Основы техники каратэ Весь арсенал приемов в спортивном…

Основы техники каратэ Весь арсенал приемов в спортивном...

Таких разделов пять: позиции, передвижения, приемы нападения (атаки), приемы защиты и дополнительные приемы.

Позиции — это различные стойки спортсмена, отличающиеся друг от друга положением туловища и конечностей, а иногда — только лишь положением ступней или размещением центра тяжести. Основных позиций — восемь (рис. 71 а, б), но существуют и несколько дополнительных вариантов.

Положения рук, ног и туловища спортсмена в каждой позиции строго определены, поэтому при проверке техники приемов или при выполнении комбинаций соблюдение этих требований совершенно обязательно. Однако при ведении поединка, как правило, применяются более удобные стойки, сугубо индивидуального характера (более свободные и высокие). Одним из самых распространенных вариантов боевой стойки в каратэ для поединка является левосторонняя (для правши), похожая на боксерскую и рекомендуемая Наставлением в разделе Рукопашный бой и в главе IV настоящего Учебника.

Передвижения в каратэ выполняются в положении боевой стойки (позиции) как с целью перемещения и борьбы за дистанцию, так и при проведении действительных и ложных атак, защит и ответных ударов. Основными видами передвижений являются: одиночные шаги вперед, назад и в стороны; двойные шаги вперед и назад; скачки; выпады; прыжки; повороты и перемены позиций.

Одиночные шаги вперед начинаются коротким, быстрым движением впередистоящей ногой, которая перемещается приблизительно на 1 —1,5 ступени вперед и вслед за этим на такое же расстояние подставляется сзадистоящая нога. Шаги назад делаются в обратном порядке. Шаги в стороны выполняются аналогично одиночным шагам и начинаются с движения той ногой, в сторону которой производится перемещение.

Ещё новости
Новые статьи