Этот резерв можно использовать, искусственно усилив…

Например, если простейшим лейкопластырем усилить (просто обмотать) последовательно плюсневые суставы (в самом широком месте стопы), лодыжечные (сразу над лодыжкой), коленный — сразу выше надколенника, а еще и тугим бинтованием создать простейшее подобие пояса штангиста, то человек сможет поднять вес, значительно превышающий его обычные способности.

Структура ударов и их биомеханика Элементом двигательного действия является временная структурная единица — фаза.

Фаза — это последовательность двигательных действий, решающая конкретную двигательную задачу; меняется двигательная задача — меняется фаза. Введение данного понятия позволяет разложить сложный двигательный акт на составляющие, что важно как для его анализа, так и в процессе обучения. Особенно это важно при рассмотрении быстропротекающих и кратковременных процессов, например таких, как удар.

В рукопашном бою ударные элементы являются одной из важных составляющих, поэтому рассмотрению этого понятия — удар — и связанным с ним процессам стоит уделить серьезное внимание.

Удар как физическое явление — это кратковременное взаимодействие двух (или более) тел, при котором возникают большие по величине силы.

В биомеханике различают следующие фазы удара:

1 Замах — движение, предшествующее ударному движению и приводящее к увеличению расстояния между ударным звеном тела и предметом, по которому наносится удар. Эта фаза наиболее вариативна.

2 Предударное движение — от конца замаха до начала удара.

3 Ударное взаимодействие (или собственно удар) — столкновение ударяющихся тел.

4 Послеударное движение — движение ударного звена тела после прекращения контакта с предметом — целью, по которой наносится удар.

Главной фазой является ударное взаимодействие, которое характеризуется импульсом силы. Импульс силы равен произведению силы на время действия силы (в поступательном движении); это мера воздействия силы на тело за данный промежуток времени (рис. 3).

Решение: защищающийся разворачивает бедра, одновременно…

Атакующая нога встречается на предплечья с вращением их наружу в точке контакта (рис. 446). Таким образом удар уводится с траектории попадания, а его сопровождение осуществляется с легким просаживанием вниз. В результате этого противник проваливается (рис. 44в).

Защищающийся подшагивает навстречу провалившемуся и продолжающему двигаться противнику и наносит удар предплечьем (локтем) ему по шее (рис. 44г). Далее, отшаг левой ногой назад позволит беспрепятственно опрокинуть противника на спину.

Финал: упавший противник добивается (рис. 44д).

Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 45а).

Решение: защищающийся встречает атакующую ногу противника предплечьями с вращением в точке контакта наружу и легким скручиванием бедер влево по направлению удара (рис. 456). Это продергивает противника по направлению удара, выводя его из равновесия.

Далее, не разрывая контакта с противником, который начал терять устойчивость, защищающийся наносит удар стопой левой ноги под коленный сгиб опорной ноги атакующего (рис. 45в). Для защищающегося важно сохранить свое равновесие, нанести топчущий удар ногой и проконтролировать падение противника до конечной фазы.

Финал: упавшего противника добивают или обездвиживают связыванием (рис. 45г).

Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 46а).

Решение: защищающийся встречает удар противника на предплечье правой руки с вращением его наружуснизувверх, одновременно разворачиваясь бедрами по направлению удара (рис. 466). Движение предплечьем обеспечивает мягкий увод атакующей конечности с траектории попадания, а вместе с наложением кисти левой руки на колено противника помогает управлять набранной им инерцией с помощью образовавшейся пары сил.

Великие победы, в большинстве случаев, достигались благодаря…

Вы пытаетесь скрыть свои намерения от своего противника, а он пытается спрятать свои планы от вас. Обычно тот, кто первым проникает сквозь этот заслон и первым начинает видеть сквозь туман обмана, и становится победителем. Сбор разведданных может осуществляться правительственным агентством, разведывательным отрядом или пятью чувствами человека, но процесс в основе своей остается одним и тем же. Во всех случаях он должен быть усилен немалой дозой интуиции.

Скрытие своей стратегии это тонкое искусство, и для того, чтобы овладеть им, требуются большие усилия. У новичков есть тенденция телеграфировать о технике — они раскрывают свои намерения какимто легким движением. Самый быстрый способ вылечить новичка от этой пагубной привычки бить его палкой. Каждый раз, когда он делает предательское движение, бейте его. Очень скоро он научится взрываться действием, не выдавая своих планов какимнибудь лишним движением.

