При подготовке к рукопашному бою необходимо научиться лучше…

Они раскрывают некоторые стороны поведения человека в трудовой обстановке, его действия в системе человекмашина. Учет биоритмов необходим при оптимизации работ в условиях искусственного навязывания человеку чужих ритмов.

Включение в методологию физической культуры и воспитания, в тренерскую работу и спортивную медицину биоритмологических данных является одним из важных звеньев увеличения надежности достижений, в частности, спортивных. Для преодоления разницы в доли секунды одного желания победить мало, нужно соответствующее состояние организма в каждый данный момент. Конечно, оно достигается прежде всего тренировками. Но эффективность вырабатываемых на них тренировках навыков и умений в нужный момент зависят от умения специалиста чувствовать и использовать биоритмологическую волну, ее фазы, подъем (гребень) или спад.

Кроме этого необходимо учитывать и время суток. Известно, что к вечеру возрастает гибкость и даже несколько уменьшается рост человека.

Максимум возбудимости и наивысшая мускульная сила, а также способность наиболее эффективно регулировать дыхание отличаются между 11 12 и 1618 часами, минимумы этих функций наблюдаются около 8,10 и 14 часов. Время от 10 до 12 и от 17 до 19 часов в большинстве случаев совпадает с естественными подъемами работоспособности. Все это просто необходимо знать для тех, кто занимается рукопашным боем, чтобы правильно распределять время тренировок, энергозатраты на них, а также чтобы знать, на какие болевые зоны и точки и когда воздействовать во время рукопашной схватки.

Каковы энергетические основы биоритмов физической подготовленности организма Поставщиком энергии в живом организме является глюкоза и ее полимер — гликоген, животный сахар. В результате окисления глюкозы образуются углекислый газ и вода и освобождается энергия, за счет которой и осуществляется мышечная деятельность и другие энергетические процессы в организме.

Поэтому начальник физической подготовки и спорта части…

Наиболее всесторонне эта связь осуществляется при проведении физической тренировки военнослужащих на занятиях по тактической подготовке. В частности, содержание раздела Рукопашный бой находит широкое применение при отработке многих тем тактической подготовки, особенно связанных с действиями в атаке и при ведении боя в траншеях, убежищах и в населенном пункте.

При тренировке в приемах рукопашного боя на занятиях по тактической подготовке следует учитывать взаимное влияние содержания этих двух учебных дисциплин на комплексное решение задачи подготовки военнослужащих к умелым действиям на поле боя. В большей степени, естественно, это касается подразделений Сухопутных войск, частей морской пехоты, десантников. Однако многообразие приемов данного раздела физической подготовки, их большая прикладность для воинского труда всех воинских специальностей позволяют подобрать необходимый объем и конкретное содержание для тренировки в процессе занятий по боевой подготовке в частях и подразделениях всех видов ВС СССР.

Поэт с окровавленными руками, он жил со смертью и красотой…

Зная, что может умереть в любую минуту, он постоянно тренировался. И делал он это не столько ради того, чтобы выжить, сколько ради того, чтобы забрать с собой как можно больше врагов. Он тренировался сражаться хорошо, но он также тренировался сражаться красиво. Для такого человека жизнь в безызвестности была неизмеримо хуже, чем славная смерть.

Самураи любили сравнивать свою жизнь с цветением вишни: живя в этом мире лишь мгновение, ее почка быстро расцветает в прекраснейший цветок, а затем опадает на землю. Самурай знал, что его судьба погибнуть от меча. Он принимал это. Единственное, что он мог сделать, это умереть достойно.

Выработав в себе такое мировоззрение, самурай старался передать его своим детям. И делая это, он тренировал их не для жизни, а для смерти. Самураи часто брали своих детей на кладбища и места казней, советуя, им думать о смерти каждую минуту своей жизни. И постепенно те утрачивали всякий страх смерти. Жить как можно дольше и умереть, когда придет время, это удел овец: крестьян и прочих простолюдинов. Предначертание самурая жить, пока это нужно и умереть в им самим выбранное врем. Этому идеалу самурай посвящал всю свою энергию. Для достижения этого идеала были выработаны и опробованы различные методы, переданные затем последующим поколениям.

