Потеря устойчивости Одной из распространенных машин есть…

Человеческий организм состоящий из 600 мышц (основной источник механической энергии), — 200 костей и нескольких сот сухожилий обладает: автоматизмом и быстротой включения, т. е. обмен силы на скорость, выражающийся соотношением плеч рычага. Биомеханические звенья представляют собой своеобразные рычаги и маятники, определяются их разнообразными функциями; кроме двигательной, они выполняют защитную и опорную функции.

ПАМЯТКА ТРЕНЕРА 1. Если ты тренер, имей острый глаз и крепкую руку. Ты один на один с учеником, мни его, шлифуй, оттачивай грани таланта — словом, создавай его и как человека, и как личность.

2 Если ты тренер, не жди легкой победы. Как правило, такая победа завоевана другими.

Будь крылатым и в помыслах своих и в действиях.

Мала цель — мал результат.

3 Иногда в поисках таланта не помогут ни время, ни опыт, а другой, только вступивший в мир творчества, сделает открытие.

4 При проверке на прочность цепь разрывается в самом слабом звене. Техника, тактика и физическая подготовка стоят в одном ряду. Выпадение из ряда хотя бы одного из этих компонентов приведет к разрыву цепи, т. е. к поражению.

5 Один из критериев успеха тренера — интуитивное ощущение перспективы. Перспективы на час, на день, на год, на десятилетия.

6 Ключи у тренера к ученику — особые ключи. Тренер в глазах ученика кумир, и остаться таковым на протяжении многих лет непросто. Наука побеждать — сложная наука, но наука обучать победе еще сложнее.

7 Поражение убивает слабого, а мужественному прибавляет силы. Поражение помогает сильному раскрыть запасные кладовые духа и проводить анализ прожитого.

8 Длинна цепь обучения, кропотлива и нелегка. Но тренер — в действии, тренер в работе. Конечная цель обучения — победа, а она, как, известно, приходит не всегда. Но, если всетаки приходит, приносит тренеру удовлетворенность.

9 Тренер, воспитавший специалиста высокого класса, перерастает себя. Триумф специалиста — триумф тренера. Тренер растет вместе с учеником своим.

Все перечисленные иерархические структурные образования…

На протяжении многих тысячелетий человечество стремилось понять онтологические (бытийные) законы мирового пространства. Однако, несмотря на успехи, достигнутые как в теоретических, так и практических изысканиях, в настоящий момент исследователи не смогли получить масштабной, концептуально правильной картины устройства и развития мироздания. Неизвестны до сих пор причина появления и закономерности развития Солнечной системы в контексте взаимосвязей этого процесса с телесной организацией. Разработка такой концепции, на мой взгляд, помогла бы человечеству избежать ошибок в выборе направления развития.

Концепция телесной волны принципиально отличается от всех ранее предложенных телесноориентированных концепций. Она основана на уподоблении динамики телесной организации человека особенностям строения и динамике развития нашей галактики, Солнечной системы и других метаструктур по спирали. Принципиально важно, что предлагаемая концепция базируется на строгих законах физики.

Именно этим мотивирован интерес специалистов системы целостного движения к спирально закрученным процессам и их статическим интерпретациям в виде стоек.

Рассмотрим основные стойки разных направлений боевых искусств (рис. 54, 55, 56).

Кибадачи (рис. 54). Ступни ног широко расставлены и параллельны (есть варианты, когда они разведены в стороны или вовнутрь), вес тела распределен на обе ноги равномерно, колени согнуты (желательно максимально, под прямым углом), туловище находится в вертикальном положении. Мышцы ягодиц и ануса напряжены, подтянуты, сила ощущается в брюшной полости. Позиция удобна для нанесения прямых ударов попеременно правым и левым кулаком. Если правая рука наносит удар, то левая, компенсируя импульс, возвращается к бедру, что необходимо для устойчивости.

Левую ногу попрежнему держать па подколенном сгибе ноги…

66).

Под угрозой заставить пленного принять положение упор согнувшись: ноги врозь, руки вместе. При обыске верхней части тела необходимо подойти к противнику спереди, поступить левой (правой) ногой на обе кисти рук пленного и наставить ствол пистолета в его голову (а). Обыскивая нижнюю часть тела, наступить левой ногой на левую ногу противника, пистолет держать у пояса (б).

Лежа на земле (рис. 67).

Под угрозой оружия заставить пленного лечь на землю лицом вниз, руки в стороны, ноги вместе. Провести обыск справа, наступив правой стопой на кисть его руки, а левым коленом упереться в плечо, ствол пистолета прижать к голове пленного (а). Обыскивая слева, необходимо стать лицом к йогам противника и действовать аналогично обыску справа.