Видеть сквозь тень означает чувствовать, что ваш противник готовится сделать, даже если он старательно пытается скрыть свои планы. Один из многих способов сделать это — слушать его дыхание; вероятнее всего, что он нападет после глубокого вдоха. Это скажет вам, когда он нападет, но не как. Для того чтобы определить, какую технику он намерен применить, посмотрите на его стойку. Для этого существует отличный метод тренировки.

Инструктор становится лицом к ученику и принимает боевую стойку. Ученик смотрит на стойку инструктора и оценивает распределение веса его тела. Через минуту это время должно постепенно сокращаться до тех пор, пока ученик не будет в состоянии определить это в долю секунды — он должен сказать шестьдесятсорок, что будет обозначать, что 60 процентов веса тела инструктора приходится на переднюю ногу, а 40 на заднюю. Затем инструктор принимает другую стойку и упражнение повторяется. (Прогресс ученика будет гораздо более быстрым, если инструктор будет бить его палкой всякий раз, когда он будет ошибаться больше чем на 10 процентов.)

Нас агрессивными, провоцируют множество стрессовых ситуаций…

Все это заставляет задуматься о способах сохранения здоровья, полноценной психики и даже жизни людей. Поэтому Школа выживания в последние годы все больше приковывает внимание наших соотечественников.

Что же касается непосредственного русского стиля рукопашного боя, как боевого единоборства, то за последние десятилетия он был почти забыт. До революции он культивировался в среде профессиональных военных. В кадетских корпусах и юнкерских училищах будущих офицеров обучали способам выживания при любых неблагоприятных условиях: при жаре и холоде, в лесу и горах не умереть от голода и жажды, сориентироваться в незнакомой местности, оказать помощь раненому или больному человеку, — найти выход из любой, казалось бы, безвыходной ситуации. Уметь постоять за себя в бою и при внезапном нападении, используя все виды оружия, а также не имея в руках ничего.

Еще в древности наш рукопашный бой наводил на врагов суеверный ужас. Наши предки были сильны в ближнем бою и побеждали даже тогда, когда по всем канонам военной науки победить было невозможно. Если дело доходило до рукопашной, захватчики в панике бежали с поля боя. Русский рукопашный бой с древности и поныне считается сильнейшим в мире единоборством. Семьдесят лет процветает и совершенствуется в среде американских десантников особый вид борьбы, в основу которого был положен наш рукопашный бой, привезенный за океан царскими офицерами, эмигрировавшими с родины после революции. Но коечто сохранилось и в нашем Отечестве.

После революции боевое искусство наших предков, отшлифованное веками, было запрятано в секретные спецучилища, где готовили диверсантов. Ну а для народа, абсолютно в духе того времени, было решено создать новый вид единоборства. Простим тем людям, которые, разрабатывая новую систему самообороны без оружия, не воспользовались опытом русского народа: в те годы за пропаганду российской культуры можно было поплатиться головой. Ощепков и Харлампиев, разрабатывая самбо, ориентировались преимущественно на восточную технику.

Причем на уровне ощущений вы будете испытывать чувство…

Ваше физическое тело становится словно пустым, и в нем уже никого нет, как в жилище, покинутом хозяином. Естественно, нельзя покидать свое тело надолго, так как это слишком опасно Мир вокруг постоянно меняется, и всегда есть риск, что ктонибудь (или чтонибудь) может нарушить ваш покой. Именно поэтому любые подобные упражнения желательно выполнять под контролем и защитой со стороны Учителя или подготовленных единомышленников, знающих, что и как делать в случае возникновения экстренных ситуаций.

Однако в данном случае вам бояться нечего, ведь медитация пустотыотсутствия абсолютно безопасна Более того, она как раз и подготавливает ваш организм к подобным уходам из тела, поэтому в дальнейшем вы не будете испытывать страха или тревоги при выполнении специальных упражнений ШАР, развивающих навыки сознательного выхода из тела, но об этом у нас будет подробный рассказ в отдельных публикациях.

К числу чисто физических (или двигательных) способов развития сверхвыносливости можно отнести любые формы борьбы, о чем мы уже рассказывали в начале главы (см. притчу о колодезном колесе). Здесь прекрасной развивающей техникой может служить борьба без борьбы, ведь даже непродолжительное выполнение данного упражнения способствует возникновению сильной усталости. Еще бы Бороться с напарником на силу весьма нелегко, особенно если он имеет более крупное телосложение и лучше подготовлен, но именно такие формы тренинга прекрасно развивают сверхвыносливость и сверхсилу Рассмотрим теперь вопросы, связанные с тем, как восстанавливаться после больших нагрузок. Если вы много и долго двигались, то, в первую очередь, необходимо расслабиться и посидеть (или полежать) в покое. В это время ваш организм начинает приводить себя в порядок, и ваша задача не мешать ему Отметим, что если нагрузка была связана с очень быстрыми и интенсивными движениями, то нежелательно сразу же прекращать выполнение таких движений, и лучше постепенно выходить из этого состояния.

