложением. Боксеры, которые вышли на ринг уже имеют по 10 очков. Победитель раунда сохраняет свои 10 очков, а проигравший, только 9. В том случае, если боксер уже был в нокдауне, с него снимаются еще 2 очка. Если участник был нокаутирован два раза, с его счета снимается 3 очка и т.д. Если раунд закончился ничьей, арбитр оглашает счет 10-10. В любом случае, борьба должна закончится так, чтобы у одного бойца было 10 очков.

Статьи по теме:
Физическая подготовка боксера
Кардиотренировки в спорте
Как тренироваться с применением утяжелителей
Постановка нокаутирующего удара
Все о прыжках через скакалку
Бег для здоровья и хорошего настроения

Борьба

Вольная борьба – это разновидность единоборства двух спортсменов с использованием различных технических приемов, таких как захват, бросок, переворот, подножка, подсечка и других. Главное задание каждого из соперников – добиться победы, положив другого на лопатки.

Схватка длится ровно 5 минут. Если за отведенное время, никто из соперников не победил, то есть не одержал чистую победу или не набрал не менее трех баллов, тогда схватка продолжается еще 3 минуты. Борьба буде продолжаться, пока один из спортсменов не наберет три и более бала или не одержит туше (чистую победу).

Борьба, как вид физического упражнения, известна еще с древних времен. Подобные состязания входили в программу древних олимпийских игр, как пентатлон (пятиборье). Страны Европы, в XVIII веке практиковали подобные гимнастические системы, где наряду с другими физическими упражнениями была и борьба. Самое большое развитие борьба получила во Франции. Классическая борьба распространялась во всех странах Западной Европы благодаря многократным выступлениям французских борцов-профессионалов. Техника борьбы французов напоминала ту, которая культивировалась в Риме и Древней Греции, поэтому ее именовали как греко-римская.

История возникновения и развития вольной борьбы начисляет много десятилетий. Свое название «вольная» она получила потому, что она отличалась от классической, менее ограниченными правилами. Правилами вольной борьбы бойцу предоставлялась большая свобода выбора приемов для достижения победы.

Вольная борьба появилась на международной спортивной арене значительно позже греко-римской борьбы. Именно Англия считается родиной вольной борьбы. Спустя время, вольная борьба появилась в Америке, где и начала развиваться в двух направлениях – как борьба и как культ профессионалов.

На профессиональном ковре практиковались самые дикие приемы: вывертывания суставов, противосуставные захваты, болевые приемы и др. Конечно же, профессиональные борцы часто симулировали зверства друг над другом, чтобы вызвать интерес к схваткам. Более корректно борьбу начали культивировать в университетах и колледжах США, где называли такую борьбу «вольно-американской любительской борьбой».

Первые соревнования по вольной борьбе состоялись на олимпийских играх в США в 1904 году. В этой борьбе принимали участия только американские борцы, в числе 38 человек. Таким образом, начиная с этого времени США, традиционно хорошо выступают в соревнованиях по вольной борьбе. За период с 1904 по 1996 американские борцы получили 99 медалей на Олимпийских Играх.

Сборная СССР, теперь уже России, много лет подряд соперничает с лучшими борцами США. Другими странами, где такой вид борьбы стал наиболее популярным, являются Иран и Турция. Некоторые спортивные обозреватели, однажды, высказывали мысль, что Международный олимпийский комитет может исключить из программы Олимпийских Игр греко-римскую борьбу, так как этот вид борьбы стал самым популярным среди единоборств во многих странах.

Что же касается развития вольной борьбы в СССР, то важно отметить то, что классический вид борьбы здесь начал развиваться значительно раньше вольной борьбы. Вольная борьба в большей степени развивалась в Азербайджане, Грузии и Армении, поскольку культивировавшиеся там виды борьбы за своими правилами были похожи на международно-признанный вид вольной борьбы. В 1945 году проводился сбор тренеров СССР, где изучалась техника нового вида борьбы, за развитием которой в стране следил лично И.В. Сталин. В том же году прошел и первый чемпионат СССР, в котором принимали участие немало борцов-классиков, срезу в нескольких весовых категориях.

Наиболее значительными Играми, которые принесли борцам 7 наград высшей пробы стали Олимпийские Игры в Москве. В 1972 и 1976 году, участники вольной борьбы принесли по 5 золотых медалей. За время своего участия в таком соревновании, советские борцы были 30 раз на высшей ступени олимпийского пьедестала. В 1954 году, советские борцы впервые соревновались на чемпионате мира в Токио, где выиграли 3 золотых медали. Европейский дебют состоялся в 1966 году, где чемпионами стали шестеро советских спортсменов. Среди этих чемпионов был Александр Медведь, титулованный борец-вольник, который стал первым трехкратным олимпийским чемпионом, в истории вольной борьбы. На сегодняшний день, в его арсенале уже есть семь золотых медалей чемпионатов мира, в трех весовых категориях, восемь титулов страны и три — Европы.