При обыске спереди заставить противника лечь на спину, ноги подогнуть под себя, руки завести за голову, кисти скрестить. Обыскивая пленного, необходимо наступить правой (левой) ногой па кисти рук, ствол пистолета приставить к его груди (б).

Конвоирование осуществляется в основном под угрозой оружия или после захвата на болевой прием. Кроме того, применяется групповое конвоирование.

Основное требование для конвоирования — создание условий, исключающих сопротивление со стороны пленных и обеспечивающих полную безопасность лицам, осуществляющим конвоирование.

С помощью брючных ремней нерастягивающейся петлей можно осуществлять связывание двух пленных и более. В таком положении их можно охранять на месте или конвоировать.

Метание ножа и малой лопаты Одним из специальных приемов рукопашного боя является метание холодного оружия и подручных предметов с целью поражения противника на расстоянии от 5 до 12 м. Чаще всего этот прием используется для бесшумного снятия часовых или поражения убегающею от преследования противника, когда нет другой возможности уничтожить его.

В групповой рукопашной схватке метание холодного оружия применяется только в исключительных случаях, так как потеря оружия в бою не допускается.

Тот, кто настроен против тебя враждебно, в…

Он отдает себе отчет в том, что мир меняется, и он должен меняться вместе с ним — нет вечных и неизменяемых позиций, они определяются и координируются жизнью. Постоянно происходит переоценка ценностей и упорядочение иерархии идеалов.

27 В бою критерием является жизнь и правил нет, рефери не остановит и никто не поможет.

28 Учись на своих ошибках — не погружайся в них.

КОДЕКС ОПТИМАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ ТРЕНЕРА РУКОПАШНОГО БОЯ 1. Практическая опора на психологические знания в разрешении сложных вопросов, которыми изо билуетжизнь (стрессы, угрозы, нападения ит. д.), очень актуальна в системе самозащиты. Особенно это важно в процессе педагогической деятельности при занятиях по самозащите в группах.

2 Психологизация в обучении и воспитании, ставит задачу вооружения минимумом знаний по психологии не только преподавателя системы, но и обучаемых, для более быстрого и полного обучения технике самосовершенствования и самокоррекции.

3 Педагог, не знающий и не умеющий снимать психологическую напряженность (стресс), которая неизбежно сопровождает его профессиональную деятельность, неизбежно переносит ее на обучаемых, что в свою очередь, проявляется в разрушительных последствиях для интеллектуального, физического и психологического развития обучаемых. Интересны данные английских психологов, разработавших 10балльную шкалу стрессовых ситуаций в профессиональной деятельности, согласно которой профессия преподавателя получила 6,2 балла, пропустив вперед только шахтера, полицейского, военного, летчика и водителя такси. С другой стороны, по данным ВОЗ, не вротизация за годы обучения в школе возрастает у детей примерно в 10 раз.

4 Преподаватель системы должен успешно развивать поддерживающие отношения во взаимоотношении с учениками, их родителями, коллегами и т. д. Он не столько вооружает ученика необходимыми знаниями, умениями, навыками на занятиях по самозащите, сколько помогает стать ему тем, кем он может и хочет стать.

Одновременно напарник учится техникам небесного воина…

Выполнение подобных движений прекрасно развивает все тело и может использоваться как отдельная гимнастика.

Если вы успешно прилипаете расслабленным кулаком к животу или к области ребер, то именно эти зоны вы легко сможете атаковать, несмотря на любые контрдействия противника. Те же самые упражнения желательно выполнять пальцем (или пальцами), прилипая к лобной зоне напарника, что позволит вам в дальнейшем успешно атаковать глаза вооруженного и опасного противника. Наработка проводится и с помощью оружия или его макетов (дубинка, нож). Например, прилипая дубинкой к запястью противника, вы приобретаете навык сверхточного поражения именно этой зоны. Аналогичным образом комбинируйте техники дубинка против ножа: прилипание дубинки выполняйте к запястью вооруженной ножом руки напарника, и наоборот С точки зрения некорректной этимологии, слово точность мы расшифровываем следующим образом: если прочитать его наоборот, то мы увидим корень чёт (где ё эквивалентно по звучанию о).

Нетрудно понять, что точность движений тесно связана с четкостью Четкие движения это чрезвычайно точные движения, поэтому для достижения сверхточности научитесь быть четким. Некоторые упражнения, развивающие четкость движений, вам известны (например, совершенные круги и лучи, где понятие совершенный означает идеальный). Если у вас сначала не будут получаться четкие движения на воздухе, то попробуйте использовать лучевые и круговые движения, оглаживая руками реальные объекты вокруг. Делайте это, в том числе на повышенных скоростях и бесконтактно Благодаря таким тренировкам вы научитесь рисовать в воздухе идеально правильные фигуры (плоские и объемные).