Слово додзё (буквально можно перевести как путьместо)…

В школе обучают техникам, то же самое делают и в додзё. Но в додзё техники рассматриваются только лишь как средство. Техниками необходимо овладеть, но это только начало, а не окончание учебы. Цель школы в том, чтобы научить человека чемуто новому; цель додзе трансформировать самого человека в нечто новое. Школа учит, как убивать; додзё учат, как умирать. Член додзё не ищет драки, как не ищет он и способ уйти от драки. Он пытается выйти за этот уровень и понять саму суть конфликта.

Типичное занятие в современном додзё, на котором ассистентинструктор демонстрирует технику, а сэнсэй наблюдает.

Хотя начальная тренировка и в школе, и в додзё идентична, цели и методы ее различны. В школе есть учитель и ученики; в додзё мастер и его последователи. Ученик посещает занятие для того, чтобы получить новые знания; последователь (дэси), посещает занятия, чтобы подвергнуться духовной трансформации. И первая стадия этого процесса заключается в том, что ученик становится дэси. Предполагаемый дэси, прежде чем он будет принят, должен продемонстрировать должное отношение (нюнансин). Это означает, что его дух должен быть гибок и пригоден к формированию в додзё.

Чтобы стать дэси, необходимо подчинить свое эго мастеру, сэнсэю. В сущности это значит: Вот я. Делайте со мной все что угодно.

Правильное додзё должно быть пустым и функциональным. Отражая определенное влияние дзэн буддизма, красота в додзё достигается не присутствием вещей, а их отсутствием. Додзё не церковь, но имеет много черт, характерных для религиозного института. Это не гимнастический зал, но на первый взгляд физические упражнения покажутся основным видом деятельности в додзё. Это не казармы, но дисциплина здесь подобна армейской.

Кроме этого, отрабатывая учебные вопросы этими способами…

Это будет способствовать развитию уровня тонких восприятий и ориентации в пространстве.

Поточный и круговой способы можно использовать в процессе основной части учебнотренировочных занятий или заканчивать ее ими.

Направленность учебнотренировочного процесса Учебнотренировочный процесс является единственной реальной основой обучения действиям в рукопашном бою, необходимым для решения вероятных боевых задач и выработки постоянной готовности и оперативности в решении нестандартных ситуаций.

Базовые технические действия и другие разделы специальной подготовки должны излагаться обучающимся таким образом, чтобы обеспечить возможность дифференцированного подхода к обучению и предусмотреть потенциал для постоянного дальнейшего совершенствования на базе собственного опыта применения данной системы рукопашного боя при решении служебных, боевых и других задач.

Основной формой подготовки к рукопашному бою являются:

• на начальном (подготовительном) этапе обучения — практические занятия;

• на последующих этапах (этапе совершенствования) — комплексные практические занятия.

На подготовительном этапе обучения достигается физическая и координационная готовность к освоению действий рукопашного боя, осуществляется разучивание минимального объема технических действий, закладываются основы теоретических знаний. Постепенно в процессе занятий происходит уточнение двигательных умений, частично переходящих в навык. Кроме этого, на подготовительном этапе всесторонне развивается такое необходимое для рукопашного боя психофизиологическое качество, как ловкость. Методические и педагогические требования этого этапа обучения носят обусловленный характер и служат средством постановки элементарных навыков в технических действиях системы рукопашного боя.

ГЭТТИСБУРГ (1 июля 1863 года) Это была битва, которую Ли…

Он был замечательным стратегом, и если бы у него не было такого независимого командира кавалерии, как Стюарт, у войны, вероятно, был бы совершенно иной итог.

Генерал Роберт Е. Ли начал битву, будучи зажат войсками северян на юге. Превосходным примером ханаси но хэйхо он вывел всю свою армию, сместился на запад и поспешил на север, прямо на вражескую территорию. Его целью было кокородзуки но хэйхо, прямой удар в сердце врага.

Однако генерал Джеймс Е. Б. Стюарт 25 июня начал независимый кавалерийский рейд. Стюарт шел параллельно линии движения Ли, только значительно дальше к востоку.

Основная работа кавалерии в стратегии, которую осуществлял Ли, это обеспечение разведки. Поскольку Стюарт был слишком далеко, то Ли был вынужден действовать вслепую. Он не знал ни о том, что его преследуют Объединенные войска, ни об их стратегическом плане до тех пор, пока уже не было слишком поздно. Даже после того как битва началась, Ли попрежнему ничего не знал ни о силе противника, ни о его дислокации.

