Второй способ — узлом руки наверху

После блокирования удара предплечьями своих рук правой рукой захватить запястье правой руки противника сверху, а левой нанести удар в локтевой сгиб и соединить руки в узел. Нанести удар коленом в низ живота и, выкручивая руку противника наружу, свалить его на землю и обезоружить.

При ударе ножом снизу обезоруживание проводится загибом руки за спину (рис. 62). Встретить предплечьем левой руки вооруженную руку противника. Вслед за этим захватить своей правой рукой одежду у локтя сверху и, нажимая левой рукой от себя, рвануть руку противника за локоть к себе. Нанести удар ногой в голень или пах и провести загиб руки за спину. Далее действовать по обстановке.

Обезоруживание противника, угрожающего пистолетом При угрозе пистолетом в упор спереди (рис. 63) с шагом левой ногой влевовперед и одновременным разворотом корпуса вправо отбить левой рукой вправо запястье вооруженной руки противника и захватить ее. Резким ударом правой рукой снизу в кости пястья вооруженной руки противника выбить оружие. Нанести удар ногой в голень (пах) и, наложив большие пальцы обеих рук на кисть противника снаружи, провести рычаг руки наружу. Свалить его на землю и нанести удар ногой. Далее действовать по обстановке.

При угрозе пистолетом сзади (рис. 64) повернуться направокругом на правой ноге, отбивая правым предплечьем вооруженную руку противника и захватить ее за кисть обеими руками сверху. Потянув противника за руку и продолжая поворот на левой ноге, отставить правую ногу назад и провести рычаг руки внутрь. Нажимая на кисть с тыльной стороны, обезоружить противника, свалить его на землю, перевести руку на загиб за спину и, сев на него, связать.

При попытке достать пистолет из кобуры или кармана брюк (рис. 65) обезоруживание проводится применением загиба руки за спину. Для чего быстро просунуть левую кисть между правым предплечьем и корпусом противника, а правую руку перенести через его плечо, соединить обе кисти замком, держа четырьмя пальцами одной руки четыре пальца другой, и нанести удар ногой. Отжимая левым предплечьем правую кисть противника за его спину, правой рукой одновременно сильно потянуть плечо его руки на себя.

В бизнесе и военных действиях у момидзи существует множество…

Если вы будете оказывать на врага мягкое давление, то обнаружите, что воздействовать на него таким образом гораздо легче, чем применяя грубую силу. Если вы будете соприкасаться с ним очень мягко, то он может даже не замечать того, что им манипулируют, до тех пор, пока не будет слишком поздно.

Например, в споре вы можете использовать эту стратегию, не слишком сильно высказывая свое несогласие с оппонентом чем больше ваше несогласие, тем больше его сопротивление. Спорьте в духе Да, вы правы, но. и ему нечему будет сопротивляться. А вы будете продолжать это делать до тех пор, пока он не согласится с вами.

В дзюдо начальная стадия броска называется кудзуси. Это действие, используемое для выведения противника из равновесия. Обычно это делается при помощи толчка, тянущего или вращающего движения. Большинство новичков слишком полагается на физическую силу и использует для этого гораздо больше сил, чем необходимо на самом деле. Это заставляет их противников инстинктивно сопротивляться, что сильно затрудняет выполнение самого броска. Гораздо лучше использовать для кудзуси незначительные усилия. Это нарушит равновесие противника, а он этого даже не заметит.

(Если вы хотите схитрить, то можете использовать явный кудзуси в качестве отвлекающего маневра. Дерните своего противника вперед, как бы желая бросить его вперед. Когда он в ответ на это действие отклонится назад, бросьте его назад. Это будет хиджики но хэйхо.)

Момидзи нужно выполнять с таким ощущением, как будто вы разбиваете кирпич пером — даже если ваше тело становится очень мягким, ваш дух остается очень жестким. Это требует большой ментальной дисциплины. Когда вы сталкиваетесь с сопротивлением, то инстинктивно увеличиваете усилия; момидзи требует, чтобы вы их уменьшали.

СУРИАГЭ НО ХЭЙХО Суриагэ эта стратегия предназначена для использования в том случае, когда вы скрестили с противником мечи и застыли в такой позиции: ни один из вас не может из нее выйти без риска попасть под неотразимую атаку.

При помощи электрического мотора такая мишень свободно…

На стене устанавливается экран для демонстрации слайдов, киноколыцовок по технике приемов. Свободная часть стены оформляется учебными материалами, раскрывающими методику обучения приемам рукопашного боя.

