В комплексном занятии тренировка в приемах рукопашного боя…

В комплексном занятии тренировка в приемах рукопашного боя...

Они строятся по типу атака—ответ и могут включать: уколы штыком и обезоруживание, удары ножом и обезоруживание, угроза пистолетом и обезоруживание, захваты и освобождение от них, броски (заднюю подножку, с захватом ног сзади) и другие приемы.

Частные вопросы и особенности, относящиеся к проведению в войсках и военноучебных заведениях занятий по рукопашному бою, раскрываются ниже при рассмотрении конкретных задач, содержания, организации и методики проведения отдельных частей практического занятия.

ПРОВЕДЕНИЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ Подготовительная часть проводится в составе подразделения (взвода, роты, батареи) в течение 7—10 минут.

Основными задачами подготовительной части являются: организация занимающихся, общее укрепление организма и подготовка его к напряженной работе в основной части.

Организация занимающихся включает: построение, проверку командиром наличия военнослужащих, их внешнего вида и краткое объяснение задач занятия. Построение и проверка придают занятию определенную направленность, дисциплинируют обучаемых, повышают их внимание и активность.

Подготовка организма к нагрузке, предстоящей в основной части занятия, осуществляется путем выполнения следующих упражнений, приемов и действий: строевых приемов, ходьбы и бега различными способами, упражнений для отдельных групп мышц и, вдвоем, упражнений в ударах рукой, ногой и в единоборстве, а также приемов, самостраховки.

После объяснения содержания занятия руководитель приступает к практическому выполнению строевых упражнений. Затем подразделение поворачивается направо и начинает движение в колонне по два или по одному. Темп движения постепенно ускоряется, ходьба походным шагом переходит в ускоренную ходьбу, ходьбу пригнувшись, а затем сменяется бегом в медленном и среднем темпе.

Ещё новости
Новые статьи