Примечательно, что слова точность и точка содержат один и тот же корень точ, что прямо указывает на их тесную взаимосвязь. Вспомните выражение попасть в точку выполнить очень точное действие (не путайте с выражением попасть в яблочко). Таким образом, точка является объектом чрезвычайно малым, а следовательно, трудноуловимым и требующим сверхточности движений.

Этот тест боярыни прошли успешно: погода стояла солнечная…

Все они отлично справились со своим рефлексом плохой погоды, который захватывает людей при виде темных туч на небе. Мысли о дожде и испорченном дне в этом случае почти неизбежны, и именно эти мысли подтверждаются последующими событиями. Тест девушки выполнили, но им было мало познанного. Я предупредил их, что два раза менять направление течения процессов в окружающем пространстве на противоположное занятие неблагодарное: может последовать реакция окружающего мира, и не всегда ее можно будет воспринять адекватно. Девушки настаивали. Им хотелось увидеть, как проделанное на уровне энергетики организма можно выполнить только на уровне намерения, без применения специальных движений, которые они уже выучили.

Техника безопасности для материальных систем гласит: Любое вмешательство в окружающую среду приводит к ответной реакции окружающей среды. Я попытался убедить девушек в ненужности экспериментов с возможным негативным результатом действия такого уровня. Девушки настаивали. Женское любопытство сильнее страха наказания в свое время в этом убедился даже Адам. Я согласился.

Через пять минут небо вокруг потемнело, откудато набежали облака. Собаки, мирно спавшие под окном, неожиданно проснулись и вцепились друг другу в горло. Визг и хрипение наполнили пространство. Бабушки, ведшие уже часа два подряд степенную беседу на скамеечке под окном, закричали друг на друга визгливыми голосами. Я хотел все повернуть вспять, но не успел, возмездие неумолимо приближалось. С пятого этажа дома, где мы проводили эксперимент, раздались звуки ужасной драки. Это у П. вых, там сегодня отмечают день рождения, сказала хозяйка нашей квартиры. В маленьком городке все про всех знают, поэтому я не удивился такой осведомленности. Звуки драки постепенно, нагоняя страх, переместились вниз, на первый этаж, где находились мы. Пьяная драка ввалилась в квартиру нашей хозяйки, сметая все преграды на своем пути. Конечно, из трех комнат этой квартиры для продолжения драки они выбрали ту, где были мы, как я и ожидал.

И, наконец, представьте себе двух противостоящих друг другу…

Если вы предположите, что ваш противник так же искусен, как и вы, то у вас будет всего лишь 50 процентов победить. Чтобы использовать судори, быстро отступите за максимальную границу досягаемости противника. Чтобы сохранить контакт, он будет вынужден вас преследовать. Но к этому времени вы уже восстановите позицию для стрельбы. Это даст вам, по крайней мере, один чистый выстрел, пока он будет двигаться. Чтобы ответить на ваш выстрел, ему придется либо, жертвуя временем, остановиться и принять устойчивое положение, либо, жертвуя точностью, стрелять на ходу.

Судори но хэйхо это боевое применение первого закона динамики Ньютона. Поскольку инерция любого объекта зависит от массы и скорости, то вы должны принимать во внимание оба этих фактора, когда создаете ситуацию судори. Если ваш противник маленький, то нужно сделать так, чтобы он двигался с большой скоростью. То же самое относится и к армии, и к идее.

СУЙГЭЦУ НО ХЭЙХО Суйгэиу означает луна в воде. Для того чтобы использовать эту стратегию, вы должны предоставить своему противнику цель, а затем, когда он атакует, вы единым движением уклоняетесь и контратакуете.

Это может показаться идентичным обсуждавшейся выше стратегии судори но хэйхо. Это и в самом деле форма судори. Разница заключается лишь в том что судори но хэйхо имеет отношение к окончанию техники, а суйгэцу к ее началу. Это способ заманивания противника в движение с последующим использованием его инерции против него же самого.

Обычно в кэндзюцу вы наносите противнику колющий удар мечом в лицо, и когда он пытается отвести ваш клинок в сторону, вы проводите свой меч по кругу под его мечом и атакуете режущим ударом его руки. Эта стратегия очень популярна среди новичков, поскольку ее довольно просто выполнить. Однако не делайте ошибки и не относитесь к суйгэцу как к технике только для новин ков. Она имеет огромную ценность для стратегов любого уровня.