Рейд Стюарта это хороший пример того, что значит пренебречь дайсё но хэйхо. Конечно, он своим налетом нанес ощутимый урон врагу, но то, что он не обеспечил Ли разведданными, стоило Югу войны.

ПЕРЛХАРБОР (7 декабря 1941 года) Нападение японцев на ПерлХарбор было чистым хёси но хэйхо. Оно уничтожило Соединенные Штаты как военноморскую силу в Тихом океане. Если бы японцам удалось застигнуть американские авианосцы в порту, то результаты были бы не просто ужасными, а катастрофическими.

Стандартный вопрос о Японии во Второй мировой войне: Если японцы такие мастера стратегии, то почему они не выиграли войну Вопервых, после Реставрации Мэйдзи класс самураев больше не был у власти и военных сместили простолюдины, не очень хорошо разбиравшиеся в хэйхо. Да, в верхнем эшелоне военного командования было несколько великих стратегов, но их действия часто ограничивали гражданские в форме. Решения часто основывались на политике, а не на практичности.

На развитие сверхчувствительности прекрасное воздействие…

Данное состояние отличается пассивностью восприятия, а это значит, что любые (даже сверхслабые) воздействия будут замечены вашим сознанием. Вы, наверное, замечали, как в полусонном состоянии (на грани сна и бодрствования) любое внешнее воздействие (звуки, запахи, касания и пр.) тотчас возвращало вас к Реальности. Мы утверждаем, что данное состояние также является ключом к развитию или активизации сверхчувствительности В завершение главы еще раз напомним о техниках и медитациях киборга, которые мы подробно описывали в предыдущих книгах. Для включения сверхчувствительности киборгу достаточно настроить пороги органов чувств, чтобы тотчас приобрести желаемые сверхспособности (и то же самое относится к ночному и тепловому видам зрительного восприятия). Отметим, что на самом деле:

Все упражнения ШАР развивают сверхчувствительность В качестве интересного и практически значимого примера рассмотрим сейчас расшифровку всем известного слова телепатия.

Что такое телепатия Ученые переводят это слово с греческого как далекое чувствование, считая что теле означает далеко, а патия чувствование. Однако мы утверждаем, что подобная расшифровка является ошибочной, и вот почему: корень Праязыка теле на самом деле означает. тело, а патия (или пассия) пассивность Таким образом, телепатия буквально означает пассивное тело Если вы приведете свое тело в пассивное состояние, то вам откроются сверхспособности, которые связаны, прежде всего, с пассивностью восприятия. В слове телепатия (т. е. в пассивности тела) получил отражение принцип, благодаря которому человек приобретает поистине удивительную способность читать мысли, и данный принцип теснейшим образом связан с развитием сверхчувствительности. Кроме того, вам теперь должны быть абсолютно понятными многие другие слова, содержащие корень теле (телекинез, телепортация, телевидение, телефония и т. д.).

Кстати, в обратном прочтении ван значит нав(ь), а это то…

Любимый ВАН вот, кого вы должны увидеть в себе Точно так же в других людях нужно уметь видеть их скрытую Природу, т. е. Вана. Известное слово вундеркинд на самом деле означает ВАНдеркинд, т. е. ребенок Вана Не случайно дети Богов отличались выдающимися способностями и были Героями народных Сказаний у всех народов Мира. Подумайте, что с точки зрения нашей этимологии означает словокорень кинд, обозначающее ребенка. Мы уверены, что вы легко решите эту несложную этимологическую задачу. Теперь после небольшого отступления вернемся к теме развития сверхсилы:

Традиционное представление о сверхсиле связывается с огромным ростом и большой мышечной массой, однако на самом деле физическая сила определяется совершенно иными показателями. Более важную роль играют такие свойства мышц, как их способность сокращаться и расслабляться, а эта способность целиком определяется скоростью электробиохимических процессов в мышечных тканях, а также их предварительной специальной подготовкой.

Нас часто спрашивают:

Как научиться разрывать на части прочные предметы, сгибать массивные металлические прутья (или монеты), поднимать большие тяжести Есть ли в ШАР такие техники Людям хочется похвастаться своими достижениями перед окружающими, однако если вы действительно хотите удивить коголибо подобными трюками, то мы рекомендуем начинать со следующих упражнений, но прежде расскажем притчу (анекдот) об отценаставнике и сыновьях:

В зависимости от сложившейся боевой или тренировочной…

Все это не очень важно. Важно чтобы элементы классической техники приносили результат.

