Аминокислоты «BCAA»

О необходимости применения различных разновидностей пищевых добавок, известных под общим наименованием «спортивного питания» писалось и говорилось очень много. И сегодня такая необходимость ни у кого из понимающих людей сомнений не вызывает. Дискуссии, по преимуществу, касаются вопроса о том, какие именно добавки в каких конкретных ситуациях необходимо применять.

Наиболее часто необходимость возникает в приеме таких препаратов как аминокислоты. А самый востребованных их вид это аминокислоты «bcaa». Как известно, аминокислоты являются составными элементами любого белка, а сам белок — главным «стройматериалом» для наращивания мускулатуры. Существующая классификация выделяет два типа аминокислот — незаменимые (их всего восемь) и заменимые. Незаменимые должны подаваться в организм каждый день. Это происходит либо в процессе приема пищи (но в недостаточных объемах), либо в составе пищевых добавок. Три наиболее важных незаменимых аминокислоты — валин, изолейцин и лейцин и составляют группу «Branched chain amino acids» (BCAA). Именно они быстрее всего расходуются в процессе тренировок и именно их объем в организме необходимо особенно ускоренно восстанавливать.
Прием этого препарата снижает усталость, резко активизирует восстановление мускулатуры после тренировок и способствует усвоению белков. Кроме того, данный препарат облегчает синтез других, необходимых разновидностей аминокислот. Эффективен препарат и в качестве катаболика, то есть средства, предотвращающего потери мышечной массы вследствие расщепления белков. Особенно хорошие результаты дает препарат при использовании во время тренировок, сопровождающихся поддержанием низкокалорийной диеты. Однако, естественно, что прием препарата необходимо согласовывать с тренером.