В книжные каталоги наша книга вошла бы с этим усеченным…

Заметим, что подобных книг по единоборствам великое множество и на любой вкус В результате на нашу книгу никто даже не обратил бы внимания Кроме того, редактор заявила:

Возможно, вы сделали открытие в Мире боевых искусств, но НЕ ДЕЛАЙТЕ открытий в русском языке Это прозвучало как прямой запрет, о чем мы уже рассказывали ранее. Мы ответили: Это наше право, что и как делать в своем родном русском языке Мы не случайно уже тогда разрабатывали методы некорректной этимологии ШАР (или Шарэтимологии), с помощью которых нам удалось сделать множество поистине сенсационных Открытий (как в русском, так и во многих других языках) Эти Открытия мы намеренно включаем в наши публикации, чтобы помочь читателям увидеть настоящий Волшебный Мир. Наш язык хранит глубочайшие Тайны, и эти Тайны легко открываются с помощью этимологических ключей Последняя попытка несостоявшегося редактора насолить нам была обнаружена нами уже на завершающем этапе, когда книгу они отдали в производство. Мы заподозрили неладное и попросили показать нам обложку второй книги целиком (нас интересовала четвертая полоса). В ответ услышали, что все это уже находится в производстве и волноваться нечего. Тем не менее мы всетаки добились, чтобы нам показали отправленный материал. Каково же было наше удивление, когда на четвертой полосе мы прочитали то, о чем уже рассказывали выше (см. про Васю Пупкина как одного из авторов и создателей). Неудивительно, что в издательстве о нас распространилась слава как о скандалистах, которые все пытаются сделать. посвоему Как вы думаете: наверное, было бы лучше, если бы мы не мешали профессионалам Конечно же, такие пластилиновые авторы были бы удобны для всех. Однако мы не случайно боролись с редакторами Нетрудно понять, что в наших текстах чрезвычайно высока значимость каждого слова, и замена его на какойлибо синоним может полностью исказить первоначальный смысл, поэтому, когда специалисты редактировали нашу третью книгу, то снова мы столкнулись с непредвиденными трудностями.

То ваша генетическая память предрасположена к…

На указанном рисунке специалист по ушу демонстрирует позицию, благоприятную одновременно и для зашиты от удара в голову сверху (он уже отбил левой рукой, точнее, левым локтем, влево мнимый удар в голову), и для атаки в корпус нападающего (он правой рукой, блокируя удар противника, наносит удар вперед). Обратите внимание на разворот левого бедра единоборца: так он защищает свой пах от возможного удара ногой или рукой. При таком развороте он может также атаковать коленом нижние конечности противника.

Выбор рис. 24 говорит о том, что ваша генетическая память предрасположена к воспоминаниям о гиперборейской системе. В системе Топот для первого уровня обучения в данной позиции вводятся следующие уточнения: левую руку нужно немного согнуть в локте и отвести чуть в сторону от корпуса, прикрывая голову локтевым суставом от возможного удара, правую руку несильно согнуть в локте; правую ногу чуть больше согнуть в колене; голову наклонить вперед.

Такое подробное описание волновой функции тела в сравнении с другими? двигательными моделями мира сделано не случайно. Это описание позволяет наглядно убедиться, что корректировки, вводимые гиперборейской системой целостного движения совсем незначительны и не могут быть решительно отвергнуты ни одним серьезным мастером боевых искусств. Специалисты по ушу и по каратэдо могут, конечно, возразить против наклона головы вперед и против сгиба спины в поясничном отделе даже на первом уровне обучения, мотивируя это опасностью поражения головы неожиданным ударом снизу или чемто иным. Возражения также может вызвать согнутая в колене опорная нога.

Теоретически такие возражения мотивированы. Однако гиперборейская система рассматривает только реальные ситуации. Это ее отличительная черта. К тому же, рекомендации системы Топот ориентированы на ведение вибрационного боя. Необходимо, чтобы на первом уровне обучения указанные моменты (колени согнуты, спина прогнута, лоб наклонен вперед) стали неотъемлемыми составляющими стойки (см. рис 25, 26, 27).

Каждый стиль имеет канонический набор приемов и комплексов –…

К XIIXIV векам уже существовали систематизированные наборы приемов у ряда школ, парные комплексы (дуйлянь таолу), методики тренировки с оружием – копьем, мечами, палкой, крюками, серпами, трезубцами, ножами. Но еще не было фиксации канона в письменном виде, в форме трактата. Такой трактат излагал не столько технические приемы, сколько учение школы в основном, ее философские и нравственные принципы.

В эпоху Юань появился новый вид оружия – молот (чуй), представлявший собой круглый металлический груз, привязанный к короткой или длинной рукояти. Короткая рукоять часто дополнялась длинной веревкой или цепью. С помощью молота можно было вести бой против конного воина, а также защищаться против нескольких вооруженных нападающих. Модификация молота с металлическим наконечником в виде стрелы на конце веревки получила название люсинчуй (молотметеоритит) и была широко распространена среди монахов, особенно в Шаолиньском монастыре с XIV века.