На противоположной стене монтируются стенды, содержащие рекомендации по морально психологической закалке военнослужащих. Для обучения военнослужащих приемам самостраховки и броскам в этой части помещения на полу укладывается разборный из гимнастических матов ковер. Нужное количество гимнастических матов укладывается на полу так, чтобы между ними совершенно не было свободного пространства. Сверху на них натягивается покрышка из брезента или другой плотной ткани (фланели, байки), края которой заправляются под крайние маты. Такой ковер собирается и разбирается за 5—7 минут.

Разборный ковер также можно изготовить из войлока и тонкого брезента. Для этого подбираются куски войлока длиной 8—10 м, толщиной 3—4 см и обшиваются брезентом. Преимущество разборных ковров бесспорно: под них не надо устанавливать вентиляционные решетки, они быстро разбираются (для чистки и сушки) и сворачиваются в рулон.

В помещении для занятий по рукопашному бою желательно также иметь несколько гимнастических скамеек.

Размещение в нем оборудования, макетов, тренажеров и методического материала не Обязательно должно быть таким, как это рекомендовано выше. Все зависит от размеров помещения, количества и расположения дверей и окон, а также от других условий. Однако инициатива и творчество каждого специалиста по физической подготовке и спорту в изготовлении и размещении рекомендованного оборудования и тренажеров в конкретных условиях части (ВУЗа) должна быть направлена на качественное решение задач подготовки военнослужащих по рукопашному бою.

Продолжая воздействовать на выведенного из равновесия…

66г).

ПРИМЕР 4 (рис. 67).

Исходное положение: однотипное предыдущему (рис. 67а).

При проведении защитных действий, обороняющийся разворачивается по направлению атаки противника, мягко встречая атакующую руку с ножом кистями своих рук, проворачивая их от себя наружу (рис. 676).

Не встречая сопротивления, противник проскальзывает мимо цели, а защищающийся, прихватывая правой рукой за запястье атакующей конечности и левой за локоть, применяет пару сил (запястье к себе вверх, локоть от себя вниз) и приседает (рис. 67в).

Противник, не справившись с набранной инерцией, потеряв точку опоры и поддавшись болевому воздействию, начинает падать. Защищающийся, продолжая воздействовать на руку, усиливает левой рукой хват за запястье кисти, держащей нож, действует согласно обстановке: или отбивает нож, или наносит поражающий удар (рис. 67г).

ПРИМЕР 5 (рис. 68).

Исходное положение (рис. 68а) противник наносит удар ножом наотмашь.

Приняв удар на догонном курсе на внутреннюю сторону ладони, вращая ее в точке контакта от себя наружувниз, защищающийся делает нашагивание в приседе в сторону противника левой ногой (рис. 686).

Правой рукой осуществляется защитное движение от возможного удара свободной рукой противника или наносится вспомогательный (отвлекающий) удар в лицо или шею, либо захват за шею, одежду и т. п.

Левой рукой продолжается сопроводительное движение с прихватом вооруженной ножом кисти у запястья с плавным изменением траектории удара в более крутую (в сторону опорной ноги противника) (рис. 68в).

Продолжая разворачиваться вокруг своей оси назадвправо, защищающийся приседает еще глубже, чем производит необходимую пригрузку и выведение из равновесия нападающего. Этим обеспечивается скручивание опорной площадки противника. А правой рукой защищающийся прихватывает колено противника и воздействует на него круговым движением к себеот себя по сгибу в коленном суставе (рис. 68г).

Однако электромагнитными и корпускулярными образованиями…

Исследуя влияние энергетических возмущений Солнца на живые организмы, ученые (А. Г. Гурвич, В. П. Казначеев и др.) пришли к мысли, что функции живых клеток основываются на использовании полевых явлений.

Интенсивность клеточных полей в значительной степени колеблется в зависимости от общего метаболизма клеток. Источниками поля в клетке являются, по Гурвичу, глыбки хроматина (вещество клеточного ядра), хромосомы.

Пространственноконструктивные взаимодействия молекул, переходя в новую комбинацию, оставляют после себя следы (вестигии). В данном случае речь идет уже о некотором запоминающем механизме энергетических конструкций организма.

Основное положение теории поля содержит мысль о том, что часть энергии возбуждения молекул переходит в поле, которое формирует определенную степень упорядоченности функций у не связанных друг с другом элементов. Кроме того, это поле формирует и соответствующие конфигурации молекулярных комплексов, правильно ориентируя их в пространстве.

