Причем на уровне ощущений вы будете испытывать чувство…

Ваше физическое тело становится словно пустым, и в нем уже никого нет, как в жилище, покинутом хозяином. Естественно, нельзя покидать свое тело надолго, так как это слишком опасно Мир вокруг постоянно меняется, и всегда есть риск, что ктонибудь (или чтонибудь) может нарушить ваш покой. Именно поэтому любые подобные упражнения желательно выполнять под контролем и защитой со стороны Учителя или подготовленных единомышленников, знающих, что и как делать в случае возникновения экстренных ситуаций.

Однако в данном случае вам бояться нечего, ведь медитация пустотыотсутствия абсолютно безопасна Более того, она как раз и подготавливает ваш организм к подобным уходам из тела, поэтому в дальнейшем вы не будете испытывать страха или тревоги при выполнении специальных упражнений ШАР, развивающих навыки сознательного выхода из тела, но об этом у нас будет подробный рассказ в отдельных публикациях.

К числу чисто физических (или двигательных) способов развития сверхвыносливости можно отнести любые формы борьбы, о чем мы уже рассказывали в начале главы (см. притчу о колодезном колесе). Здесь прекрасной развивающей техникой может служить борьба без борьбы, ведь даже непродолжительное выполнение данного упражнения способствует возникновению сильной усталости. Еще бы Бороться с напарником на силу весьма нелегко, особенно если он имеет более крупное телосложение и лучше подготовлен, но именно такие формы тренинга прекрасно развивают сверхвыносливость и сверхсилу Рассмотрим теперь вопросы, связанные с тем, как восстанавливаться после больших нагрузок. Если вы много и долго двигались, то, в первую очередь, необходимо расслабиться и посидеть (или полежать) в покое. В это время ваш организм начинает приводить себя в порядок, и ваша задача не мешать ему Отметим, что если нагрузка была связана с очень быстрыми и интенсивными движениями, то нежелательно сразу же прекращать выполнение таких движений, и лучше постепенно выходить из этого состояния.