В период расцвета системы фубин (военные подразделения) в танскую эпоху, на фоне отхода от военного обучения даосских монастырей, получают широкое распространение буддийские монастыри, в которых китайская система образования испытывает очередной ренессанс. В монастырях преподавались следующие дисциплины: – философия (санскр. прамана); – теория пролонгированного обучения (санскр. парамита); – теории психического отражения (санскр. мадьямана); – медицина; – трудовое воспитание; воинское исусство и рукопашный бой.

В XIII ХIV веках началось становление такого стиля, как шаолиньцюань, но характерная для китайской традиции теория углубления истории боевых искусств до эпохи древности связывает появление этого стиля с приходом в Шаолиньский монастырь в VI веке из Индии 28го патриарха буддизма Бодхидхармы, ставшего первым патриархом чаньбуддизма в Китае, который девять лет преподавал свое учение в Шаолиньском монастыре.

В процессе обучения важно объяснить занимающимся правильный…

Методическая подготовленность курсанта определяется его способностью при обучении в зависимости от сложности разучиваемого упражнения подбирать наиболее целесообразные методы и методические приемы. Формирование этого умения начинается в процессе изучения техники приемов рукопашного боя. Руководитель занятия конкретным примером перед разучиванием приема или группы их обращает внимание занимающихся на выбранный им метод обучения, объясняя при этом, почему именно этот метод является более целесообразным. Например. при обучении броску через спину, руководитель использует метод разделения приема на части. В данном случае курсант должен четко представлять, что без предварительного разучивания отдельных частей этого приема процесс овладения им будет более длительным и трудоемким.

Умение предупреждать и исправлять ошибки. При разучивании приема умение предупреждать и исправлять ошибки — важная и ответственная задача в методической практике обучаемых. Ошибки могут возникать вследствие неправильного понимания техники выполнения приемов, невнимательности и других факторов.

При правильном показе техники приема и выборе метода обучения общие ошибки, характерные для большинства обучаемых, возникают сравнительно реже, тем не менее они все таки бывают при разучивании сложных приемов рукопашного боя. Чаще и в большом количестве наблюдаются индивидуальные ошибки, присущие отдельным занимающимся. Практический опыт показывает, что закрепленную ошибку исправить значительно труднее, так как это требует разрушения ранее созданного двигательного стереотипа. Задача руководителя занятия состоит в том, чтобы вначале устранить общие ошибки.

Упражнение падение способом скольжения Из положения стоя…

21а) присесть, скрутиться в бедрах в выбранном направлении и, в зависимости от этого, вытянуть правую или левую ногу (в данном случае левую) под острым утлом к поверхности, на которую совершается падение (рис. 216).

После этого, продолжая приседать, целесообразно контакт ноги с поверхностью начать с подъема стопы, а рук — так, как при падении набок. Нога вращается и контактирует в следующей последовательности: подъем стопы — внешняя сторона голени — передняя сторона бедра (рис. 21в).

В момент контакта бедра с поверхностью осуществляется переворот на живот и грудь, а руки, препятствуя жесткому удару о поверхность, продолжают движение тела отталкиванием по направлению набранной инерции (рис. 21г). Конечная фаза данного падения позволяет обучаемому после завершения скольжения совершать различные перевороты и другие движения и действия в выбранном согласно обстановке направлении.

Приведенные упражнения тренируются без оружия и с оружием, с открытыми и завязанными глазами, как на гладкой поверхности, так и с преодолением препятствий, например, на обычной общевойсковой полосе препятствий.

Методические приемы для наилучшего усвоения темы Тренировочное усвоение темы начинается с отработки базовой стойки и ее производных. Преподаватель объясняет и показывает правильное принятие базовой стойки с верхней и нижней рамкой, а также способы контроля этой стойки. Занимающимся предлагается основной контроль правильности стойки — упражнение у стены.

Встав вплотную к стене лицом, обучаемый должен касаться ее следующими точками:?

• носками ног;

• коленями;

• грудью, при нижней рамке;

• предплечьями, при верхней рамке;

• лбом.

После разбора правильной стойки обучаемым предлагается запомнить ощущение тела, сопровождающее правильную стойку, и освоить быстрый и естественный переход из расслабленного положения тела в стойку с верхней и нижней рамкой.

После отработки принятия стойки начинают отрабатываться вопросы перемещений в стойке: шаг, отшаг, разворот, шаг с подшагом, подскок, выпад и др.

Что же касается Востока, то столь органично воспринятым им…

К 776 году до нашей эры, когда в Олимпии состоялись первые посвященные Зевсу игры (первые зарегистрированные, ведь по преданию они были основаны самим Гераклом), Греция переживала не только переломный момент в уже продолжительной национальной истории, но и тот культурный переворот, который определил основное направление развития Европы вплоть до сегодняшнего дня.