• вариант броска с падением и переходом на болевой прием Особенности изучения и совершенствования бросковой техники В системе рукопашного боя используются два основных метода разучивания бросков. Это целостный метод и метод разучивания по частям.

Целостный метод предполагает демонстрацию и объяснение приема, его выполнение, максимально соблюдая последовательность выполнения и усложнение условий выполнения приема в условиях движения, сопротивления.

Именно целостным способом наиболее целесообразно приступать к изучению приема.

Однако в случае необходимости допускается расчленение техники броска на отдельные элементы, такие как вход в прием (подворот или выведение из равновесия) и непосредственно сам бросок (сваливание).

В этом случае применяется метод разучивания приема по частям, с акцентом на отдельные составляющие броска.

Однако следует иметь ввиду, что при освоении боевого раздела, при расчленении техники броска, у обучаемых может быть утрачено общее смысловое представление о динамике и смысле действия, что снижает эффективность проведения приема.

В случае возникновения трудностей в освоении техники, следует использовать различные подготовительные упражнения для воспитания необходимых качеств у занимающихся. Главным является принцип целесообразности и комплексности изучения техники бросков в сочетании с техникой других разделов рукопашного боя.

После изучения бросков необходимо постоянно совершенствовать приобретенные навыки. Это совершенствование основывается на закономерностях формирования двигательных навыков. В ходе работы необходимо стремиться к доведению приемов до такой степени мастерства, чтобы они проводились автоматически. Для этого применяется метод отработки с большим количеством повторений.

3 й способ: рукоятка ножа лежит в ладони правой руки…

Выпрямляя руку и отводя ее назад (нож занимает почти вертикальное положение острием внизназад) сделать замах. Резким движением руки т сторону цели послать нож острием клинка вперед, ослабив в нужный момент давление большого пальца на рукоятку.

При метании этим способом выпуск ножа необходимо производить в горизонтальной плоскости ниже пояса на 15—20 см. Он может быть применим на расстоянии 2—3 м.

Во всех случаях метаний рука после выпуска ножа как бы следует за ним. Нож для метаний должен быть длиной не менее 20 см (при длине клинка 11—12 см), иметь острую форму конца клинка и быть хорошо отбалансированным. Центр равновесия ножа в горизонтальной плоскости должен находиться на стороне рукоятки в 2—3 см от ее основания.

Действия тренировочной палкой при обучении приемам нападения При обучении военнослужащих приемам боя автоматом, малой лопатой и ножом важное место занимают знание навыков и умелое владение ими в действиях тренировочной палкой с малым и большим шаром (для обучения ударам ножом применяются подвижные и неподвижные чучела и плетенки на палке). Действующий с тренировочной палкой обозначает активного, атакующего противника, который в зависимости от учебной обстановки наносит уколы для отработки отбивов вправо, влево, внизнаправо, а также ударов прикладом, магазином, малой лопатой и ножом.

Для изготовки к бою с тренировочной палкой подается команда К бою — ГОТОВЬСЬ, а для укола — КОЛИ.

При обучении удару прикладом (магазином, лопатой ножом) стать к обучаемому вполоборота левым боком, держа палку с большим шаром (плетенкой) в правой руке под плечом, направив ее под углом 45° к плоскости туловища. Шар впереди, на высоте головы партнера. После удара, не задерживая движение палки, опустить ее шаром вниз и пропустить обучаемого вперед.

Трезвый, хороший, здоровый человек

Что, поВашему, нужно делать для возрождения России Сейчас смотришь — везде в газетах, журналах, по телевизору — одна порнуха. И мы смотрим эту порнуху и наслаждаемся вовсю. А почему появляется эта порнуха, почему появляются стрессы Многие тысячи лет существования человечества технологии не менялись. С течением времени, когда прошел век каменный, век пара и электричества, электроники, начался резкий скачок. Время теперь сжимается. Технологии за одну жизнь меняются несколько раз. Люди теперь вынуждены, работая, переучиваться за жизнь несколько раз, а это невозможно — человек начинает отставать, мозги не выдерживают, и получается хаос. Людям надо мозги чистить, чтобы возродить нацию, чтобы не было разводов, чтобы сохранить семейное положение.