Признано, что доминирующее значение в процессах структурной интеграции, свойственной живым организмам, принадлежит межмолекулярным силам, которые получили название слабых взаимодействий. К ним относятся силы, создающиеся водородными связями, электростатическим притяжением, гидрофобными взаимодействиями, переносом зарядов и т. п. Действуя в своей совокупности, именно эти силы образуют движущие побуждения для явлений интеграции (т. е. формируют интегративную информацию), В то же время их совокупность создает те силовые поля, которые управляют взаимодействием молекулярных структур.

Слабые взаимодействия отличаются подвижностью, подвержены воздействию факторов внешней среды, проявляют черты кооперативности действия.

Это — мощное движущее начало всех явлений интеграции.

В связи с тем, что антропологические данные у каждого…

Эти перемещения в зависимости от ситуации могут быть различными. Основные из них — это разворот или принятие положения тела под углом к атаке противника, шаг, подшаг, отшаг, шаг с под шагом, подскок, отскок, прыжок и другие. Рассмотрим один из основных способов перемещений шаг с подшагом. На первый взгляд, это наиболее сложный элемент, который включает в себя несколько простых. Однако шаг с подшагом является в некотором роде одним из ключей в освоении системы построения движений и усваивается он в кратчайшие сроки.

Для совершения шага с подшагом необходимо:

— из базовой стойки или изготовки к бою (рис. 25а) подставить одну из ног пяткой к пятке другой ноги, в данном случае правой к левой и развернуться бедрами по направлению выбранного движения (рис. 256). Таким образом мы становимся под углом к атаке противника и, даже в случае пропуска удара, обеспечиваем рикошет его ударных частей;

— сделать шаг впереди стоящей ногой, в данном случае левой (рис. 25в). Этим движением мы сокращаем дистанцию с противником, обеспечивая сложение скоростей двух тел в случае нанесения ударов по провалившемуся противнику.

Необходимо отметить, что, в зависимости от ситуации, этот шаг можно и не делать (нет необходимости или просто не успел);

— подшагнуть (восстановить опорную площадку) или отшагнуть в вышеописанных случаях.

Выполнение шага с подшагом позволяет встать под утлом к направлению атаки противника и одновременно сократить дистанцию с ним, т. е. войти в контакт.

Отметим, что все () предлагаемые нами техники и медитации…

Видение реального, а не иллюзорного Мира является ОСНОВОЙ для достижения Высших ступеней (или Ярусов) Мастерства не только в искусстве рукопашного боя, но и в Искусстве Жизни.

Мы познакомим вас еще с одной интересной психофизической медитацией ШАР, которая называется Я Центр Вселенной. Эта медитация связана с техниками чудесного ребенка, который изначально считает себя (и небезосновательно) Центром, вокруг которого крутится весь Мир. Можно соглашаться с этим или отрицать эгоистические ощущения ребенка, но реальность такова, что каждый Человек является Центром Мира, и маленькие дети прекрасно чувствуют это Мы связаны невидимыми энергетическими нитями со всем, что существует во Вселенной, и Знания об этих связях отражены в Учении ШАР о Всеобщей взаимосвязи. Даже то обстоятельство, что вы сейчас читаете именно нашу книгу, не случайно, и вы можете самостоятельно и осознанно проследить свой Путь к Учению ШАРВЕДЫ.

Мы предлагаем вам научиться чувствовать и, как результат, использовать эти невидимые (но реально существующие) Взаимосвязи, которые на самом деле предопределяют любые события нашей жизни и ведут к Вершинам духовного и физического совершенства.

Человек, который осознал себя Центром Вселенной, не будет подвержен какимлибо внешним воздействиям, так как само понятие внешний по отношению к такому человеку становится лишенным всякого смысла. Вспомните нашу расшифровку слова нирвана (нирвана это, в том числе, не рваная, т. е. целостная) Речь идет об особом восприятии Мира, который с вами представляет ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ, а это значит, что никто и ничто не сможет угрожать вам (а тем более причинить вред), так как это немедленно отразится на его состоянии Действие рождает противодействие Это происходит мгновенно: мощная энергоинформационная разрушительная волна ударяет по вашему обидчику, причиняя ему массу жизненных проблем (и больших, и малых, в

Когда вы сведете вместе все эти показатели, то получите…

Когда кот болеет, первый признак его болезни он перестает за собой ухаживать. То же самое и с человеком. Внешний вид опасных людей так же отшлифован, как и их техника. И наоборот, в духе человека, который никогда не задумывается о том, как он выглядит, есть какойто изъян. Будучи стратегом, вы должны искать такие изъяны и уметь использовать их.