Начало интересующей нас цивилизации таится глубоко в бронзовом веке почти за три тысячелетия до н. э. Центром ее был остров Крит – родина Зевса, первых общегреческих мифов и древнейшей в Европе Минойской культуры.

Примерно с 1900 г. до н. э. с севера начинается вторжение в Пелопоннес греческих племен – ахейцев, эолийцев и ионийцев. Вытеснив местное неиндоевропейское население и восприняв его систему ценностей, они распространяют свое могущество на Кипр и Крит, причем с 15 в. до н. э. центром новой синтетической цивилизации становятся Микены – город в северной части области Арголида на Пелопоннесе. 12 – й век до н. э. знаменует вторжение опять – таки с севера дикого племени дорийцев. Подобно тому как в 5 в. хлынувшие отовсюду полчища варваров поглотили умирающую Римскую Империю, а ассимиляция их христианством сделалась прологом к Средним Векам первому акту Нашей Эры, опустившаяся над развалинами КритоМикенской культуры ночь укрыла рождение исполненной новыми ценностями жизни. Только 400 лет спустя ее уникальное детство предстанет перед нами во всем своем ослепительном сиянии.

Если понимание духовной основы Эллады невозможно без погружения в сложившийся в Гомеровский период (11 – 8 вв. до н. э.) и преломленный через сохранившиеся образцы др. греческой литературы цикл мифов, то материальные условия, почву греческого чуда охарактеризовать значительно проще.

Некоторые считают рукопашный бой видом спорта; немало таких…

Лишь немногие приверженцы рукопашного боя уверены в том, что он является одной из ветвей боевого искусства. Именно искусства Ведь как бы то ни было, основой рукопашного боя является искусство владения собственным телом, искусство, которое сродни искусству балета, художественной и спортивной гимнастики, акробатики.

В повседневной жизни каждому из нас, к счастью, не так часто приходится сталкиваться с опасностью для жизни и здоровья, будь то на улице или дома. А если такое случается, обычно думают, что главную роль в обеспечении личной безопасности играют так называемые технические средства, например, газовый пистолет или баллон. При этом мало кто задумывается об умении защитить себя, будучи безоружным, только за счет умения владеть собственным телом.

Как бы то ни было, складывается впечатление, что именно это обстоятельство послужило одной из основных причин упрощенного взгляда нашего современника на рукопашный бой. Он делает это, скорее всего, неосознанно, в соответствии с субъективными представлениями о месте рукопашного боя в обыденной жизни. В конечном счете сказанное, хотим мы этого или не хотим, порождает искаженное представление о рукопашном бое.

философия Боевых искусств ставит на первое место не применение ударов и блоков при возникновении конфликта, а умение предотвратить его.

Н. Цед. Азбука защиты В действительности рукопашный бой объективно является элементом вооруженной борьбы, еще точнее разновидностью ближнего боя. Необходимость в рукопашной схватке возникает в реальной обстановке боя, например, в случае отказа (неисправности) оружия или при работе на дистанциях, неприемлемых для огневого контакта.

Должно быть достаточно очевидно, что коль скоро в ходе ближнего боя может возникнуть необходимость в рукопашной схватке, это, естественно, обуславливает необходимость специальной профессиональнопсихологической подготовки воина.

Поэтому когда начинается разговор о рукопашном бое, сразу возникает целый ряд вопросов, требующих профессиональных однозначных ответов.

Ни в коем случае не атакуйте пальцами жесткие поверхности…

Ведь пальцы рук тесно связаны не только со зрением и головным мозгом, но и со всеми внутренними органами, поэтому вред, который наносится здоровью подобными методами тренинга, невосполним.

Мы категорически против любых методик, которые разрушают здоровье При работе с напарником атакуйте напряженными пальцами только защищенные и укрепленные зоны, чтобы случайно не травмировать друг друга. Атакуйте плечо, спину, живот и обязательно массируйте и разминайте места нанесения ударов. Удары каменными стрелами используйте также для ударной закалки тела. Если ваши пальцы еще недостаточно крепкие, то сначала выполняйте не ударные, а толкающие воздействия, словно хотите вывести напарника из равновесия. Даже непродолжительная тренировка указанным образом значительно укрепит ваши пальцы, подготавливая их к последующим ударам. Далее нарабатывайте защиту от каменных стрел, выпускаемых сначала на медленной или средней скоростях, и постепенно переходите на высокие скорости работы. Помните, что если атака неизвестна, то лучше использовать техники универсальной защиты Интересными способами достижения сверхскорости являются также многочисленные парадоксальные техники ШАР. К их числу относятся, например, удары с инверсией скорости, подробно описанные в книге Как побеждать любого противника. Выполнение быстрых и резких ударов с неожиданным замедлением () скорости в завершающей фазе является техникой чрезвычайно высокого уровня Это Мастерские техники, и с их помощью вы легко сможете контролировать движения и действия противника во время боя. Добавим также, что к парадоксальной можно отнести практически любую нашу технику, о чем у нас еще будет разговор в отдельной публикации, посвященной Парадоксальным техникам ШАР.

