Продукты для сжигания жиров

Почти всю известную нам историю человечества одной из главных для него угроз был голод. А в наши дни ситуация для многих людей развернулась на 180 градусов и на повестку дня встала борьба с лишним весом, а если не соблюдать нормы политкорректности — то с ожирением.

И сегодня вопрос о том, что есть, чтобы сжигать жир является предметом весьма оживленных обсуждений и в быту, и на самых разных сетевых ресурсах. Зачастую, высказывается мнение, что стоит, мол, исключить вот такой вот продукт и складки на боках, животе и в других местах почти сразу же исчезнут. К сожалению, чудес не бывает и подобной мерой решить проблему излишнего веса и жировых отложений не получится. А вот набор продуктов, действительно, способствующих постепенному исчезновению лишнего жира из организма существует. Важно понять механизм их действия. Ведь избыточный вес есть результат нарушения баланса между нашими энергозатратами и поступлением пищи в организм в пользу пищи. Поэтому желающим похудеть, придется «перегнуть палку» в обратную сторону. И добиться нарушения баланса уже в пользу энергозатрат. Для этого следует включить в свое меню максимально количество продуктов с так называемой «отрицательной калорийностью». Реально калории в них присутствуют, просто их совсем мало. Их применение избавляет от мук голода, позволяя при наполненном желудке не получать лишних калорий. В первую очередь в список таких продуктов входят овощи, фрукты и ягоды. Их можно употреблять по отдельности или в виде салатов. Также очень большую пользу в борьбе с излишками веса может принести зеленый чай. А вот количество соли в меню следует свести до минимума. Однако, нужно знать, что придерживаться подобной диеты постоянно не следует, это тоже может причинить вред. Как известно, все хорошее хорошо в меру.

Ещё новости
Новые статьи