ОБИЯКАСИ НО ХЭЙХО Обиякаси означает угрожать своему врагу. Это особая форма минари и/или маай.

Обычно, на создание угрозы противнику уходит много времени. К тому же это опасно и редко оправдывает себя. Эта стратегия используется только против новичков и только в определенных ситуациях. Вы никогда не должны пытаться угрожать человеку опытному. Время, потраченное на угрозы, это время, вычтенное из атаки. Если вы будете тратить время на угрозы в поединке с опытным фехтовальщиком, показывая ему, что собираетесь атаковать, то он использует это время на то, чтобы атаковать вас в действительности.

Однако с новичками casino online угрозы могут оказаться полезными. Обычно здесь возникает вопрос: Зачем утруждать себя изучением стратегии, которая имеет ценность только при столкновении с фехтовальщиком низкого уровня Ответить на него может старинная японская поговорка: И обезьяны падают с деревьев. Это означает, что вы можете совершить ошибку, независимо от того, насколько вы опытны. Поэтому даже к новичку никогда нельзя относиться пренебрежительно. Большинство учеников постигает это на собственном опыте в додзё. Травмы старшим ученикам чаще всего наносят новички. Мастер причинит вам боль, если захочет этого; новичок может убить вас, поскольку не знает, как контролировать свою технику. Всегда используйте все доступные вам стратегии, чтобы обеспечить себе победу. Если это в вашей власти, то никогда не давайте сильному фехтовальщику ни единого шанса. Так же и слабому противнику вы не должны давать ни малейшего преимущества.

Да и причина их появления вовсе не случайна – едва ли на…

Чего, например, стоит одно лишь надуманное противопоставление боевых искусств Азии и спорта высших достижений с естественно вытекающим из него тезисом, будто превращение этих единоборств в спортивную дисциплину равносильно потере ими своей духовной основы Конечно же, отличие спорта высших достижений от религиозной практики даосов или буддийских монахов очевидно, но не является ли это несоответствие двумя сторонами единой медали А ведь именно к такому выводу мы подошли после продолжительного изучения духовного наследия стран ЮгоВосточной Азии и внедрения медитативных практик випассаны, дзэн и цигун в профессиональный кикбоксинг, в частности. И результатом тому – не только многочисленные чемпионы Европы по спортивному ушутаолу, но и трехкратный чемпион мира по кикбоксингу А. Жмакин. Все – воспитанники нашей кафедры.

Ознакомление с этой книжкой было бы полезно как нашим студентам, всем желающим заниматься спортивнобоевыми единоборствами в Академии им. П. Ф. Лесгафта, так и изучающим указанные боевые искусства самостоятельно. В самом деле, сегодня, как и пять лет назад, осознанность абитуриентами нашей кафедры своего выбора оставляет желать гораздо лучшего.

Материалом для книги послужили более двухсот литературных источников, в числе которых видное место занимают последние исследования китайских специалистов. Поскольку же она представляет собой популярное изложение предыдущей монографии С. Г. Гагонина Спортивно – боевые единоборства: от древних ушу и будзюцу до профессионального кикбоксинга (С. П. Б, 1997), ознакомиться со списком литературы можно по указанному изданию. В настоящей книге существенно переработан материал о соотношении физической культуры Дальнего Востока и Европы. Во всем, что касается агона как специфики Олимпийского движения Античности, мы руководствовались трудом А. И. Зайцева Культурный переворот в Древней Греции 85 в. в. до н. э. (Ленинград, изд. Л. Г. У, 1985).

Развитие навыков ведения рукопашного боя невозможно без…

Такая тренировка представляет собой уже не столько нарабатывание какихлибо двигательных стереотипов, сколько разрушение тех, которые сковывают свободу импровизации. Сознательно уничтожая устоявшиеся бессознательные стереотипы, мы опятьтаки сознательно формируем структуру своих движений и можемпроизвольно ее менять. То же самое будет происходить и с сознанием — развивая его, мы будем способствовать спонтанному формированию любой программы, необходимой для решения конкретной задачи, не отягощенной никакими страхами и комплексами.

Отсутствие конкретных комбинаций и заданных, отработанных приемов и обусловливает разнообразие и универсальность боевой техники системы, неповторяемость решений конкретных боевых ситуаций.