Методом было рю; средством додзё.

ДОДЗЁ Существует бесчисленное множество тренировочных залов для занятий восточными боевыми искусствами. Однако лишь немногие из них могут называться додзё. Более часто употребляемые термины студия или спортивный зал, подходят им гораздо больше. В этих заведениях обучают лишь внешней стороне искусства, не понимая и не пытаясь передать его сути. В этом ничего плохого нет, поскольку обычно ученик такой школы интересуется только изменением своего тела. У него нет никакого желания изменить свою личность.

Как правило на начальном этапе наибольшее количество…

Они могут проявляться как жжение, сдавливание, судороги, вибрации, боль различной интенсивности и оттенков, зуд и пр. В этом случае также делаются ментальные отметки: жжение, зуд, вибрация, мурашки, боль и пр. Весьма вероятно, что какоелибо ощущение станет настолько интенсивным, что вернуть внимание к циклу дыхания будет проблематично. То есть налицо образование временной доминанты. Тогда внимание полностью концентрируется на данном объекте вплоть до его полного исчезновения, после чего фокус внимания смещается к циклу дыхания. Один из современных мастеров ВМ СунлунСаядо считает, что концентрация на сильных болевых ощущениях весьма полезна, так как может достичь довольнотаки высокой интенсивности. При этом желательно сохранять неподвижность и не изменять позу. Следует отметить, что концентрация внимания на болевых ощущениях показала свою пригодность при проведении ВМ квалифицированными кикбоксерами. Как правило такое интенсивное ощущение достаточно быстро отступает, и появляется возможность вновь переключить внимание на дыхание.

Иногда сознание спортсмена может начать предаваться дискурсивному или ассоциативному мышлению, что вполне естественно, но и, в то же время, может представлять определенную опасность особенно непосредственно перед соревнованиями. Как говорится, спортсмен может перегореть. Иногда мыслительный процесс начинает уводить сознание в область планирования предстоящего боя или анализа прошедшей тренировки, или уровня своей подготовленности, выстраиваясь в стройные концепции и заключения. В любом случае, как только вы это осознали, следует сделать отметку думанье, планирование, блуждание. Иногда присутствие таких мыслей осознается в самый момент их возникновения, иногда – уже в полном их развитии. Порой сознание спохватывается, когда мысль полностью исчерпала себя. В любом случае нет никакой необходимости в борьбе или конфликте с мыслительным процессом, просто необходимо отметить его, в какой бы момент не произошло осознавание.

Тело механизм, предназначенный для решения…

Специалистов по боевым искусствам не надо долго убеждать в этом, им хорошо известны состояния сознания, в которых возможности человека возрастают на порядок. При этом его поведение мало отличается от поведения животных, когда они борются за жизнь, за территорию, за пищу и за самку. Этот методический подход лег в основу так называемых звериных, птичьих и тому подобных стилей. Его используют школы Тигра, Волка, Медведя, Цапли, Журавля, Орла. Уподобление рептилиям база школ Змеи, Дракона, Ящера. Им не уступают по функциональности школы Богомола, Кузнечика, Паука. Существуют и стили растений: школа Сакуры, Соснового бора; стили многоклеточных: школа Медузы, Кораллов; стили одноклеточных: школа Митохондрий, например. Я перечислил лишь небольшую часть существующих стилей.

В психиатрии часто ставят так называемые зооморфные диагнозы. Это тоже имеет отношение к затронутому вопросу, но освещает его с совсем другой стороны. Материалистическая психология рассматривает любой набор переживаемых качеств, характеризующих картографию состояний путешествующего сознания (сознания неадекватного, обыденности, вспомним сонсостояние), как диагноз, требующий лечения. Такая точка зрения корректна в том случае, если путешественник не может контролировать свое состояние, не владеет механизмами, позволяющими ему достигать нужного состояния, осваивать его и возвращаться по своему усмотрению к обычному восприятию мира. Если контроль над путешествующим сознанием присутствует, такой подход некорректен. Это необходимо учитывать при работе с сознанием. Тем не менее, знания, накопленные в клинической психиатрии, могут быть чрезвычайно полезны. Из накопленного ею банка данных можно заимствовать материал для определения сфер путешествий сознания, тех границ, за которыми наступают патологические изменения в психике и соматике, то есть определить момент, когда срабатывают биологические предохранители в организме. Эти предохранители срабатывают гдето на границах диапазона существования материального мира в целом и материального тела человека в частности.