Я перечислил: нам нужно ОБЖ, ГО и ЧС Чтобы спасти человека от травматизма, чтобы ему помочь, чтобы он поднял уровень своей жизнедеятельности. Я сказал, что враг у нас — курение, алкоголь, наркотики, войны и различные стрессы. Вот кто у нас является врагом — я прямо подчеркиваю И поэтому что же нам делать Надо начинать со школьной скамьи: ОБЖ, ГО и ЧС и армейская дисциплина. Что надо Подготовить молодежь к службе в армии. Чтобы не было слез во время призыва. Не скрывался чтобы призывник от армии. Вообще, если человек не будет готов к жизни, к экстремальной ситуации, значит, он гдето в другом месте подставит голову. Поэтому я говорю — должно бьггь единство сил, физических, духовных, интеллектуальных. В то же время у нас среди населения людей относительно здоровых — гдето около десяти процентов. Больных — тридцать процентов, а безнадежно больных — шестьдесят процентов.

Нужно с этим чтото делать. Это государственная, конечно, задача, сейчас на это стараются обратить внимание. Мы говорим, что для того, чтобы ее решить, нужно менять школьную программу. Поднять уровень подготовки, чтобы люди умели выжить в любых ситуациях. Нужно ОБЖ, ГО и ЧС.

ЛЮБОПЫТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ В качестве подручных предметов в…

Однако боевой опыт свидетельствует о том, что в непредвиденной ситуации зачастую (в 90 случаях из 100) оружие для ведения рукопашного боя не используется.

Вот что о подвигах своих боевых товарищей рассказывает дважды Герой Советского Союза, бывший командир роты разведчиков Северного флота В. Н. Леонов.

Михаил Колосов — один из наших разведчиков, простой парень. О нем не скажешь, что богатырь, и спортсменом не назовешь, но смыш ленный, шустрый и старательный. Однажды на одной из сопок наш отряд был окружен врагом. Чтобы сбросить их, пришлось стянуть на этом участке почти все наши силы, оставив на других направлениях только наблюдателей. Однако почти одновременно началась атака на противоположном склоне, самом дальнем от места схватки. Там было всего два разведчика, а помощь мы им оказать не могли. Отбив атаку, они израсходовали весь боезапас. Один тут же побежал доложить обстановку, второй — Колосов, остался наблюдать.

У Михаила нечем стрелять, а задержать врагов нужно. Тогда он поднялся во весь рост, на глазах у егерей забросил свой автомат в кусты, поднял руки и пошел навстречу врагу. Егеря бросились к безоружному разведчику, пытаясь захватить его в плен. Но первый из подбежавших получил такой удар, от которого не поднимаются.

Винтовка фашиста оказалась у Колосова в руках, теперь он вновь вооружен, и, главное, прошел самый опасный момент рукопашного боя — сближение, когда противник может открыть огонь, да и ударом своим он сумел нагнать на них страху. Но врагов много, они не отступают.

Когда, отбив атаку, мы прибежали к месту схватки, Колосов уже получил три удара штыком: в руку, в бедро и в глаз, но за это время он убил восемь егерей, а остальные только и успевали защищаться от одного израненного разведчика. Я не скажу, что Михаил Колосов был одним из лучших мастеров рукопашного боя, нет, но этот его бой был настоящим подвигом.

Сергей Бывалов — мощный, угловатый, с виду неповоротливый ему личное оружие определили — пулемет.

Поведение слушателей; — умение комплексно решать…

Педагогический труд современного преподавателя характеризуется спецификой объекта воздействия, который одновременно является и субъектом педагогической деятельности. Объект воздействия — слушатель, человек, взрослеющий от занятия к занятию, накапливающий необходимый жизненный опыт и готовящийся к работе в XXI веке.

Вместе с тем, это молодые люди, которым присуще все, что характеризует данный возраст; высокая активность и жизнедеятельность, любознательность и крайняя критичность, романтичность и неустойчивость взглядов, поведения и т. д.

Мастерство преподавателя проявляется в стремлении и умении учесть в практической деятельности социальнопсихологические явления, которые имеют место в молодежном коллективе, уровень развития взаимоотношений, общественного мнения, авторитет руководителя и т. д.

Успех педагогического труда зависит не только от отношения преподавателя к слушателям, но и от отношения последних к нему, т. е. от их взаимных отношений. Ум, чувства, воля, знания, умения, действия и поступки педагога — все подвергается постоянному критическому анализу со стороны слушателей. Если профессиональный и нравственный облик тренерскопре подавательского состава отвечает требованиям нашей морали и представлениям слушателей, является для них авторитетом, тогда они стремятся поддержать его.

Педагогическая деятельность преподавателей нашей школы характеризуется многообразием орудий труда — средств педагогического воздействия. Самым главным средством педагогического воздействия являются глубокие знания читаемой дисциплины, причем это знание специфично. Оно включает не только знание соответствующей науки (где наука, есть умение пользоваться знанием), ее логики, основных законов, понятий, определений, но и того, как те или другие разделы предмета воспринимаются, понимаются и усваиваются слушателями, что затрудняет их работу в понимании, что ими изучается легко и с интересом.