Готовность найти нестандартный выход из положения, сила воли и устойчивость психики гораздо более необходимы для рукопашного боя, чем хорошо поставленный удар рукой или ногой.

Универсальным стимулятором для развития возможностей организма, в том числе резервных, необходимых в рукопашном бою, являются двигательные переключения. При правильном применении они резко ускоряют восстановление работоспособности. Целесообразный подбор упражнений, которые должны вовлекать в деятельность неработающие мышцы (группы мышц), облегчает деятельность сердца и органов дыхания, иначе говоря, стандартная физическая нагрузка выполняется при меньшем напряжении сердечнососудистой и дыхательной систем.

Из положения стоя (рис. 36а) присесть, скрутиться в бедрах в…

366).

После этого, продолжая приседать, целесообразно контакт ноги с поверхностью начать с подъема стопы, а рук — так, как при падении набок. Нога вращается и контактирует в следующей последовательности: подъем стопы — внешняя сторона голени — передняя сторона бедра (рис. 36в).

В момент контакта бедра с поверхностью осуществляется переворот на живот и грудь, а руки, препятствуя жесткому удару о поверхность, продолжают движение тела отталкиванием по направлению набранной инерции (рис. 36г). Конечная фаза данного падения позволяет обучаемому после завершения скольжения совершать различные перевороты и другие движения и действия в выбранном, согласно обстановке, направлении. Приведенные упражнения тренируются без оружия и с оружием, с открытыми и завязанными глазами, как на гладкой поверхности, так и с преодолением препятствий, например, на обычной общевойсковой полосе препятствий.

ЗАХВАТЫ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИХ ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ Захваты являются неотъемлемой частью рукопашного боя и используются для ограничения подвижности противника, управления его телом, как начальная фаза бросков, опрокидываний, обезоруживаний, связываний и т. п. Поэтому умение освобождаться от захватов противника является неотъемлемым условием успешного ведения рукопашного боя.

Как уже отмечалось, человеческое тело представляет собой сложную биомеханическую конструкцию с 244 степенями свободы. С точки зрения механики человеческого тела, захват является внешней связью, ограничивающей число степеней свободы тела. Однако, выполняя захват, противник ограничивает и свои степени свободы. В результате захвата происходит образование биомеханической системы из двух тел, каждое из которых в пределах образовавшейся системы решает противоположные задачи. Выполняющий захват, стремится через него ограничить подвижность противника, разбалансироватъ его конструкцию, нарушить устойчивость и в конечном итоге привести в беспомощное состояние.

Когда нам всетаки удалось связаться по телефону с упомянутым…

Я не знаю, куда вас отнести, так как ни к рукопашному бою, ни к оздоровительной системе вы не имеете никакого отношения Таково было мнение специалиста, который должен познакомиться с нашей Программой обучения. Представляете А ведь у него были две наши книги (Мастер рукопашного боя и Как побеждать любого противника. Сенсационное Открытие в Мире боевых искусств), которые мы предусмотрительно оставили в Центре еще в первый день нашего знакомства с его сотрудниками. Мы подарили эти книги чиновникам, прекрасно понимая, что знакомство с ними поможет им разобраться в том, что такое ШАР (или Школа адекватного реагирования) Тем не менее чиновник искренне удивился:

Я не понимаю, что такое Школа адекватного реагирования Мы спрашиваем: Но ведь это же русские слова Неужели, они могут быть непонятны ШАР это Школа, в которой учат адекватно реагировать Кроме того, нам интересно: знают ли российские чиновники, что на самом деле означают слова косики карате, сёриндзирюкэмпокан, годзюрю, ашихара, кёккусин, дзёсинмон, саньхуан паочуй, бабу танланцюань, крабикрабонг и мн. др. названия восточных Школ и Учений Сомневаемся. Этого не знают даже дипломированные специалисты по восточным видам боевых искусств, и причина здесь вовсе не в том, что азиаты скрывают свои тайны, просто они и сами не представляют себе, чьи же Традиции и Культуру они заимствовали.

Мы предлагаем вам познакомиться с примерами наших этимологических расшифровок, наглядно доказывающих, что терминология, которую используют многочисленные восточные Школы и Учения, в своей ОСНОВЕ имеет иное (не восточное, а именно Праевропейское) происхождение.