В яматэрю существует ряд ката с мечами, которые прекрасно…

В каждой из этих ката атакующий приближается, делая серию из четырех шагов. Каждый из этих шагов в два раза длиннее и в два раза быстрее, чем предыдущий, первый шаг очень медленный и маленький; на четвертом шаге атакующий просто бросается вперед. С таким постоянным ускорением намного сложнее работать, чем с продвижением вперед на определенной скорости.

Сходную стратегию можно увидеть в корю но кэн школы тэнсинрю. В этой ката с мечом атака выполняется с ритмом один. один. один, два. один, два, три. Продвижение вперед с ломаным ритмом, таким, как этот, очень сильно дезориентирует врага.

В мире бизнеса вы применяете эту стратегию, постоянно варьируя давление, которое вы оказываете на своих конкурентов. Если давление постоянно, то независимо от того насколько оно велико, конкурент может научиться преодолевать его. Фактически, оно может даже быть для него полезно у компании, на которую оказывается слишком слабое давление, нет стимула улучшаться. Но к постоянно изменяющемуся давлению конкуренту будет очень сложно приспособиться. Это все равно что поднимать штангу и при этом беспорядочно то добавлять, то уменьшать ее вес. Поскольку вы единственный, кто знает, что произойдет дальше, то ваш конкурент не сможет установить твердый бюджет на рекламу, производство или на любую другую сферу деятельности предприятия.

Кацури является очень важной отличительной чертой партизанских войн. Диверсионная группа наносит удары и отступает всегда по произвольной схеме. Чтобы усилить эффект, можно также каждый раз менять численность отряда и стиль атак. Обороняющаяся сторона настолько включается в процесс приспосабливания к постоянно изменяющемуся течению конфликта, что очень скоро перестает действовать как эффективная боевая единица.

Очень важно, столкнувшись с мощной защитой противника, не…

Подчеркнем, что выполнение проникающих ударов способствует их постановке (наряду со многими другими известными вам способами: быстрейбыстрей, сильней сильней и т. д.).

Наработка проникающих атак позволяет поставить любые удары Сверхустойчивость развивают разнообразные упражнения, связанные с освоением манер передвижения. Подробно мы описывали их в нашей первой книге (см. главы Манеры передвижения и их комбинирование в скоростном бою и Тайны боевых передвижений). Рекомендуем вам использовать их для приобретения желаемых навыков Учитесь двигаться на повышенных скоростях и произвольно переходить от одной манеры передвижения к другой. Обратите внимание на кратковременную потерю устойчивости в моменты перехода Вы сможете открыть для себя множество практических применений данного свойства биомеханики движущегося тела. Ваш противник будет беспомощен, если вы научитесь использовать его потерю устойчивости во время передвижений.

Еще одной замечательной техникой по развитию сверхустойчивости в движении является выполнение размашистых ударов. Попробуйте наносить удары с постепенным увеличением скорости. Вы увидите, что выполнение атак по невидимым целям (когда вы, не останавливаясь, вынуждены проносить бьющую часть тела через пустоту) потребует от вас особой устойчивости. Ведь в случае, если удары выполняются по боксерским снарядам, вы используете их в качестве внешней опоры, и равновесие при этом не теряется. В реальной же ситуации противник может неожиданно увернуться от вашего удара, и вы провалитесь в пустоту. Не каждый боец способен правильно отреагировать на исчезновение объекта атаки Именно поэтому вы должны научиться выполнять удары так, чтобы не зависеть от того, попадете вы в противника или нет.