УДАРЫ РУКОЙ И НОГОЙ В рукопашной схватке может сложиться…

В таких случаях умение быстро, точно и сильно наносить удары рукой и ногой в открытые и наиболее уязвимые части тела противника может оказаться решающим в достижении победы. Своевременно и точно нанесенный удар (или серия ударов) рукой и ногой вызывает сильный болевой шок, потерю двигательной способности и дознания, а в некоторых случаях — смерть.

На теле человека имеется большое количество болевых точек. Однако в зависимости от одежды и снаряжения эти точки не всегда могут оказаться уязвимыми, тем более, если удар нанести недостаточно сильно и точно? Удары рукой (рис. 20) наносятся основанием сжатых в кулак пальцев, мышечной частью кулака, основанием и ребром ладони, предплечьем и локтем.

Удар основанием сжатых в кулак пальцев (см. рис. 20а) наносится прямо, сбоку, снизу (в лицо, челюсть, в живот, в область сердца, солнечное сплетение, в печень).

Положение кулака при ударе должно быть таким: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец — на средней фаланге указательного пальца, пястные кости должны быть прямым продолжением костей предплечья (см. рис. 20б). Кулак движется по кратчайшему направлению и сжимается до полного напряжения перед самым ударом в цель. При прямых ударах кулак разворачивается пальцами вниз. При боковых и ударах снизу — пальцами внутрь.

Удар мышечной частью кулака (см. рис. 20в) наносится сверху по носу, сбоку в висок и по ключице, он выполняется слегка согнутой в локтевом суставе рукой.

Сила удара увеличивается за счет резкого сокращения мышц передней части туловища в момент, предшествующий соприкосновению кулака с целью.

Удар основанием ладони (см. рис. 20г) наносятся в нижнюю челюсть и в основание носа при непосредственном соприкосновении с противником после короткого замаха. Силу удара следует увеличивать за счет резкого толчка и выпрямления сзадистоящей ноги, как бы вкладывая в удар вес своего тела.

При том, что как правило любой мастер рукопашного боя…

Прежде всего это сгибатели и разгибатели ног; мышцы, сгибающие, наклоняющие и поворачивающие туловище и их антагонисты; мышцы рук и плечевого пояса мышцы живота и шеи. Одной из самых характерных особенностей рукопашного боя является то, что любое боевое действие необходимо выполнить при чрезвычайно жестких временных ограничениях в условиях постоянно меняющейся обстановки боя. Поэтому бойцу постоянно приходится применять значительную мышечную силу в условиях ограниченного промежутка времени. Естественно предположить, что если в ограниченный промежуток времени удается использовать только определенный процент от способности проявлять максимальную силу, то чем больше мы будем развивать способность к проявлению максимальной силы, тем мощнее будут наши боевые действия. Однако развитие максимальной мышечной силы связано с потерей эластичности мышц. Эластические качества мышц напрямую связаны с их способностью к расслаблению. Поэтому потеря эластичности прямо пропорциональна способности мышцы к расслаблению. А способность мышцы к расслаблению, в свою очередь, является необходимым условием для проявления межмышечной координации, от которой зависит чередование напряжения и расслабления мышц антагонистов. Нарушение межмышечной координации неизбежно приводит к снижению скорости движений. Совершенство межмышечной координации проявляется в оптимальном выборе необходимых мышцсинергистов и в ограничении ненужной активности мышцантагонистов.

Способность бойца дифференцировать интенсивность мышечного сокращения путем включения минимального количества двигательных единиц находится в числе важнейших реакций адаптации мышц и в значительной мере обуславливает эффект внутримышечной координации.

В результате длительных перерывов происходит угасание…

Правильно организованная консультативная деятельность и строгий контроль инструктора сближают эту форму подготовки с индивидуальной учебнотренировочной работой.

Несмотря на определенное количество ограничений в применении некоторых технических и тактических действий, занятия по рукопашному бою способствуют приобретению необходимых бойцовских качеств, достижению высоких результатов в овладении техникой и тактикой рукопашного боя. Соревновательные поединки, являющиеся неотъемлемой частью тренировочного процесса, наиболее точно моделируют психологическую картину боевой ситуации.

Роль соревнований, как фактора совершенствования тактикотехнического мастерства, накопления опыта применения приемов рукопашного боя, воспитания специфической выносливости и психической устойчивости, незаменима.