С 1952 года развивается спортивный вариант кэндо, техника…

В тестах на эффективность ударов используется настоящий меч. Большинство ударов наносится изза головы в полную силу и на максимальной скорости. Главными поражаемыми поверхностями являются голова, плечи и бока противника, запрещены толчки, удары ниже пояса и заходы за спину. В кэндо сохранились различного рода дыхательные упражнения, ритуальные действия и приемы, взятые из арсенала дзэн.

В XVII веке в Японии появилось еще одно искусство работы с мечом – найдзюцу, техника которого заключалась в мгновенном обнажении самурайского меча (катаны) с последующим ударом. Его возникновение связывают с именем самурая Хаясидзаки Дзиноскэ, который смог отомстить более опытному и сильному убийце своего отца за счет того, что первым выхватил меч. Техника найдзюцу предполагала молниеносное обнажение меча из любого, в том числе самого неудобного положения, так как в условиях реального поединка от этого зависела жизнь бойца.

Во второй половине XIX века иайдзюцу трансформировалось в иайдо. После запрета самураям носить меч искусство владения им утратило свое прикладное значение, и иайдо пошло по пути максимально точного следования канону и ритуалу – от траектории движения клинка до количества складок на одежде и их формы. Найдо требует не только отличной физической подготовки, но и высочайшей степени психической концентрации, воспитывая умение сосредоточить свою психику и мобилизовать ее в нужное время.

В Х веке появилась первая школа искусства стрельбы из лука – кюдзюцу.

Ее основателем был Масацугу Дзэнсе. Во времена монгольского нашествия появились две основные школы кюдзюцу – огасаварарю и хикирю. Именно тогда, в XIV веке, в основу стрельбы были положены принципы дзэнбуддизма и создана первая тренировочная школа. Процедура тренировки строилась таким образом, чтобы воспитать духовную сторону личности воина, и эти методики не изменились вплоть до нашего времени. Мастерство в стрельбе достигалось длительной и упорной отработкой многих сотен приемов.

Ну, скажите, разве может ребенок, который на голову ниже…

А травмы, которые также неизбежны в подобных случаях Вспомните кроссы, которые как снег на голову сваливаются на школьников Их заставляют бегать на время, тогда как многие из них ведут малоподвижный образ жизни и не имеют возможности тренироваться гденибудь в спортивных или оздоровительных секциях. Как вы понимаете, любая большая и тем более неожиданная для организма нагрузка чрезвычайно вредна для здоровья Именно поэтому мы учим своих учеников сознательно сходить с дистанции, если они вдруг почувствовали какиелибо тревожные симптомы (например, боли в области сердца, головокружение, тошноту, сильную одышку и т. п.).

Мы объясняем своим ученикам, что ни в коем случае нельзя рисковать здоровьем ради сиюминутных рекордов и достижений, а при возникновении любых опасных признаков необходимо немедленно прекратить выполнение тех действий, которые привели к их возникновению.

Учитесь сходить с дистанции, если чувствуете, что с вами происходит чтото неладное Не бойтесь выглядеть слабаком или неудачником Всегда помните, что потерять здоровье очень легко, а восстановить его зачастую практически невозможно.

Берегите свое здоровье смолоду Возвращаясь к системе тестирования как детей, так и взрослых, подчеркнем, что тестирование должно быть адекватным Если рассматривать, например, Мир боевых искусств, то и здесь мы видим явные перекосы в установленных нормативах. Так, при разбивании предметов, как вы думаете, кто с легкостью сможет раскалывать кирпичи или деревянные бруски Тот, кто от природы имеет более крепкое телосложение, или же субтильный интеллигент в очках Совершенно очевидно, что одинаковые условия при испытаниях абсолютно не соответствуют возможностям спортсменов, ведь это то же самое, как испытывать силу взрослого мужчины и ребенкаподростка.