Кстати, так же, как и замена словосочетания небесная…

Когда при переиздании нашей первой книги мы делали замену фотографий на рисунки, то подпись к одному из них гласила: удар рылом Чем, чем спросите вы. Отвечаем: Да, именно рылом Нас потом уверяли, что это всего лишь корректорская ошибка, которую не заметили, однако нам было совершенно ясно, что ктото хотел выставить наше Учение в виде посмешища:

Смотритека, какая уникальная школа ШАР У них есть даже удары. рылом Мы отчасти сожалеем, что, обнаружив данную опечатку, убрали ее, а не сохранили для Истории. На самом деле речь шла об ударе, который мы называем удар крылом Чтобы вам было понятно, о чем идет речь, можно привести аналогичный случай, произошедший с одним из писателей советской эпохи, когда его книга вышла не с Предисловием, а с. Пердисловием. Нетрудно догадаться, каково было отношение читателей к данной книге. Или другой наглядный пример история с редакцией нашей второй книги (Как побеждать любого противника. Сенсационное Открытие в Мире боевых искусств). Редактор убрала кавычки в словах, которые использовались в переносном смысле. В результате смысл сказанного поменялся на противоположный Но как же так можно Одновременно она заменила слова некоторые на. многие, и вот что из этого получилось:

Фраза о том, что некоторые не понимают нас выглядела после редактирования следующим образом: многие не понимают нас. Представляете, авторы пишут о том, что их не понимают Многие не понимают Редактор также убрала все наши выделения в тексте, которые мы сделали полужирным шрифтом и курсивом. В результате научно популярный текст превратился в серую писанину, понять которую можно лишь в том случае, если изрядно потрудиться, так как он содержит огромное количество информации.

Ваша стратегия реагирования будет часто требовать выполнения…

Если вы отстаете от темпа сражения на полсчета, то это выведет вас на полсчета вперед. За второй техникой комбинации, которая редко бывает решающей, немедленно должна последовать третья, более мощная.

Секрет многих комбинаций из трех техник кроется в вашем дыхании. Обычно, выполняя первые две техники, вы делаете выдох с двумя точками акцента, вдыхаете, а затем мощно выдыхаете на третьей технике.

Показателем истинного положения дел в воинских искусствах служит то, что во многих современных школах основное внимание уделяется техникам одзитэ. Это абсолютно неправильно. К этим техникам нужно прибегать лишь в последнюю очередь, когда вы в проигрышном положении. Вместо того чтобы учиться тому, как выбираться из проигрышного положения, вы в первую очередь должны учиться тому, как никогда в него не попадать.

НИТОБУН НО ХЭЙХО Нитобун это атака с ломаным ритмом, которая используется против врага гораздо более сильного, чем вы. Если вы столкнетесь с таким противником, то, какими бы быстрыми и сильными ни были ваши атаки, он без труда сможет их блокировать. Поскольку вы не можете перехватить инициативу прямо, вы используете эту стратегию, чтобы овладеть ею косвенно.

Чтобы использовать нитобун, начните выполнять технику, а затем гдето на середине движения на долю секунды сделайте паузу. Эта небольшая задержка нарушит тайминг противника, и ваша атака достигнет цели. Очень важно сделать это не на счет одиндва, а с ощущением один. Если вы используете четкий ритм на два счета, то сильный противник может успеть среагировать вовремя. Однако, используя лишь небольшую паузу, вы лишите этой возможности даже очень быстрого противника.

Нитобун это отличная стратегия для соревнований по каратэ. Если ваш противник очень быстр и блокирует каждую вашу атаку, вы можете перейти к этой хэйхо и добиться победы. Например, начните наносить удар бедром и плечом, на мгновение задержитесь, а затем продолжите движение плечом и рукой. Ваш первый всплеск движения спровоцирует блок со стороны противника.

Для исправления выявленной общей ошибки эффективен метод…

Под объемом работы понимается общее количество упражнений, выполняемых военнослужащими на протяжении всего занятия. Интенсивность — это отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему их числу (т. е. к объему).

Величина физической нагрузки на каждом занятии может регулироваться как объемом, так и интенсивностью работы. Оба этих показателя взаимосвязаны между собой. Стремясь обеспечить возможно больший объем полезной физической нагрузки в занятии, руководитель занятия должен в каждом конкретном случае учитывать величину и взаимозависимость этих показателей.

Умелая дозировка и наиболее целесообразное (оптимальное) сочетание объема и интенсивности физической нагрузки на занятиях по рукопашному бою регулируются количеством выполняемых приемов и действий, содержанием комплексных тренировочных упражнений, учебных схваток, числом повторений и темпом их выполнения.

