Особенность этого принципа в том, что тренировочный эффект…

Т. е. необходимо обеспечить преемственность положительного эффекта тренировок.

Принцип цикличности Под принципом цикличности следует понимать периодическое, последовательное изменение структуры и содержания занятий, этапов и периодов подготовки в зависимости от задач.

Для правильно спланированного процесса обучения характерны строгая упорядоченность используемых в занятиях методов их организации и способов обучения, определенной последовательности в проведении занятий различной направленности.

Принцип постепенного увеличения тренировочных нагрузок Различают прямолинейно восходящий, ступенчатый и волнообразный методы повышения нагрузки.

В начале нагрузка оказывает положительное влияние на развитие функциональных и двигательных возможностей занимающихся. Однако в дальнейшем реакция организма на раздражитель постоянной величины начнет уменьшаться и наступит адаптация организма к постоянной нагрузке.

Наиболее эффективным методом увеличения нагрузки является волнообразный метод. Он позволяет широко варьировать оптимальные и максимальные величины нагрузок и соотносить их с возможностями занимающихся.

24 Средства обучения Основные средства подготовки по рукопашному бою представлены системой тренировочных упражнений, которые основываются на общих, дидактических и специфических принципах методики обучения рукопашному бою.

Упражнения, используемые в учебнотренировочном процессе, представляют собой двигательные действия, выполняемые так, как это необходимо для реализации задач дисциплины Рукопашный бой.

По признаку специфичности, упражнения рукопашного боя разделяются на специальные упражнения и подготовительные, а те, в свою очередь — на специальноподготовительные и общеподготовительные.

Специальные боевые упражнения Это упражнения, направленные на совершенствование техники и тактики рукопашного боя и выполняемые с партнером.