Борьба, как и любой другой вид спорта, имеет свои правила, цель которых – положить на лопатки (одержать туше) своего противника или же победить его по количеству набранных очков. Важно знать о некоторых различностях вольной борьбы и греко-римской борьбы:

— правилами греко-римской борьбы запрещено захватывать противника ниже пояса, активно пользоваться ногами, во время выполнения приема, а также ставить подножку;

— правила вольной борьбы как раз разрешают захват ног противника, активное использование ног во время выполнения приема и подножки;

— женской борьбой запрещается использовать двойные Нельсоны;

-пляжная борьба имеет отдельный специфический регламент;

— национальными видами борьбы позволяется применять специальные правила, которые могут отображать специфичность каждого района.

Все правила постоянно совершенствуются и меняются, но их обязан знать каждый (борец, тренер, арбитр), кто пользуется исключительно честными и справедливыми приемами, для удовольствия зрителей.

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба является европейским видом боевых искусств. Здесь главное, вывести противника из равновесия, используя определенный арсенал технических приемов единоборства и прижать его лопатками к ковру.

Название единоборство получило от места своего зарождения – Древняя Греция и Римская империя. Сегодня мы можем наблюдать за развитием современного вида греко-римской борьбы, который сформировался в 19 веке во Франции.

Этот вид боевых искусств представляет собой борьбу двух спортсменов. С технической стороны, здесь можно использовать различные приемы, но запрещены действия ногами, то есть любого вида подножки, зацепы или подсечки. За время соревнования спортсмены набирают определенное количество очков. Если ни одному из них не удается прижать спину соперника к ковру, именно очки позволяют рефери определить победителя. Очки считаются за каждый бросок спортсменов, каждый использованный прием или удержание. Продолжительность схватки между соревнующимися – 3 двухминутных раунда. В случае не определения выигравшего, рефери с помощью жребия предоставляет возможность атаковать соперника, если атака удачная, то атакующему и присуждается победа в борьбе.

Огромное значение в борьбе играет сила и быстрота ног спортсменов. Их ногам хоть и запрещено участвовать в поединке, но передвигаться спортсмен должен быстро и уверено, что должно сбить с толку соперника и принести выигрыш ловкому спортсмену. В греко-римской борьбе также запрещены болевые приемы, любые технические действия против суставов или же захват шеи обеими руками, продолжительностью более 5 секунд.

Экипировка спортсменов в этом виде единоборств включает в себя плавки, трико, носки, борцовки (мягкие кеды), платок, чтобы вытереть пот или кровь. Сегодня на смену платкам пришли специальные тампоны, которые быстро и эффективно поглощают жидкость, но платок все еще остается элементом экипировки, как своеобразная дань традициям.

Славяно-горицкая борьба

Славяно-горицкая борьба — это и спортивное искусство боя, и комплексное единоборство, которое состоит из 4-х видов и 12 основных стилей, которые объединяются одним названием.

Славяно-горицкая борьба — это система, которая была разработана А. К. Беловым и базируется на традициях боя и состязаний славянских народов и единоборств Европы. Главная поставленная перед системой задача — обучить бойца-универсала, который мог бы вести бой по любым существующим правилам и в любых возможных условиях, в т.ч. против нескольких, даже вооруженных соперников.

Основные стили

1. Радогора — этот стиль борьбы руками, который вобрал в себя самые разные стили русского боя на кулаках и приемы советского бокса; все удары в этом стиле наносят по всем частям тела, даже в обычно запрещенные паховую область, основание черепа, позвоночник. Боец наносит удары ладонью, кулаком, предплечьем и локтем.

2. Подол — это бой ногами, в этом стиле руки нужны только для защиты. Варианты движений и удары были взяты из боевого пляса славян, а также из исторических стилей — как русского рукопашного боя, так и европейских боевых искусств (шассон, сават, фольдерскал). Удары в бою наносят в основном стопой, ограничений по месту нанесения ударов нет. Для Подола необходима специальная обувь с толстой подошвой и выступающими рантами.

3. Коромысло — система единоборства, которая практикует высокую скорость движений, достигаемую ударами рук и ног по очереди за счет действия инерции и пластики, позволяющей беречь силы бойца.

4. Уклад — это синтез из нескольких стилей борьбы в стойке, в котором бойцу нужно сбить соперника с ног, не переходя в партер. В Укладе применяется техника пуринга.

5. Позём — стиль, название которого означает «бой на земле». В поземе используются заломы, удержания, различные болевые и удушающие приемы, удары в положении лёжа.

6. Свиля — это боевая гимнастика, состоящая из системы различных приёмов, с помощью которых боец может избегать ударов и захватов соперника. Выделяют три части свили: уходы от ударов, уход от удара и контратака, навязывание сопернику заданной тактики поведения.

7. Пята, или стиль неплановых ситуаций — это единоборство помогает выработать определенные навыки боя в особых условиях: в темноте, в тесном помещении, на скользком полу или земле, при количественном превосходстве соперника и на небольшой территории.

8. Грудок — это особый способ построения поединка с соперником, который превосходит бойца по силе, весу, росту.

9. Гибкие перестроения — система маневров и уловок с учётом известных повторяющихся действий соперника, который применяет какой-либо вид единоборства.

10. «С-42» — вариант славяно-горицкой борьбы, который изменен применительно к реальным условиям боя.

11. Огневой бой — поединок с применением огнестрельного оружия.

12. Клинковый бой — система борьбы, основанная на ножевом троеборье.