Особый физиологический и эмоциональный фон, создаваемый обстановкой и самим процессом состязания, усиливает тренировочный эффект воздействия упражнений и способствует высшему проявлению функциональных возможностей организма за счет резервов, которые трудно (а зачастую и невозможно) полностью мобилизовать в обычных учебно тренировочных занятиях.

2 Основы, принципы и методика обучения искусству рукопашного боя Процесс обучения рукопашному бою — сложный учебнотренировочный процесс, включающий в себя помимо вопросов обучения техническим действиям, воспитание необходимых нравственных физических и психологических качеств, специальных тактических умений.

19 сентября в долине произошло упорное сражение русских и…

Авангард во главе с Багратионом и Милорадовичем отважно прокладывал штыками дорогу. Арьергард русских численностью всего в 7 тысяч человек мужественно прикрывал отход основных сил. Он выдержал в Муттенской долине двухдневное сражение с 15 тысячами французских солдат. Завершив бой штыковой атакой, русские полностью разгромили французов, обратили их в бегство. Успешно выполнив свою задачу, арьергард скрытно покинул Муттенскую долину и благополучно соединился с главными силами русской армии.

Выйдя из окружения, русские войска 26 сентября 1799 года вступили в город Иланц.

Так закончился этот легендарный Швейцарский поход. Он продолжался 16 дней, и все они были заполнены боями на горных кручах и в ущельях.

Суворов в невиданно тяжелых условиях, потеряв всего менее трети наличного состава армии, нанес французским войскам ряд серьезнейших поражений и сумел остаться непобежденным.

В Швейцарском походе русские чудобогатыри под командованием Суворова совершили, казалось бы, невозможное: они сумели преодолеть все — труднейшие горные перевалы, суровую непогоду, яростные атаки французских войск. Это был подвиг, равный которому трудно сыскать в мировой истории. Суворов был к этому времени больным, почти семидесятилетним человеком. Какой же непоколебимой волей, верой в русского солдата и личным мужеством должен был он обладать, чтобы провести войска через все невзгоды и испытания. Швейцарский поход в еще большей степени, чем Итальянский, поразил воображение современников. 28 октября 1799 года император Павел I пожаловал Суворову за Швейцарский поход звание генералиссимуса.

В ноябре по распоряжению императора русская армия походным порядком выступила в Россию. В дороге Суворов сильно заболел. Поначалу готовилась торжественная встреча в Петербурге. Но царь оказался верен себе: он яростно ненавидел все суворовское. Поводом для недовольства послужила, в частности, не понравившаяся царю выправка солдат, возвращавшихся после изнурительных походов. Павел подверг Суворова новой опале, объявив ему порицание, которое сообщалось к сведению всей армии. Торжественная встреча в столице была запрещена.

Решение: защищающийся встречает этот удар на внешнюю часть…

436).

Удар противника соприкасается по касательной с предплечьем защищающегося и, скользя, не встречая сопротивления, начинает уходить в рикошет. Защищающийся, проворачивая левую руку по оси предплечья внутрь, локтем — сверху вниз, а кистью — от себя вверх, плавно перенаправляет атакующую руку противника, закручивая его вдоль оси позвоночника (рис. 43в).

Далее, не разрывая контакта с рукой и слегка прихватив плечо противника (пригрузка в районе локтя сильно изменила форму атакующего движения), защищающийся ближайшей ногой к противнику наносит наступающий удар в подколенный сгиб его правой ноги (рис. 43г). Противник, полностью потеряв устойчивость, не справляется с приложенной к его телу парой сил (плечо — подколенный сгиб) и опрокидывается (рис. 43д).

Финал: упавший противник добивается.

Краткие выводы Защита от ударов руками строится с учетом приведенных в начале этой главы принципов и отличается большим многообразием. Данное многообразие возникает в первую очередь изза того, что кинетическая энергия атакующего удара может быть перенаправлена по различным траекториям и различными способами. Это достаточно наглядно проиллюстрировано подобранными примерами. Выбор наиболее рационального способа определяется слишком многими факторами ситуации, чтоб его можно было планировать заранее: это и расположение противника (спереди, сбоку, справа, слева), и конституционные различия (вышениже) и даже отклонения в направлении удара, измеряемые единичными градусами. Скажем, разница между примерами 1 и 2 в типе атаки минимальна, но выбор второго варианта более предпочтителен, когда удар идет слегка снаружи сбоку. Боец в такой обстановке должен действовать спонтанно, опираясь на имеющиеся знания и навыки, а не пытаясь реагировать по какойлибо заученной мертвой схеме.

Защита от ударов ногами Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 44а).