Платой за любые спортивные победы и достижения становится…

Забудут Записи о победах, конечно, останутся, но практически никто уже не будет вспоминать о сегодняшних героях Да и зачем. Так стоят ли все эти поистине героические усилия подобного признания спортивных заслуг и достижений. Мы считаем, что недопустимо губить здоровье ради сиюминутных рекордов, призрачной славы и удовлетворения чьихлибо амбиций. Мы убеждены, что занятия спортом (и боевыми искусствами) должны укреплять здоровье, а не разрушать его Вспомните всемирно известные Олимпийские игры, значимость которых в античном Мире была настолько велика, что на время их проведения даже прекращались войны. Откуда, повашему, возникла Традиция спортивных состязаний. Неужели эту Традицию состязаний принесли и культивировали сами Боги Соревновались ли Боги между собой или это была уже более поздняя (языческая) Традиция Древнегреческие Легенды утверждают, что основателем Олимпийских Игр был сам Зевс Царь Богов, который на горе Олимп устроил в честь победы над своим отцом Кроносом состязания между Богами. Первым победителем в беге и в кулачном бою стал Аполлон, который опередил Гермеса и одолел в рукопашной схватке самого Ареса (Бога Войны). Имя Арес мы расшифровываем, в том числе как Ар(ий) ес(ть), и действительно, Арес это древнеримский Марс, воинственность которого не уступает воинственности его прямых потомков арийских этносов, которые выжили после глобальной Катастрофы. Судя по всему, Зевсу эти состязания понравились, и он поручил своему сыну Гераклу устраивать такие же состязания и среди людей. К сожалению, в период Средневековья христианская Церковь ввела ЗАПРЕТ на проведение, казалось бы, вновь возрождающихся Олимпийских Игр, считая их языческим пережитком, но это было уже после Катастрофы, т. е. спустя много тысяч лет. Кстати, в обратном прочтении имя Арес означает не что иное, как Се Ра (или Это Ра), и здесь будет уместно вспомнить нашу расшифровку самоназвания арья, означающее буквально Я Ра.

Например, если один противник колет в грудь слева, а другой…

40), в то же мгновение сделать снизу вправо отбив (п. 41); если один противник колет в грудь справа, а другой в живот слева, то сделав сперва вправо отбив (п. 39), делать в то же мгновение снизувлево отбив (п. 42). Если оба колют в грудь, то делать вправо и влево отбив либо влево и вправо отбив, начиная с той стороны, откуда удар быстрее. Наконец, таким образом делаются и оба отбива снизувправо и влево. Скачки и шаги назад могут также быть здесь употреблены с пользой для избежания ударов одного противника в то время, когда удары другого отводятся ружьем.

93 Если два противника нападают врозь с разных боков, либо спереди и сзади, на значительном расстоянии друг от друга, то нужно броситься бегом к ближайшему из двух и заставить его принять в отношении к другому положение, объясненное выше, чтобы таким образом можно было разделаться с каждым поодиночке. Но если бы это не удалось и товарищ противника вовремя подоспел к нему на помощь, то следует уже уклонением в сторону, стараться не дозволить им взять себя, так сказать, между двух огней, а самому стать в такое положение, как описано в предыдущем п. и прибегнуть к изложенным там же средствам.

94 Вообще решительное и быстрое нападение может озадачить даже превосходящих числом противников и привести бой к успешному концу.

95 Двум людям и более, действующим вместе, лучше держаться один к другому близко и содействовать друг другу так, что, когда один отведет оружие противника, другие, пользуясь этим, наносят в то же мгновение удар.

96 Когда пехотная кучка защищается от налетевших всадников и ружей зарядить вновь уже некогда, то передние люди в кучке должны стараться отводить удары пик кверху, а за ними стоящие сквозь интервалы поражать лошадей в головы. Всадника с саблей и наружный человек может не подпустить к себе, наставляя острие штыка в ноздри лошади, как сказано выше.

В связи с этим следует отметить, что одним из важнейших…

При этом в целостном процессе психической регуляции деятельности личности можно наблюдать три ее главных компонента: интеллектуальный, эмоциональный и волевой. Не случайно в подготовке спортсменов высокой квалификации наряду с ее физическими, техническими, тактическими компонентами значительное место занимают волевая и психическая подготовка. Однако такое разделение в достаточной мере условно, так как ни разум, ни чувства нельзя вычленить из целого. При этом, учитывая всю важность интеллектуального компонента, принципиальное значение для эффективности деятельности спортсмена имеют особенности взаимодействия и взаимовлияния эмоционального и волевого компонентов.

Психическое напряжение проявляется на тренировке и соревнованиях.

Напряжение в тренировочном процессе связано, главным образом, с необходимостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к нему добавляется психическое напряжение, диктуемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке можно назвать процессуальным, а в соревновании – результативным. Обычно они проявляются не только в деятельности, но и до нее, с той разницей, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед тренировкой, а результативное может возникать задолго до соревнования.

Известно, что состояние психического напряжения, также как и физического утомления, чередуемые с отдыхом, являются средством достижения фазы суперкомпенсации, то есть – целью спортивной тренировки. Однако те супернагрузки, которые используются в современном спорте высших достижений могут привести к переутомлению, психической напряженности, то есть к понижению функций организма, что может рассматриваться как фактор отрицательный.