Определение физической нагрузки проводится путем измерения пульса у одного или 44? нескольких занимающихся до и после выполнения ими упражнений в процессе всего занятия. Подсчет пульса, как правило, проводится в течение 15 секунд. Полученный результат умножается на 4 и затем определяется количество ударов в минуту по каждому замеру.

Параллельно с подсчетом пульса проводится хронометраж времени, затраченного на работу (практическое выполнение упражнений, приемов и действий) и отдых.

Подробно мы рассмотрим эти вопросы в отдельной публикации…

Представляете, насколько глубоко все оказались запрограммированы этими ложными представлениями, а ведь Русы это смелые и мужественные люди, которые всегда отличались исключительной храбростью и отвагой, и тому немало примеров в нашей Великой Истории Мы не случайно предлагаем своим ученикам медитацию Я Рус, так как данное психофизическое упражнение позволяет пробудить в человеке удивительные силы и возможности.

Боги были Русами Именно поэтому медитация Я Рус оказывает необычайно сильное воздействие на любого человека. Добавим, что активизация сверхвозможностей с помощью указанной медитации выполняется подобно медитации Я Ра, которую мы подробно описывали в нашей книге Ключи силы для супермена. Только в данном случае эта медитация выполняется следующим образом: Я Рус, Я Рус, Я Рус и т. д. Кроме того, интересной медитативной техникой для вас будет использование медитации, которую мы называем Небесный Взгляд.

У наших Великих Предков (Русов, Ванов) глаза были небесно голубого цвета, поэтому у североевропейских народов (включая славАн) глаза отличались именно таким, необыкновенно красивым цветом. Синеголубые глаза были только у Богов (или космических Пришельцев с планеты Белсар) и их прямых потомков К сожалению, в наши дни уже редко можно встретить подобный удивительный цвет глаз, а ведь еще сравнительно недавно людей с небесноголубыми (или васильковыми) глазами было немало, особенно у нас в Руссии Сравнительно недавно в средствах массовой информации появилось научное сообщение о том, будто бы синий цвет глаз у европейцев является результатом. мутаций карих глаз. Представляете Понашему мнению, такие сообщения являются откровенной фальшивкой, а ведь подобные открытия делают ученые генетики, нелепые фантазии которых выдаются за истину в последней инстанции Впрочем, о подобных научных фальсификациях мы еще будем подробно рассказывать.

Это принципы сознательности, активности, наглядности…

Принципы сознательности и активности Интерес обучаемого — главное условие достижения результата обучения, что невозможно без наличия сознательности и активности.

Реализация этого принципа заключается в способности обучающего добиваться понимания сущности учебных заданий обучающимися и обеспечить активное и заинтересованное выполнение необходимых упражнений. Это способствует результативности применения методических приемов обучения, обуславливает творческое использование приобретаемых знаний и умений.

Для реализации принципа сознательности и активности следует давать различные задания, требующие самостоятельности, целеустремленности и специальных знаний.

В то же время опыт показывает, что избыток информации иногда не столько помогает, сколько может замедлить процесс обучения.

Принцип наглядности Данный принцип позволяет создать реальное представление о приемах, технике и режиме их применения и результатах их использования.

Принцип наглядности предполагает как широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, так и постоянную опору на работу всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.

Обучающий должен знать, какие раздражители преимущественно воспринимают обучаемые: зрительные, моторные или акустические, и максимально воздействовать на отдельные рецептивные типы с помощью определенных приемов обучения.

Принципы систематичности и последовательности Реализация научных принципов систематичности и последовательности означает, прежде всего, правильную организацию учебнотренировочного процесса на должном научнометодическом уровне. Эти принципы предполагают систематичность при постепенном нарастании трудностей задач.

Осуществляя систематический контроль на занятиях, необходимо…

В нем выражено основное требование современного боя к боевой и политической подготовке Советских Вооруженных Сил, заключающееся в том, что содержание, организация и способы обучения должны осуществляться в строгом соответствии с требованиями современной войны; учить войска ведению успешных боевых действий в условиях применения ракетноядерного оружия и другой новейшей военной техники. Этот принцип требует того, чтобы обучение личного состава армии и флота проводилось в обстановке, максимально приближенной к боевым действиям, и в условиях, которые в наибольшей степени способствовали бы повышению боевого и профессионального мастерства.

Большие возможности для практической реализации данного принципа предоставляет процесс проведения занятий по рукопашному бою.

Содержанием раздела Рукопашный бой являются приемы, которые составляют характерные действия солдат, сержантов и офицеров в самый напряженный этап боя — в рукопашной схватке с противником. На занятиях по рукопашному бою могут планироваться условия и обстановка, максимально приближенные к боевым, создаваться, как в бою, непредвиденные ситуации, проводиться бои с реальным противником (учебные схватки) и т. д. Военнослужащему приходится демонстрировать свои умения, волю, психологическую закалку, отличное владение навыками ведения рукопашной схватки с противником, не менее опытным и качественно подготовленным, чем он сам.

Состояние возбудимости и растяжимости мышц Высокая…

Под воздействием тренировочных нагрузок происходят как морфологические, так и биохимические изменения в работающих мышцах, что приводит к повышению возбудимости и лабильности мышц. При повышении частоты раздражений увеличивается количество нервномышечных единиц, вовлекаемых в работу, и сила сокращений мышечных волокон становится больше. А это, в свою очередь, способствует увеличению растяжимости мышц и приросту показателей гибкости, но до определенной степени. Во время регулярных занятий физическими упражнениями увеличивается поперечник мышцы, повышается ее способность реагировать на раздражение максимальным числом сокращающихся нервномышечных единиц. Поэтому для достижения определенного уровня гибкости необходимо оптимальное сочетание силы мышц и их растяжимости. Достижение уровня оптимальной возбудимости и растяжимости мышц важный компонент проявления максимальной гибкости.

Степень мышечно суставной чувствительности Анализ сигналов, связанных с изменением мышечного напряжения: растягиванием мышц и сухожилий или давлением на них различного характера, осуществляется проприорецепторами суставносвязочно го аппарата. От проприорецепторов нервные волокна несут импульс к соответствующим отделам головного мозга. Возбуждение чувствительных нервов мышечных веретен происходит при растяжении. Поэтому чем выше чувствительность, тем выше уровень проявления гибкости. Степень развития мышечной чувствительности имеет индивидуальный характер, зависит от природных возможностей человека, что позволяет ее совершенствовать. При выполнении движений, связанных с проявлением гибкости, происходит повышение проприорецептивной чувствительности от выработки тонкой дифференцировки сигналов, что позволяет увеличивать прирост показателей гибкости с учетом конкретных ее проявлений. Знание и учет компонентов, раскрывающих физиологический механизм гибкости, дает возможность более целенаправленно подбирать упражнения для развития данного качества в зависимости от характера двигательной деятельности.

Это осознание того бесформенного и неопределенного нечто…

Кэндзюцука ограничен техниками, которые он выучил. Кэндока свободен от таких ограничений. И поскольку он понимает суть техник, то может свободно создавать новые техники для новых ситуаций. Поскольку эти новые техники рождаются из сущности его рю, то они будут прекрасно сочетаться со стилем ранее существовавших техник.

И хотя суффиксы дзюцу или до не употребляются со словом хэйхо, принцип остается тем же самым. Хэйхо это искусство стратегии. Оно состоит из техник применения техник. Хэйхо намного превосходит гихо (определенная техника), но это еще не конец. Более глубокое изучение обнажает последний слой хэйхо но мити, дао стратегии.

ХЭЙХО НО МИТИ Если вы попытаетесь представить природу конфликта в образе дерева, то увидите, что техники разрешения конфликта это листья, а стратегии ветви. У вас должно быть и то и другое. Ветвь без листьев бессмысленна, а листья без ветви лишены поддержки.

Рю должно восприниматься как живое существо. Его листья это техническая работа, его ветви это стратегическая работа. Однако ни то, ни другое не являются целью мастерастратега. Следовать Пути Стратегии означает идти к самым корням дерева войны. Человек, овладевший Путем Стратегии, волен путешествовать вдоль любой ветви к любому листу, какому он пожелает. Технический специалист ограничен рамками известных ему техник и живет в очень маленьком мире он не в состоянии справиться с новыми ситуациями, если специально не тренировался для них. Это может быть достаточным для его нужд только в случае, если он маленький человек. Истинному величию нужно пространство.

Одна из печальнокомичных вещей, связанных с будзюцу и будо на Западе, это феномен молодых людей, создающих новые рю только потому, что они были недостаточно хороши (или недостаточно терпеливы), чтобы достичь какоголибо статуса в уже существующей школе. От них часто можно услышать такую громкую фразу: Я беру самые лучшие техники из всех стилей и объединяю их в одно искусство. Печально во всем этом то, что молодые люди никогда не видели этих лучших техник.